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NO SOY FELIZ PERO ME AUTOENGAÑO [FLORES DE BACH]

utoengaño flores de bach - objetivoemocion

¿Te muestras feliz aunque no lo estés? ¿Has confiado en muchas ocasiones y has sufrido? ¿Te has puesto una barrera para que nadie te haga daño? ¿ No quieres que descubran tu lado más vulnerable?¿ No quieres molestar a nadie con tus problemas?¿ Te guardas para ti los malos momentos para no preocupar a tu familia? ¿Intentas ser perfecta  y tener una vida perfecta a los ojos de todos?

 

No soy feliz pero lo aparento. Felicidad fantasma 

A veces disfrazamos lo que sentimos para que nadie descubra una parte vulnerable de nuestra personalidad y de ésta manera con el pasar de los días nos acabamos auto engañándonos  a nosotras mismas. Y caemos en nuestra propia trampa, en la trampa de la FELICIDAD FANTASMA.

 


Eres  feliz, pero sólo en apariencia, porque esas emociones que experimentas siguen ahí, por mucho que intentes taparlas, evitarlas o fingir que a ti no te pasa nada, están ahí, y mientras no hagas algo con ellas ahí seguirán.


 

Cuando hablamos con los demás sin dar a conocer nuestros verdaderos sentimientos, creemos estar protegiéndonos al no mostrar la vulnerabilidad que llevamos dentro, o protegiendo a nuestros seres queridos para que no se preocupen o se vean afectados por nuestras cosas, pero por normal general conseguimos totalmente lo contrario, porque una persona que te quiere, y se interesa por ti quiere conocerte y saber de verdad cómo estás, quién eres o qué es lo que necesitas.

Quiere ayudarte y estar a tu lado igual que a ti te gusta estar al suyo.

¿Y cómo vas a crear una relación con una buena base si no te dejas conocer?

 

Pero el cuerpo no miente

Si te fijas bien , cuando hablamos con alguien y le contamos algo que no es acorde a lo que sentimos, nos comportamos de una manera que no difiere mucho al comportamiento que tienen nuestros animales ante un estímulo que les pone en alerta y les causa inseguridad :

Expresión corporal de negación , nerviosismo al hablar, mirada evasiva o desafiante, intento de convencer, de evadir o de huir, ataque verbal, y palabras que  no son acordes con la expresión corporal 

 

Algo te ha molestado, dolido o afectado ¿y tú cómo actúas?

Negación (todo va bien, no me pasa nada, ya pasará ….)

Huida (tengo prisa, no me hables, cambio de tema)

Ataque (te reprochó , grito amenazó)

Lo afrontas ( lo sientes, lo gestionas y lo expresas )

 

Contener tus emociones siempre, intentar mostrarte feliz y sin preocupaciones y ser en apariencia una mujer perfecta, con una vida perfecta, es agotador e insostenible en el tiempo. Además de que puede provocarte un estado de ansiedad  que acabe  en un problema serio de estrés .

 

¿Cómo puede ayudarte Agrimony , de  las Flores de Bach?

Dentro de las  38 FLORES DE BACH  hay una en concreto que estoy segura que te puede ayudar mucho.

AGRIMONY, es la esencia que trabaja la ansiedad, la mentira,  la necesidad de escapar de lo negativo de la vida mostrando que todo va bien , que no pasa nada ( aunque por dentro te estés derrumbando). Mantenerse ocupada a toda costa  ir a eventos, cenas , reuniones…. para no pensar en tus verdaderos problemas. Una persona agrimony huye de las discusiones, del conflicto y puede acabar con un problema de adicción ( drogas, tabaco, comida, amor,limpieza, trabajo,….etc) ante la necesidad de escapar de su situación actual.

 

?Reducir la ANSIEDAD y la ANGUSTIA interna

?Afrontar los problemas en lugar de evitarlos

?Reducir la HIPERSENSIBILIDAD ante lo que otros piensen y ante la vida en general

?ACEPTARTE a ti misma tanto cuando estás bien como cuando estás triste, enfadada, dolida….

?Ser REALISTA con quién eres y tu situación actual

?Dejar de MENTIR y ser tú misma. Superar ADICCIONES y sentirte libre

?Aceptar TUS  emociones para ser capaz de gestionarlas

?Aprender a mostrar ALEGRÍA de verdad y no solo por contentar a los que te rodean

 

Si te has sentido identificada tranquila, todas pasamos alguna vez por situaciones en las que nos cuesta mostrar lo que sentimos, lo importante es ser consciente de ello y buscar soluciones.

