Cómo encontrar la tribu dentro de ti [Empoderamiento emocional para madres]

Las madres de hoy nos sentimos agotadas, desbordadas y solas. Las madres de hoy, necesitamos mucho y lo cierto es que cada vez pedimos menos para nosotras. Las madres de hoy, necesitamos que se nos apoye, se nos acompañe y se nos facilite tiempos para auto-cuidarnos, no que se nos exija aún más( ni el entorno, ni otras mujeres, ni las parejas, ni por supuesto nosotras mismas)  …

 

¿Qué pasa si has sido madre y tienes poca o ninguna ayuda de tu familia?  ¿o de la familia de tu pareja? ¿Qué pasa si encima tienes una madre tóxica o una suegra tóxica que en lugar de ayudarte no para de ponerte piedras en el camino? ¿Qué pasa si estás agotada, triste, sola? ¿Te tienes que quedar de brazos cruzados pasándolo mal?¿malviviendo tu maternidad? 

De eso ni hablar

Te voy a enseñar  cómo encontrar la tribu dentro de ti.

 

 

¿Dónde está mi tribu?

Dicen que se necesita un pueblo entero para criar un niño.

Entonces ¿dónde leches está mi tribu? te preguntarás,  porque yo por mucho que busco y rebusco no encuentro ni tribu ni nada que se le parezca, aquí estamos mi marido y yo al cuidado de las niñas con visitas de los abuelos (que trabajan) de vez en cuando, punto y pelota. 

Nadie nos ayuda con comidas, con la limpieza, con recogidas del cole, ni de la guarde, ni visitas al médico, ni extraescolares, ni unos miseros tupper cuando estamos enfermos en la cama.

Aquí no hay nadie más, porque ya no hay familias numerosas, ni abuelas que vivían contigo en casa y te ayudaban con los niños y los quehaceres domésticos.Tampoco amables vecinos que eran como de la familia.  Aquí hay que apechugar con lo que uno tiene en soledad y sin protestar claro, porque es lo que toca. 

Por eso, es muy normal que te veas  inundada por un sentimiento de soledad imparable que se cuela por cada uno de los huecos internos empañando la supuesta felicidad del momento, por una tristeza profunda que suspira un “ya no puedo más, esto me supera” 

¿Cómo es una madre tóxica?

La Soledad interna, viene de un sentimiento interior de niña, de no ser vista, arropada, querida..ser parte de algo, de una familia. Así que aunque tengas a tus padres o a tu pareja a tu lado mirándote con ojos de besugo 24 horas al día. Si tú no sientes conexión emocional, si no le encuentras  sentido a tu vida, si no te sientes importante y parte de algo te sentirás  terriblemente sola…..aunque  estés en medio de un concierto de Camela.

 

Porque al fin y al cabo tan solo eres una mujer, que es madre y que a veces necesita que la escuchen, la acompañen o la dejen desahogarse a gusto para coger fuerzas y seguir cuidando a su bebé, a su niñx ….. y hacerse cargo de las listas interminables de tareas pendientes.

Tan solo eso.

¿Es mucho pedir?

 

Tienes un millón de exigencias que te superan 

Y tú te sientes culpable por no llegar a todo.

En serio, pero cómo no vas a sentirte tan mal, tan desbordada, tan sola.

Piensa en la presión que hay a tu alrededor desde el minuto cero en que sabes que estás embarazada, que si un millón de citas con la matrona, el ginecólogo, que si pruebas de glucosa, que si que hago con el gato por la toxoplasmosis que si adelgaza, que si la teta, que si el biberón, que si sal más, que si no salgas tanto, que si la casa, que si dedica tiempo a la pareja para cuidar el amor, que si vuelve pronto al trabajo no vayas a perder ese puesto que tanto te ha costado conseguir, que si hay que traer dinero a casa, que si hay que socializar para no parecer marginales, que si educa en positivo no vayan a pasar tus hijos lo mismo que pasaste tú, que si las ropas, el tiempo de tele y móvil que es aconsejable ver… .…..

¡Por favor, qué agobio de vida!

Y a todo esto que la maternidad trae consigo sumale si tienes una madre tóxica la tensión emocional añadida (Insultos, desprecios, comparaciones, chantajes, manipulaciones, discusiones, amenazas,reproches, exigencias ….) que te dejan por los suelos. 

Como estés pendiente de intentar que todo salga perfecto y querer controlar todo haciendo  lo que el entorno te dice, o lo que ves en la tele/redes sociales darás en loca y vivirás con el cortisol por las nubes . ¡Pasa de ellos!¡Pasa de todo lo que sientas que no es para ti (y que no atente contra tu salud o la de tus hijos claro)

Sobre todo pasa completamente de los que aconsejan mucho y ayudan poco o nada. Bastante tiene una mujer y madre, en la etapa de madre como para estar pendientes de un montón de tonterías protocolarias que solo tienen sentido para el que las inventó. 

