Aumentar tu amor propio ¡Es urgente!

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Querida mía trabajar en reconstruir, reparar o aumentar tu ❤amor propio es urgente.

Y no es esa clase de “urgente” que dejas para más tarde como el 🧖‍♀️teñirte las canas, o comprarte bragas nuevas porque tienes dada de sí la goma. ¡No!

Esto es urgente, de ya mismo, de ahora.

Y es urgente porque:

➡️Si quieres tener una pareja, que te quiera y que os vaya bien juntos como no tengas amor propio prepárate a sufrir.

➡️Si quieres encontrar un trabajo que te guste, te apasione o en donde se te valore, en lugar de uno en el que te exploten, el amor propio es fundamental.

➡️Si quieres alcanzar tu equilibrio, si quieres tener paz interior, si quieres hacer frente a la ansiedad o a cualquier problema emocional⛈ que te acompaña ahora mismo. ¡Necesitas altas dosis de amor propio!

Es alucinante como algo que es tan sumamente importante, tan básico, tan esencial, nadie nos lo ha enseñado. Nadie nos enseñó a querernos a nosotras mismas.

Flores de Bach para dejar de sentirte inferior ¡Aumenta tu autoestima!

 

Increíble pero cierto, así que eres tú ahora, quien tiene que hacer algo por ti y para ti si es que quieres ser la capitana de tu barco, de tu vida y de lo que te de la gana

Qué te parece, si empiezas desde ya mismo a hacer algo, yo te acompaño  

Un abrazo Noelia 

Mujeres emprendedoras y el estrés mental (Tips sencillos )

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¿Eres una jefa mentalmente estresada? ¿Te cuesta concentrarte y ser creativa? ¿Te cuesta desconectar, relajarte y disfrutar con algo que no sea pensar en el trabajo? Descubre hoy unos cuantos tips de escritura terapia, que puedes usar para relajar la mente y liberar el estrés mental.

La carga mental ¿de dónde viene?

Lo primero es que te pongas en situación, que hablemos e identifiquemos : el problema y de dónde viene esa carga mental tan fastidiosa que te impide concentrarte y pensar con claridad. 

¿Por qué es importante cuidar tus emociones cuando eres la jefa?

✅ La sociedad aplaude trabajar mucho y descansar poco

Socialmente desde tiempos ancestrales está muy bien visto ser un adicto al trabajo, cuanto más hagas, cuanto más trabajes, cuanto más explotada y más dinero ganes mejor valorada estarás.

Y si te fijas, el emprendimiento masculino (que es el que más tiempo lleva) es así, competitivo,  productivo. Dedicar  todo el tiempo a trabajar para llegar a ser el mejor, cueste lo que cueste. 

Pero tú no quieres emprender así ¿verdad? 

Emprendiste para conciliar, para trabajar de lo que te apasiona, para ser dueña de tu tiempo….pero no para perder tu salud en el trabajo, o para vivir para trabajar. 

✅ Exceso de información, móvil, redes sociales, cabeza frita

El exceso de información actual, el tener siempre el móvil entre las manos mirando si hay mensajes nuevos, contestar inmediatamente aunque no sea urgente cada vez que te suena el whatapp.

Estar siempre disponible llevándonos el trabajo a cualquier parte nos está llenando el disco duro mental de basura informativa que nos impide concentrarnos, escuchar nuestra intuición o hacer uso de nuestra creatividad.  

Flores de Bach para tener la mente en calma

✅ Las mujeres somos las reinas de la multi-tarea

Entonces estamos en un momento actual en el que vivimos hiper conectados, queremos ser las mejores en todo, hacerlo  todo rápido y cuanto más mejor. 

Y las mujeres en cuestión de multi-tarea somos las mejores, somos capaces de ocuparnos de un montón de cosas a la vez, y se nos da genial.