Puedes comprar AQUÍ FÓRMULA PERSONALIZADA DE FLORES DE BACH 

 

Un abrazo Noelia.

 

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AKER, ANSIEDAD POR SEPARACIÓN Y FLORES DE BACH

Las quejas de los vecinos por los ladridos al quedarse solo, hacerse pis en casa, subirse a la mesa de la cocina , romper la bolsa de basura, arañar la puerta era una situación desesperante.  La verdad es que al principio no pensé que esto funcionara…. Pero lo sorprendente, es que en Aker pude observar los cambios de conducta rapidísimo, la mejoría fue espectacular… conseguimos recuperar nuestro vinculo afectivo y poder convivir los dos sin problemas independientemente de que yo estuviera en casa o no.

 

 

Ansiedad por separación

Os presento a Aker un perro pequeño mestizo, mi gran amigo, compañero de batallas, uno más de la familia, la verdad es que no tengo queja alguna. Es muy bueno, sociable, cariñoso, juguetón, obediente, muy tranquilo en casa y activo en la calle. Un perro ideal… 

Se acaba el verano y toca volver a la rutina: empezar 3º de carrera en la universidad, hacer la maleta para ir a Logroño, nuevos horarios, llevarme a Aker conmigo a Logroño, etc.

Los primeros días sin ningún problema, ya que Aker conocía este piso del curso anterior. El problema empieza cuando tiene que estar tantas horas solo. Yo llego a las 15:30 a casa tengo que comer y bajarlo para que haga sus necesidades…

 

“Aparentemente yo no percibo que Aker sufra ningún tipo de problema. Hasta que la presidenta de la comunidad (con la que tenía confianza) me pregunta si a Aker le ocurre algo grave o malo??? Que ha estado aullando toda la mañana … que ella lo ha intentado tranquilizar hablando desde el otro lado de la puerta de la casa”

 

Tras unos días de observación veo que Aker está asintomático y que come sin problemas, juega y se relaciona con otros perros cuando sale a la calle sin problemas, etc.
A la semana siguiente, me vuelve a comentar la presidenta que Aker se ha pasado todo el día llorando y ladrando (yo no daba crédito, ya que Aker desde que lo tengo no ha ladrado más que un par de veces junto con otros perros en un momento de excitación y en la calle en cas no lo había hecho nunca).

Continúan pasando los días y veo que se orina en casa, que se sube a la mesa de la cocina… me coge las cosas que tengo encima de la nevera (una nevera de 1,50m o así), me saca la basura… araña la puerta… aprende a abrir la puerta de la cocina, etc.

 

ansiedad por separación flores de Bach a domicilio

Desesperado sin saber qué hacer

Todos estos problemas se van agravando y claro a esto hay que sumarle que en ese momento solo dispongo de 1h para comer y para bajarlo a la calle antes de irme a clase (media hora para comer y media para bajarlo). Y claro para comer
tenía que recoger todo el destrozo y limpiar la orina, porque en varias ocasiones se meaba en la mesa. Y claro las quejas constantes de los vecinos… también acababan pesand
o.

 

“Había días que del cansancio y el estrés de la situación… opté por castigarlo y reñirlo… (algo que me arrepiento y no os recomiendo, porque no soluciona nada) pero cuando sufres una situación como esta pruebas cualquier tipo de técnica o estrategia… con el fin de solucionar los problemas”

 

También utilice métodos :

  • Como colocarle la radio…
  • Dejarle la luz de la cocina encendida para que no se sintiera solo…
  • Le dejaba mi pijama….

Y cosas que en fin… no me daban resultado. Después de todo esto, confirme que Aker sufría estrés por separación o ansiedad por quedarse solo.

 

Busco ayuda

Llega Noviembre, Aker seguía con el problema. Decido comentárselo a una compañera de clase, mientras estábamos en el hospital de prácticas, y me dice que por qué no pruebo con las “FLORES DE BACH”. La verdad que nunca había oído hablar de ellas y además me comenta que las utilizan también para personas. Un día me consigue el teléfono de Noe  y decido llamarle para comentarle mi desesperada situación.