La cuestión que debes plantearte es ¿Me exigen o me exijo yo misma hasta acabar más quemada que un motor sin aceite?

 

FLORES DE BACH PARA NIÑOS (Y MADRES)

 

Encuentra tu tribu dentro de ti

Qué rápido se dice y lo complicado que es ¿verdad? No te voy a engañar, por que yo no soy de engañar. En cuestiones emocionales hay que trabajar duro y de manera continua, hay que tomárselo en serio porque no hay nada más serio que tu salud física y emocional.

Por eso hoy te traigo unos consejos para que dejes de estar de brazos cruzados y pases a ala acción.

 

❤️ AUMENTA TU ENERGÍA FEMENINA 


No se si lo sabes, pero dentro de cada uno de nosotras, existe una energía femenina y un masculina, y ahora en este mundo agresivo, competitivo, tenemos mucho más activada la masculina lo que nos hace sentirnos desconectados de nuestra esencia femenina y con el estrés a tope..pero para eso estás tú aquí que eres una mujer con un gran poder interno por explotar. ¿Cómo puedes activar tu energía femenina? 

  • Pasea por el campo sola, tranquila, siéntate en el suelo, siente la tierra….
  • Deja el móvil y lee (en formato papel)
  • Escribe. Sencillo y muy barato, papel y boli.Usa la escritura para desahogarte.
  • Haz jardinería. Si tienes la gran suerte de vivir en el campo cualquier cosa vale ( podar, arrancar malas hierbas, plantar, cortar el césped..) si no puedes tener un huerto urbano en el balcón
  • Apúntate a manualidades, pinta, cose….
  • Baila, siéntete bien contigo con tu cuerpo, conecta con tu sensualidad con tu parte más seductora.

Haz cosas creativas que potencien esa energía femenina que hay dentro de ti.

 

❤️ PIDE,BUSCA,ENCUENTRA AYUDA EMOCIONAL 


Pide ayuda emocional, pero que sea ayuda profesional, no vale hablar con la panadera o reunirte con tus amigas a quejarte de que tu marido no hace nada. Tienes muchas opciones según sea tu momento actual… un curso, un programa, una terapia……lo que sea,pero haz algo. Invierte en tu aspecto emocional porque ahora lo necesitas más que nunca.

No te dejes olvidada en un rincón como si lo que tú sientes no importase nada. Que tú tengas una familia tóxica que no quiera apoyarte o que no te hayan dado cariño no significa que no lo merezcas.

No te dejes tu también olvidada porque como persona adulta es tu responsabilidad hacerte cargo de ti misma, sanando tus heridas interiores de niña y cubriendo tus necesidades.

Hay un montón de cosas que puedes hacer desde ya mismo para sentirte mejor. 

 

Diferencias entre una madre tóxica y una madre real (que no perfecta)

❤️ DI ADIÓS A PERSONAS TÓXICAS 


Ahora más que nunca intenta mantenerte alejada lo más que puedas de personas tóxicas, personas que te tratan mal, que te hacen daño, que no te aportan o te hacen sentir inferior. Ahora necesitas más cariño, comprensión, ayuda no que te pisen como un cigarrillo contra el suelo.

Pasa tiempo contigo en soledad, pero tiempo de calidad, disfruta de la persona tan increible que eres, descúbrete. Si solo tienes diez minutos al día, hazlos tuyos y  que sean diez minutos de tranquilidad completa. 

No olvides tener alma propia

No tienes porque estar hablando todo el día de tus hijos, ni de sus notas, su ropa o su alimentación, antes de ser madre eras mujer, tenías gustos, intereses ….. pues eso.  

 

¡Atención mamá!

Con ésto no te estoy diciendo que a partir de ahora te recluyas en un monasterio y que dejes de tener contacto con cualquier género humano, somos animales sociables, necesitamos gente, necesitamos compartir nuestras vidas con otras personas y durante la maternidad aún más.

 

Lo que quiero transmitirte es  que si provienes de una familia tóxica, si tienes una madre tóxica, si tu familia no es como la familia típica, , si a ti no te ayudan , ni se quedan con tus niños, ni han venido ha echarte una mano tras el parto, ni te llaman nunca  y estás sufriendo por ello, quiero que sepas que te tienes a ti misma, que tú puedes ser tu propia tribu  que ahora más que nunca es el momento de dejar de presionarte, de intentar cumplir expectativas familiares, culturales o sociales y centrarte en ti a tope. 

Por eso si eres madre y te sientes abandonada por tu entorno, por tu familia más cercana tienes que ponerte con urgencia a trabajar en ello desde ya, no dejes pasar más tiempo. La vida es demasiado bonita como para verse salpicada por el maldito y desbordador sentimiento de soledad y vacío emocional.

Cuéntame tu situación, te contesto en comentarios

un abrazo Noelia.

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