Llevamos millones y millones de años haciéndolo. Normalmente somos las que organizamos – planificamos y ejecutamos las tareas en el área familiar/ hogar, desde siempre hemos sido ¡las jefas del hogar! y se nos da de muerte, somos un 10 en este cometido.

Pero claro, ser mujer y tener tu negocio propio, hace que la capacidad de la multi-tarea se triplique ( dentro de casa y fuera ) y que la carga mental se dispare ya que pretendemos ocuparnos de un montón de cosas, saber de todo, estar en todo y ser las mejores en todo .

 

Porque ocuparse de tantas cosas,  provoca mucha carga mental, mucho estrés, mucha culpa por no llegar a todo y la sensación de que tú debes ser menos,  porque no llegas a ese todo.

 

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MÁS INFO DEL TALLER AQUÍ. Si se ha pasado la fecha, escríbeme por whatsapp y te apunto a lista para cuando salga el próximo

 

Tips descarga mental para jefas mentalmente estresadas

Aquí van unos consejos sencillos y de fácil aplicación para que puedas hacer algo con esa hormigonera que llevas encima de los hombros: 

  1. VACIADO MENTAL – Escribe en un papel a lo loco, sin filtros ni exigencias. Escribe todo lo que piensas, sientes, lo que te preocupa. Enumera tus problemas y preocupaciones, escribe al lado una posible solución. 
  2. ORDENA, SIMPLIFICA – Menos es más. Tener menos te hará mucho más fácil la vida. Haz una lista de las cosas que no uses y que puedes quitar físicas y digitales. Lo mismo con personas o emociones.
  3.  ATENCIÓN PLENA COTIDIANA – No hace falta que te conviertas en un yogui meditando, o que hagas mindfulness  si a ti eso no te va, puedes practicar la atención plena  con tareas cotidianas como fregar los platos, regar las plantas o lavándote los dientes. El caso es  centrarte en el ahora y poner la mente a cero .Prestar atención al momento presente relajar la mente para reducir el estrés

 

Si quieres conocer más tips y ejercicios de escritura emocional que te puedan ayudar a no sentirte tan agobiada. Si te apasiona tu trabajo pero tienes claro que no quieres vivir para trabajar, ni dejar de lado tu vida ni a las personas que quieres por estar agobiada perdida apúntate al taller online: Jefa mente en calma. 

 

¿Qué haces tú con la sensación de fracaso?

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Que complicado 😵‍💫 es mirar más allá de los errores, de los fracasos. Mirar el aprendizaje, de lo que no ha funcionado, de lo que no ha salido como esperábamos que saliese.

Porque nuestros sueños 🚀 viajan a una velocidad inalcanzable y el corazón 💖 le acompaña de la mano poniendo la emoción necesaria para lograrlos.

Y claro, cuando la cosa no funciona nos pegamos una leche …..terrible.
Una leche que duele 💔
Y nos sentimos como una 💩, literal

Ejercicio de escritura emocional  Workbook empoderamiento emocional

Porque entre que no andamos muy allá de autoestima y que parece que solo si lo hacemos todo perfecto, si somos “las mejores”, valemos o merecemos ……

Nos decimos cosas horribles
Es verdad

📍 ¿Por qué cuando alguien nos falla o no sale un proyecto o lo que sea en lo que fracasemos , nos decimos cosas tan terribles a nosotras mismas?

¡Somos nosotras! (A tu amiga le dices cosas bonitas mientras a ti te tratas como el culo)

Y lo que nos faltaba es que también nos tratemos mal cuando estamos mal. Cuando lo que necesitamos es abrazar todo eso negativo y decir-te 🌈

“No importa, lo estás haciendo genial “

Por eso es de urgencia vital, empezar a hacer algo para que cuando las cosas no te salgan bien, fracases, falles o te equivoques sepas tratarte tan bien como te mereces o necesitas. 

Un abrazo Noelia.