 

“Fueron los dos peores meses de mi vida… tener este problema con Aker y no saber cómo hacerlo frente… ver que no tenía mucho tiempo ni para pensar en alguna solución… a la hora de llegar a casa sentía temor por ver qué nuevo destrozo había hecho… no tener a nadie físico en casa para que me pudiera ayudar con él…etc. Siendo sinceros estaba desesperado por la situación”

 

La primera impresión que tuve al conocer personalmente a Noe  fue muy buena. Es una chica muy empática, buena comunicadora, con las ideas muy claras y a su vez, me sentí muy arropado y comprendido por ella. En definitiva, vi la luz del túnel. . Además de empezar con el tratamiento natural Aker y yo, NOE, me dio unas pautas a seguir en cuanto a conducta y comportamiento para que pusiera en práctica con él.

La verdad es que al principio no pensé que esto funcionara… ya que es una terapia natural y que requiere constancia y el paso del tiempo para ver sus beneficios. Pero lo sorprendente, es que en Aker pude observar los cambios de conducta rapidísimo . Al mismo tiempo, como ya he comentado anteriormente disponía de las tardes libres para trabajar con el esos aspectos que había que mejorar.

 

Flores de Bach para la ansiedad por separación

Tras el paso de los días, pude comprobar que Aker estaba cada vez mejor y yo mucho más tranquilo.

  • Le preguntaba a la presidenta del piso si le había oído llorar o ladrar, ya que dudaba del criterio o sinceridad de los otros vecinos que se quejaban…
  • También le preguntaba a una vecina de confianza si le había oído ladrar mientras yo estaba fuera de casa (ya que ella también tenía perro y era amigo de Aker). Era la única forma de comprobar si había mejorías o no.
  • También probé grabarlo en video mientras yo no estaba en casa, para conocer cuál era su comportamiento.

 

 

La verdad es que la mejoría fue espectacular… conseguimos recuperar nuestro vinculo afectivo y poder convivir los dos sin problemas independientemente de que yo estuviera en casa o no. Al final se acabaron estos problemas tras horas de paciencia, sacrificio, cambio de conductas (que es lo que más nos suele costar) y sobre todo tener actitud para cambiar y tener una mente abierta.

El hecho de comprender cuál es la situación en cada momento, saber cuándo nuestra mascota se comporta de forma inusual y poder adoptar medidas para que el problema no vaya a más: son las cosas que he aprendido gracias a NOE.

Creo que estas son las ideas que hay que interiorizar para darse cuenta de que no estamos comprendiendo a nuestra mascota, que en cierta manera nosotros también somos responsables de su situación, incluso hacemos que la situación se agrave inconscientemente por no tener los recursos necesarios para hacer frente a esos problemas.

 

“Deciros que os recomiendo las flores de Bach  para aquellas mascotas que están pasando por una situación problemática así como para aquellas personas que pasen por una situación similar. Con ganas y constancia todo se consigue. Es una opción más, que no deberías descartar. Os animo a que la probéis”

 

Ya ha pasado tiempo de esto y la verdad que no he tenido que volver a utilizarlas. Y pienso que si en un futuro tuviera cualquier problema nuevo o una recaída no dudaría en utilizarlas.

 

ANDONI Y AKER 

 

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EL DOLOR DE PERDER UNA MASCOTA

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¿Estás destrozada por la muerte de tu mascota? Cuando perdemos a nuestro mejor amigo, (al igual que cuando rompemos con una pareja) entramos en un proceso de duelo que inevitablemente tendremos que pasar (aunque no queramos) para “aceptar su  pérdida” y seguir viviendo sin él/ella.

 

El duelo, duele

Durante el duelo vamos a experimentar emociones incómodas, que nos angustian y nos duelen, pero que son necesarias para seguir viviendo.

Por si no lo sabes las etapas del duelo son: NEGACIÓN, IRA, NEGOCIACIÓN, DEPRESIÓN Y ACEPTACIÓN y cada una lleva su tiempo, y es muy normal quedarte encajonada en una de ella, de hecho , aunque no debería ser lo normal ,lo es, y la gran mayoría de nosotras nos quedamos ancladas en una de esas etapas durante años o incluso toda la vida, porque pensamos que es “normal” y no buscamos ayuda.

