Estrategias para gestionar la ira

¿Te enfadas demasiado y sin motivos? ¿Estás fría emocionalmente?¿pierdes la paciencia rápido?¿pegas malas contestaciones? ¿o te callas el enfado y dejas de hablar? ¿intentas que no te afecte sin conseguirlo?¿quieres hacer algo para cambiarlo? En nuestra infinita inocencia, (o egoísmo) pensamos que el estar a grito pelado todo el día o con silencios que cortan … Sigue leyendo Estrategias para gestionar la ira