 

Aprende cómo ayudarte cuando te necesitas

te necesitas

Y llega ese momento en que te das cuenta que TE NECESITAS pero que no te conoces lo suficiente para saber ayudarte, para poder consolarte, para saber cómo estar a tu lado.

Y te sientes tan sola….. y tan triste…..como si te faltase algo…..

Hace tanto tiempo que no te escuchas, que te autoengañas, que no sabes qué pasa en tu vida, ni que puedes hacer tú para salir de todo este lío emocional en el que te encuentras, que caes en la resignación como si la vida fuese así y no hubiese nada más por hacer

➡️Hacerse preguntas da miedo
➡️ Indagar dentro de ti, de tu matrimonio , de tu familia, de tu vida…. no es tarea fácil, lo sé, porque se remueve mucho , pero es necesario para que encuentres respuestas y conectes con ese ❤GRAN PODER EMOCIONAL que tienes ahí dentro cogiendo telarañas

Cómo hacer una limpieza emocional para sentirte mejor

Comienza la investigación dentro de ti, puedo enseñarte recursos emocionales que aplicados a tu vida te ayudarán a saber auterescatarte emocionalmente como por ejemplo: 

 

Si ya estás cansada de pasarlo mal, de acabar afectada por todo lo que hacen las personas de tu alrededor , de sentir que tu vida es una noria emocional, porque no quieres vivir así. Escríbeme y quedamos para tener una mentoría emocional. 

¿A qué esperas?
TÚ, SIN TI NO ERES NADIE

 

 

¡Recuerda! Eres imperfectamente perfecta

perfectamente imperfecta

¿Te has parado a reflexionar sobre éste rollo de las 🤳redes sociales? ¿Sobre los millones de impactos visuales que nos hacen idealizar otras vidas que parecen tannn asquerosamente perfectas?

💡Tú aquí en mi web, en las redes sociales, ves, lo que yo quiero que veas. Y yo veo, lo que otros quieren que vea.

Y claro, si tú quieres ser como…..vivir como…..petarla y tener tanto dinero como….. Te estás dejando a ti de lado y eso afecta tu 💔amor propio.

Flores de Bach para dejar de sentirte inferior ¡Aumenta tu autoestima!

 

Porque estás con la mirada 👀hacía fuera, en lugar de mirar dentro de ti. Y eso, no te puede llevar a ningún lado bueno.

❌Tengamos cuidado con las fotos ideales que parecen tan cuquis

❌ Con las emprendedoras mega exitosas con negocios de lujo

❌Con las vidas instagrameables llenas de viajes🍷, comidas y
atardeceres🌥 de ensueño .

Porque te harán sentir que tu vida es una mierda💩, que tu cuerpo es feo, que tu pareja no funciona y que tú así no eres suficiente.

Sentirás que tienes que ser mejor,
vivir mejor,
tener algo mejor,
una pareja mejor,
un trabajo mejor,
una casa mejor…….

 

🙏Y si deseas realizar cambios en tu vida o en ti, que sea porque lo sientes así, porque te nace de dentro y no por lo que ves en “otros” (unos otros que fuera de unos minutos en una pantalla no conoces de nada)

 

Es importante saber mirar más allá de lo “bonito”, de lo “idílico”…..

Recuerda que:

📍Todos vamos al retrete
📍Y se nos quedan asquerosas bolitas de porquería entre los dedos de los pies
📍Que cuando nos sacan una muela hablamos raro
📍Que cuando nos damos mechas de papel aluminio parece que venimos del espacio
📍Con un moco en la nariz se pierde cualquier tipo de glamour y todos sin importar el número de seguidores, el dinero o la fama, tienen mocos y ésto es una verdad innegable

Recuerda que en cada casa se cuecen habas ……. Y que todo tiene una cara b aunque no la veas

Y tú querida mía eres perfecta, siendo imperfecta. (Y si te cuesta verlo y necesitas un poco de ayuda para aumentar tu autoestima, yo te ayudo) 

Un abrazo. 