Quiero decirte una cosa muy importante : NO MENOSPRECIES LO QUE SIENTES aunque tu entorno lo haga, aunque te digan : ¡Es solo un perro/gato, adopta otro y ya está! pasa de ellos, de verdad, tus sentimientos son tuyos, no permitas que nadie te diga lo qué tienes que sentir, cómo tienes que hacerlo o cuándo, ¡Faltaría más! .  Y si estás mal durante bastante tiempo pide ayuda, vete al psicólogo, psiquiatra, terapia, …etc ,utiliza herramientas que te ayuden a sentirte mejor  como puede ser las FLORES DE BACH , en serio, pedir ayuda no es de blandengues, pedir ayuda es de gente que tiene dos dedos de frente y quiere hacer algo para vivir feliz y bien desde ya.

Dicho ésto quiero presentaros a Jenn una gran mujer con una historia muy dolorosa  a sus espaldas, que no  lograba superar y que le impedia ver todo lo que vale, lo que tiene y lo que es.

Y quiero que sea ella la que os cuente su historia :

La historia de Jenn y  la pérdida de Karim

Llega Febrero, el mes del amor y yo vengo a hablaros del amor de mi vida, como llegó a mí, como era mi vida con él y como ha cambiado desde que el no está. Karim era mi pequeño Yorkshire de 9 años, el destino lo puso en  mi camino para que lo rescatara de la vida que tenía en su anterior casa, porque creedme, aquel sitio no era un hogar.  El necesitaba una familia que lo quisiera y cuidara y eso es lo que encontró en nosotros, gracias a su adopción nos dio los 4 años más felices de nuestras vidas, el era uno más en la familia, iba donde fuésemos nosotros, compartíamos días, tardes, noches, viajes, compartíamos tantas cosas.

Un fiel amigo que estaba siempre que lo necesitabas, en días buenos, en días malos y como no, en días de estudio, cuantas horas pasaba en una silla al lado de la mía. En pocas palabras, él era mi vida.

 

Por desgracia, el 16 de Junio de 2017, el destino quiso separar nuestros caminos y por culpa de unos dueños irresponsables. Su perro le arrebató la vida al nuestro de un plumazo, sin previo aviso. Si os cuento la verdad, la mente es muy poderosa y hoy el recuerdo de ese día es muy borroso, supongo que la memoria sabe cómo evitar el dolor. Pero el dolor es imposible de evitar, Mi Karim, mi príncipe, mi pequeño compañero, no va a volver, nadie me lo va a devolver. No hay día que no piense en el, días que al despertarme, aun no pueda creer que el no está y que aquello sucedió de verdad.

Echo de menos pasear con él, llevarle a la playa que tanto le gustaba, peinar su pelo y ponerle sus lazos para que fuera presumiendo del perrillo guapo que era, que durmiera a mi lado, que reconociera el motor del coche de su papa, que a la hora del almuerzo le ladrara a su abuelo porque sí y que para cenar fuera a pedir con cara de bueno a su abuela, también echo de menos que se sentará en el pie de todo el mundo, porque a él le parecía lo más cómodo, verlo adorar un pingüino de peluche con el que pasaba las horas, un peluche que cuando volvía a verlo tras perderlo de vista era una fiesta de besos y abrazos, también echare de menos volver a Tarifa, el lugar de nuestras mágicas vacaciones y no ver junto a él las cometas volando, ese sitio no será lo mismo sin él. Tampoco la navidad volverá a ser lo que era, pues ya no habrá fotos con el gorro de Santa Claus que orgulloso lucía, el día de Reyes y sus regalos y reuniones con la familia a la que adoraba.Son tantos los recuerdos y tantas cosas la que he vivido con él, que jamás lo olvidaré.Hoy mi vida y mi corazón se encuentran dividido en dos, por un lado roto, por el hecho de haber perdido a mi príncipe y por otro lado, recuperando la ilusión y dando lo mejor de mí a un pequeñajo que me ha hecho recuperar la sonrisa con sus trastadas, un pequeñajo que lleva los nombres de sus dos hermanos en homenaje, pero que tiene una personalidad única.

 

Flores de Bach para vivir el  duelo de tu mascota

He tenido la suerte de haber conocido a Noelia, que no solo me ha ayudado con sus palabras y escuchándome, si no enseñándome que las flores de Bach son de gran ayuda, ya había oído hablar de ellas, pero al empezar a tomarlas noté un cambio en mí, me sentí menos agobiada, menos irritable y porque no decirlo, un poco menos triste.

Aunque lo más importante que he aprendido, es que el cambio está en nosotros, que yo puedo con todo lo que venga y que crecer es un viaje y que por el camino se aprende.

Os deseo un maravilloso mes del amor y deseo que mi historia os sirva de ayuda a aquellas que hayáis perdido un ser querido recientemente, humano o animal.La vida es cambio constante y es importantísimo aprender a cerrar etapas, capítulos o historias de nuestra vida porque eso es vivir.

Gracias por leerme.

Jenn

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HAZ CON TU VIDA LO QUE TE DÉ LA REAL GANA

La vida no es una lista de la compra,ni nosotras somos muebles de ikea con instrucciones por pasos.

 No es obligatorio tener pareja, ni casarse , ni tener hijos, ni comprar un coche, o una casa, no es necesario tener la parejita (niño /niña) ni pedir un préstamo para ir de vacaciones….
No tienes porqué ir siempre bien vestida, ni utilizar el tenedor cuando comes, ni hablar bajo, ni dormir en una cama si a ti te gusta dormir en el suelo, ni ser funcionaria si tu siempre has querido ser fotógrafa y viajar por el mundo.
 
No tienes que hacer nada de lo que se supone que tienes que hacer, porque es lo que se hace siempre,lo que debes, o lo que tu familia espera.Nada de lo que nos han dicho es cierto, son normas estúpidas que nos limitan,bloquean y nos hacen sentir culpables (y a veces raras)
 
La vida es demasiado corta como para vivírla dentro de una camisa de fuerza sin ser felices .Tú no tienes que hacer lo mismo que yo, ni yo tengo que ser como tú, y eso es lo más bonito de todo,
SOMOS DIFERENTES, SENTIMOS DIFERENTE.
 
A veces me pregunto quién fué el tontolaba que inventó este sistema de vida express-ilógico-contra natura y como tuvimos tan poca personalidad de seguirle como borregos poniendo en juego nuestra salud física y emocional.
 
Recuerdo que a mí siempre me presionaban mucho con “tener niños” (en lugar de animales), pero yo en aquel momento NO QUERÍA NIÑOS NI DE COÑA estaba pasando un proceso personal muy duro, no era el momento, ni la pareja adecuada,ni siquiera yo era en esa época la mujer adecuada(emocionalmente hablando) y lo que menos necesitaba era la presión social-familiar de “lo que se supone que una mujer con pareja debe tener” ,mi reacción ante dichas demandas,era desmedida y luego me sentía mal conmigo misma.

FLORES DE BACH que te pueden ayudar:

 
??AGRIMONY — necesidad constante de agradar o de aparentar que todo va bien ( cuando por dentro estamos mal)
??CENTAURY– poner límites, decir que no, pensar en nosotras

 ¿Tú también te has sentido así? ¿Cómo fue tu reacción? 


NOELIA 

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PREVENIR EL ESTRÉS DE NUESTRAS MASCOTAS EN VACACIONES

estres mascota vacaciones - objetivo emocion

A todos nos pasa que cuando nos  vamos a separarnos de nuestro animal durante unos días ,nos entra una mezcla entre miedo , culpa ,y mimitis ¿estará bien? ¿pasará miedo? ¿se llevará bien con otros perros? ¿Comerá? ¿ y si piensa que lo he abandonado? Y lo pasamos realmente mal

 

Estrés y mascotas 

No sé si lo sabes, pero una de las principales causas ,que da lugar a problemas de  conducta en nuestros animales ,tiene su origen en un aspecto emocional provocado por  situaciones tan sencillas y cotidianas  como un cambio de casa , y  familia –manada  como pueden ser unas vacaciones y la estancia en la residencia canina.

Para ellos tampoco es fácil, ya que no entienden qué pasa , a dónde les han llevado.  ni dónde están sus humanos, ¡Por eso tenemos que ayudarles! 

 

“Te aconsejo que a la hora de buscar un profesional para que se quede con tus animales durante las vacaciones no solo tengas en cuenta aspectos como la disponibilidad, el precio, las instalaciones o el amor hacía los animales. Recuerda que tu perro/ gato tiene emociones y que puede que no se adapte bien a separarse de ti, ir a un sitio extraño,  o a la convivencia con otros animales lo que le generará un estrés que necesita ser tratado para que no derive en problemas futuros”

 

Cada vez hay más residencias como el  HOTEL CANINO LA BURRA LOLA (la Rioja) con la que llevamos trabajando muchos años que a parte de tener como reyes a nuestros chicos  en un entorno natural privilegiado acompañándolos 24 horas al día, tienen en cuenta sus necesidades emocionales. 