 

E
objetivoemoción.com

Conecta con tu poder emocional interior ¡Serás imparable!

Conecta-con-tu-poder-emocional-interior

Si aprendes a conectar con tu poder emocional interior ¡Serás imparable!. Si sabes potenciar todo lo que se te da bien, en aquello que eres única ¡Serás imparable! Si aprendes a manejar tus emociones para que no jueguen en tu contra ¡Serás imparable! Si aprendes qué tienes que trabajar dentro de ti porque andas algo flojilla ¡Serás imparable!

 

Desde niña te han enseñado a reprimir las emociones como si fuesen algo malo que hay que ocultar, Ser emocional, era igual a ser débil, hablar de emociones era ser débil. La energía femenina era silenciada, tanto en hombres como en mujeres. 

 

¿Y qué tenemos a día de hoy?

➡️Hombres  distantes  emocionalmente que se encierran en si mismos, que van a su rollo, que se enfadan fácilmente,  incapaces de comunicar lo que les pasa por dentro, haciendo sentir a sus parejas más solas que la una, pero a la vez sintiéndose culpables porque ellos no quieren ser así, pero no saben qué hacer.(Si a tu pareja le pasa esto y quieres que cambie lee aquí)

➡️ Y mujeres CON BAJA AUTOESTIMA, problemas de dependencia emocional, que se exigen demasiado, intentando ser perfectas y que luchan por sentirse valiosas. Desbordadas por un mundo emocional que no saben como leches controlar.

Y para funcionar en éste mundo tan frenético, desconectamos totalmente de nosotras mismas y de nuestra energía femenina que nos hace tan poderosas.

El poder de lo femenino tomando un té.

 

No tenemos ni idea de qué hacer con todo lo que sentimos, no tenemos ni idea de qué hacer cuando no somos felices , cuando aparece la ansiedad, cuando nuestra pareja no funciona, ni cuando vemos que nuestra familia nos hace daño. Nos desbordamos, nos sentimos pequeñas. 

 

🔶️Necesitas saber aumentar tu poder emocional, saber desarrollar el potencial que hay dentro de ti 💪 y que tanto puede ayudarte.

¡Y puedes hacerlo tú misma de un millón de formas diferentes!. Aquí en Objetivo emoción, casi todas las semanas te propongo alguna nueva, puedes mirar en el blog, o apuntarte a mi lista (más abajo) y recibirlas cada semana en tu buzón de correo.

O puedes hacerlo con un poco del acompañamiento que te propongo  para llegar más lejos: 

  • Las FLORES DE BACH, una terapia natural, sin componentes químicos que puedes tomar para equilibrar tus emociones, aumentar tu autoestima, trabajar las emociones negativas y sanar heridas emocionales ¡Te la recomiendo! 
  • Una mentoría emocional conmigo, que estuve donde tú estás ahora( puede ser con preparado de flores de Bach personalizado o no, aunque yo te recomiendo que sí, porque es mucho más efectivo. Si tienes dudas escríbeme por whatsapp)
  • Mi libro de ejercicio emocionales, es una 📝guía emocional hacía tu interior, un mapa que te irá marcando las diferentes etapas que tienes que trabajar hasta llegar a tu empoderamiento emocional. Está basado en la escritura terapia y es muy sencillo de usar. 

Te ❤ aconsejo el libro de ejercicios emocionales si te gusta escribir, si quieres aumentar tu autoconocimiento,  si  estás pasando una mala época, si te sientes perdida o quieres aumentar tu poder interior.

 

Sería una pena que pasaes tu vida  sintiéndote mal  y sin descubrir todo ese poder emocional que tienes dentro. Sería una pena que sigan pasando los días sin que te conozcas como conoces a los que te rodean y que no sepas cómo manejar lo que sientes o animarte en un día de bajón. 

 

En serio, si aprendes a conectar con tu poder emocional interior ¡Serás imparable!.

Un abrazo