 

 

Y para que su estancia sea lo más placentera posible y la ausencia de sus humanos no sea tan dura, cuenta con servicios tale como las  FLORES DE BACH, Aromaterapia, Musicoterapia, Reiki, Comunicación animal…. etc.

!Eso sí, si quieres reservar estancia ya puedes llamar con mucha antelación porque están siempre llenos!

 

Vamos a ayudarle con Flores de Bach

Al final la mejor arma que tenemos para alcanzar el bienestar emocional ( sin estrés ) y para evitar problemas futuros de comportamiento es ni más ni menos que la prevención, ir un paso por delante.

  • Reducir la ansiedad  y el miedo 
  • Disfrutar de la estancia , y hacer nuevos colegas
  •  Facilitar la adaptación a su “hogar temporal”
  •  Evitar depresiones (dejar de comer ,no querer salir, no jugar….)
  • Preparar al animal para la separación ,sobre todo en animales muy unidos a sus humanos
  • Disminuir la dependencia emocional
  • Gestionar  las emociones

flores de bach etsres mascotas

 

 

Consejos antes de la separación en vacaciones

Empieza a darle flores de Bach un par de semanas antes de dejarlo en la residencia , que tome durante la estancia en la residencia y  una semana más al volver a casa . Lo mismo en el caso de los gatos que se quedan en casa o al cuidado de alguien.

 

OJO CON LOS GATOS  que se deprimen mucho , especialmente los viejitos, lo pasan muy mal con los cambios y les cuesta mucho recuperarse. Que tengan comida, agua y estén vigilados es muy importante , pero que pasen 15 días lejos de ti con un estrés por las nubes, y muertos de miedo o muy tristes también lo es

 

“Cogemos las vacaciones con unos niveles altísimos de estrés , falta de sueño , cansancio, apatía, desgana y agotados de tantas obligaciones. No te conformes con 10 días para ti , tú eres lo más importante de tu vida , empieza a cuidarte desde hoy mismo”

 

Y por su puesto tómalas tú también, es importante que te cuides, cuidar lo que sientes.

No hacemos nada con que estés tirada en la hamaca de una preciosa playa oyendo el mar si no paras de darle vueltas a la cabeza pensando en que has abandonado a tu animal , te sentirás más tranquila y disfrutarás aún más de esos días de descanso que tanto mereces.

 


NOELIA

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CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA CON FLORES DE BACH

Ruptura pareja flores de bach- objetivo emocion

¿Has roto con tu pareja y estás muy mal? ¿De pronto tu pareja te ha dicho que es mejor dejarlo y te has quedado destrozada? ¿Te han roto el corazón y no hay tirita que lo suture?  ¿Extrañas lo que no fue y pudo haber sido?¿No sabes cómo superar la ruptura? ¿Quieres recibir una ayuda que te haga sentir mejor pero de una forma natural?

 

 

Dicen que una pérdida emocional se asemeja  al sentimiento de la muerte de un ser querido, e igualmente se debe hacer su correspondiente duelo. Estoy totalmente de acuerdo con esta afirmación y creo que cualquiera que haya  sufrido una ruptura sabe a lo que me estoy refiriendo , a ese sentimiento tan profundo de dolor, que provoca un adiós, esa sensación de “la vida ya no tiene sentido sin ti” de juguete roto al que han rechazado.

 

El dolor de la ruptura

Cuando  una pareja se rompe  porque ha ocurrido algo o la cosa ya no funciona,  por un tiempo la vida pierde el sentido , te colocas unas gafas oscuras que hacen que todo se vea negro , ya no distingues los colores que antes te hacían sonreír , las lágrimas parecen estar siempre dispuestas a deslizarse por la mejilla ante el más leve contratiempo , nada  llena el vacío que sientes  y muchas veces dejas de comer o comes demasiado , de dormir , de salir, de sonreír ….y lo más importante dejas de vivir. 

Pero piénsalo fríamente ¿Merece la pena dejar de vivir, de amar la vida aunque sea por un día? No claro que no. 

¿Pero que puedes hacer si parece que ya no tiene sentido tu vida?¿Qué puedes hacer si aunque tu cabeza te diga :¡qué le den, que tu vales mucho! tu corazón no piensa lo mismo 

 

Duelo. Las etapas de la recuperación

Nos venden la satisfacción rápida, al momento, sin que requiera esfuerzo, la eterna felicidad en la que todos queremos estar bien ya sin sufrir lo más mínimo. Queremos blindar nuestro corazón y solo vivir experiencias placenteras que nos hagan sentir bien, y  la verdad es que una ruptura de pareja es devastadora, es imposible que estés bien sin vivir un duelo en condiciones que entierre esa etapa de tu vida y te prepare para empezar otra sea sola o acompañada.

Por eso quiero aconsejarte que  no te obligues a estar bien, diga la gente lo que diga, no les hagas caso, estás en un momento demasiado vulnerable y  tienes todo el derecho a tomarte el tiempo que necesites para recuperarte. Nadie puede sentir lo que tú estás sintiendo por dentro por mucho que lo haya vivido, porque ese dolor, ese sentimiento es solo tuyo y de nadie más.

Y es mucho mejor que empieces a invertir en empezar a recuperarte ahora, aunque sea poco a poco, aunque cueste, aunque duela, a que pases años y años con una tristeza presente en tu vida de una forma continua sin saber por qué o te metas en relaciones de pareja tóxicas que irán fracasando una tras otra.

 

El duelo es un proceso que consiste en afrontar  y aceptar la perdida , nos ayuda a  adaptarnos a la nueva realidad, es decir a la vida sin nuestra pareja, porque una ruptura es un momento muy duro que rompe todos nuestros esquemas, es un golpe a nuestra autoestima (  todas hemos caído alguna vez en el pensamiento catastrofista  de “no me quiere nadie, no valgo nada”)

 

La tristeza es una emoción que por lo general no nos gusta sentir a nadie,  nos asusta ser tan vulnerables, tan víctimas ,nos hace sentir mal porque nos resulta incómodo e intentamos taponarla a toda costa llenando nuestra agenda de actividades o solapando una relación con otra “un clavo saca a otro clavo” lo que hará que nos embarquemos en otra relación de pareja por necesidad más que por elección .

 

 

Fases del duelo  

Pero por muy poco atractiva que te parezca la tristeza, si te fijas,ésta emoción, cumple una misión para garantizar la superación del duelo y tu evolución personal, nos hace ir más despacio en un momento en que lo necesitamos , nos obliga a pararnos a que nos tomemos un tiempo para nosotras, para entrar en nuestro interior,reflexionar y  descubrir los motivos que están produciendo esa emoción y hacer algo para sanar el dolor 

Ser consciente de esto te ayudará a no querer correr, ni meterte presión para estar bien antes de tiempo, o sino serás como un hueso roto al que han retirado la escayola antes de que estuviese recuperado porque te guste o no para cicatrizar en condiciones la herida que tienes dentro de ti y poder pasar página tendrás que pasar por diferentes etapas:  

 

  • NEGACIÓN :   Es esa etapa del principio en la que no te lo puedes creer, piensas que es algo pasajero, que seguro que no es definitivo, esperas que todo vuelva a lo de antes . Entras en un estado de shock, y niegas estra mal o necesitar ayuda: A ti no te pasa nada, no pasa nada. 
  • IRA : Seguro que tiene a otra….. En esta etapa empezamos a expresar las emociones en forma de reproches, resentimiento, celos, rabia  y buscamos de una manera desesperada  culpables o incluso vengarnos. Cuidado con mirar demasiado sus redes sociales buscando fotos con otros posibles amores, o escribir mensajes compulsivamente  de los cuales puedes arrepetirte más tarde 
  • NEGOCIACIÓN :  Una vez que ya te has dado cuenta que se ha acabado, que parece que no vuelve, que ya no te necesita en su vida, intentarás mediante diferentes maneras hacer que vuelva ( chantajes, dar pena, amenazar…..) es  una etapa muy peligrosa ya que dependiendo nuestro estado emocional o dependencia  haremos cualquier cosa por volver a esa relación por muy mala que sea 
  • TRISTEZA :  Aquí entra en juego la tristeza de la ausencia de lo que podía haber sido y no fue,de  la angustia, la soledad por  la  perdida y puede que si se alarga demasiado puedes acabar en una depresión. Te duele, no paras de llorar, te das cuenta que ya no hay vuelta atrás.  Y te sientes culpable , te castigas a ti misma por lo que ha pasado y te autocastigas dañando tu autoestima
  • ACEPTACIÓN : Cuando  pase el tiempo que necesitas para sanarte, y hayas pasado por cada fase del duelo llegará un momento en que sientas que vuelves a caminar de nuevo, que ya has aceptado  que esa etapa de tu vida terminó, que a pesar del dolor has aprendido grandes cosas y  has crecido como persona. Entonces ya estás preparada para construir una nueva vida.  

 

Irás alternando las diferentes fases durante un tiempo, e incluso si el duelo no se realiza de una manera correcta, puedes quedarte anclado en una, o varias para siempre. Fijo que conoces alguna persona que después de que su pareja le dejase no volvió a levantar cabeza.

 

 

 

 

Flores de Bach para curar un corazón roto

Trabajo con mujeres que llevan muchos años cargando a sus espaldas con un sentimiento de abandono que no lograron superar ,quisieron ocultar sus emociones para poder continuar  y  se quedaron estancadas en un dolor que abarco casi todos los ámbitos de su vida y no me gustaría que ésto te pasase a ti si puedes evitarlo.

Las FLORES DE BACH (esencias de flores y plantas)  es una terapia natural que te ayudará a gestionar las diferentes emociones que vas a ir experimentando en las diferentes etapas del duelo desde que una relación se rompe.  Te ayudarán  a superar la ruptura, el amor propio lastimado y venciendo las dependencias emocionales que a veces nos atan a relaciones que están acabadas simplemente por el miedo a estar solas.

 

¡ATENCIÓN!

Es importante que sepas que no hay ninguna pastilla, ni terapia mágica que tomándola  logre  que cuando te acaban de dejar  te sientas tan maravillosamente bien como cuando te acabas de enamorar. Eso no existe ¡Que no te vendan la moto sin pedales! Las flores de Bach te van a ayudar un montón a superar la ruptura, aumentar tu calma interior, hacer que el dolor se vuelva llevadero y sentirte mejor contigo misma, pero eres tú la que tiene que hacer el verdadero trabajo y eso no te lo quita nadie .

 

Te voy a recomendar alguna  de las flores que se pueden utilizar , pero recuerda que lo ideal es un tratamiento personalizado y único o una sesión de asesoramiento en la que a la vez que tomas flores de bach, empieces un viaje a tu interior y aprendas recursos que te  hagan más fuerte y te empoderen emocionalmente

 

  • REMEDIO RESCATE –  Es una maravillosa combinación de cinco flores para situaciones de shock emocional que recomiendo tener siempre en casa porque funciona súper bien y te ayudará en muchísimas situaciones. Por ejemplo: Cuando te dicen “tenemos que hablar”, cuando te dejan, una bronca fuerte, cuando quedáis para devolveros las cosas y notas una angustia en el pecho o taquicardias, cuando no puedes dormir porque te entra un ataque de ansiedad o de lloro descontrolado….. Puedes comprarlo en cualquier herboristeria o yo puedo hacértelo para que te salga más barato
  • ESTRELLA DE BELÉN – Me encanta está flor  por su gran abanico de actuación , fundamental para superar traumas , abandonos ,maltratos , abusos ,…..ideal para curar corazones rotos. Si tienes una herida emocional sin importar el tiempo o el origen, esta es sin duda la flor que necesitas.
  • ROSA SILVESTRE , GENTIAN Y MUSTARD  –  Te ayudarán con la apatía, la tristeza y la depresión cuando desaparece las ganas de algo,  por lo que antes se tenía interés , comida , salir , sexo….etc . Cuando tienes un estado de tristeza profundo que hace que te cueste levantarte de la cama. Estas flores te ayudarán a descubrir la luz dentro del túnel devolviéndote las ganas de vivir

 

Tu vida, tus sueños, tu expectativas se han roto en mil pedazos es normal que te sientas así, por eso es el momento de hacer un alto en el camino,  conectar contigo misma y abrazar tu dolor hasta que estés preparada para sanarlo. Y sobre todo QUIERETE más que nunca, no seas dura contigo misma, aunque ahora mismo no lo creas, no es el fin del mundo, solo es el fin de una etapa.

Ahora cuéntame como te sientes.