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De la dependencia a la autosuficiencia emocional. ¡Empodérate!

Empoderarte es creer en ti, en tus sueños, ilusiones, y ser la única que tenga el poder en todas las áreas de tu vida. Es ser la mejor versión de ti misma, aumentar tu autoestima ,tu valor personal y por supuesto la autosuficiencia emocional. Es ser realista contigo misma desde el amor, el respeto, la aceptación y no caer en comparaciones absurdas, perfeccionismos inútiles, listones insuperables, automachaques,  ni victimismo perpetuo. Es ser la única dueña de lo que sientes, piensas y haces en tu vida.

(Puedes leer el artículo o ? escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo⬇️ mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)

 

Miedo a no ser aceptada, miedo a ser tu misma

Estar rodeada de gente tóxica,depender de los gustos, necesidades, opiniones  de tu pareja, padres, amigos…..etc , vivir con miedo de ser como eres porque sientes que no serás aceptada, ver pasar los días de una vida que no te satisface y que sientes que tú no has elegido es desalentador. Nadie puede ser feliz viviendo en una jaula aunque sea de oro.

Es cierto que todas somos un poquito dependientes emocionales en ocasiones. Nacemos unidas a nuestras madres lo que nos hace tener problemas para diferenciar el yo y el tú. Siempre hay un sutil sentimiento de fragilidad interior y de dependencia hacia los demás, porque tenemos esa necesidad innata de ser parte de “algo” o de “alguien”. Lo  que hace que olvidemos  nuestra vida centrándonos en la de los demás, en la búsqueda de la seguridad que nos proporciona el entorno más cercano   y perdiendo a cambio el poder de hacer con nuestra vida lo que nos apetezca a cambio de su aceptación ( porque en tu memoria emocional, aceptación es igual a ser querida).

 

Sentimiento de inferioridad. Ingredientes para recuperar la autoestima

Si piensas  que la felicidad, la seguridad y el bienestar  depende de los que te rodean les estás regalando el poder de hacer contigo lo que quieran, lo que te convierte de una mujer emocionalmente dependiente y propensa a caer en las garras de las personas tóxicas.

 

 

 

¿Cómo es una mujer empoderada y emocionalmente autosuficiente?

Pero vayamos al lío, ¿Cómo es una mujer empoderada?¿qué hace?¿cómo piensa?¿cómo siente?¿cómo se relaciona?

  • Una mujer empoderada cree en sí misma sin importar lo que crean los que le rodean
  • Dedica tiempo a escucharse, conocerse,  y sabe gestionar sus emociones para no caer en el caos emocional
  • Tiene agallas. Es realista y no reprime sus emociones, ni los problemas esperando que venga alguien a solucionarlos, va de frente y a por todo.
  • Se conoce, se acepta, se quiere así tal y como es
  • Sabe lo que necesita en cada momento
  • No discute, negocia. No se pierde en discusiones o broncas absurdas que no llevan a ningún lugar y en las que solo gana el orgullo.
  • Tiene una actitud positiva. Aunque como todo el mundo pasa malas rachas en su vida, no se permite hundirse durante mucho tiempo en el fango, no se victimiza, ni busca salvadores,  busca alternativas y soluciones. Sabe que ella tiene el poder para cambiar lo que no le gusta de su vida.
  • Cree en sí misma, se respeta y respeta a los demás por supuesto, no da pie a las faltas de respeto de otros/as por mucho que de palabra digan quererla
  • Responsable de lo que siente, hace, piensa (y no de lo de los demás)
  • Sabe poner límites y decir NO
  • Sabe lo quiere y está dispuesta a lograrlo
  • Se aleja de las relaciones tóxicas como de la peste y no cae fácilmente en los chantajes emocionales

VENTAJAS DE SER “UNA IMPERFECTA”

Quiero decirte que el empoderamiento emocional no es un título universitario que una vez que lo adquieres no te lo quita ni Dios, lamento decirte querida que si quieres lograr el empoderamiento  tendrás que trabajar cada día para lograrlo y mantenerlo.

¿Conoces mi libro de ejercicios  de empoderamiento emocional? Es un viaje guiado hacía tu propio empoderamiento emocional en el que vas a recorrer las cuatro etapas : Econtrarte, conocerte, escucharte y empoderarte.
Un libro para reflexionar, indagar y conectar contigo misma.

Un abrazo Noelia

22 comentarios en “De la dependencia a la autosuficiencia emocional. ¡Empodérate!

  1. […] que vivía y  junto con las flores de Bach coger fuerzas para romper la relación venciendo la dependencia emocional y el miedo a la […]

  2. […] en nuestras madres, abuelas, bisabuelas, amigas …Aún nos queda un largo camino hasta lograr empoderarnos como mujeres  y alcanzar la […]

  3. […] La indefensión (o vulnerabilidad)  aprendida es un sentimiento interno de impotencia que te hace ver que hagas lo que hagas nada será  suficiente para resolver la situación que te preocupa y dejarás  de intentarlo porque sientes que estás a merced de los acontecimientos. Lo que te provoca niveles altísimos de estrés, una ansiedad continuada, baja autoestima, falta de confianza en ti, angustia fija en el pecho,  depresión y una predisposición a caer en relaciones de dependencia.  […]

  4. En aquel momento crees que tú eres la persona que le va a cambiar la vida, hay algo dentro de ti, que te revuelve las entrañas, te impulsa a querer ayudar a la personas que amas y no lo dudas ni un segundo. es lo mismo que deberias detenerte a ver en ti y así hacerte responsable de tu felicidad

    1. Así es Erika! Y para no caer en la dependencia emocional no debemos olvidar que tan solo somos responsables de nuestra felicidad no de la de los demás. Gracias por tu comentario!

      1. Hola, Erika .
        Vi el inserto que pusiste en una de mis publicaciones.
        He leido tus temas y vienen muy digeribles..
        Te gustaria trabajarlo?
        Buscame, tengo un grupo que se llama Vibra, Salud, Emoción y Finanzas….Contactame si te animas, primero a mi para despues meterte al grupo y observes que hacemos y si te convence…Entonces te doy un poco mas de información.

        Ten bonito dia.

  5. […] proceso de empoderamiento tiene que servir para hacerte más fuerte y aceptar que igual que hay momentos maravillosos también […]

  6. […] Te recomiendo que leas de la dependencia a la autosuficiencia emocional ¡Empodérate! […]

  7. […] un montón de cosas que puedes hacer para aprender  a gestionar la ira, aumentar tu empoderamiento emocional  y no ser controlada por […]

  8. […] Siempre vas a sentir emociones desde ahora, hasta tu último aliento, lo quieras o no . Y eso no es negociable, pero sí lo es el hecho de decidir quién quieres que esté al frente de ti y de tu vida ¿ellas o tú?.Empoderamiento emocional […]

  9. […] si fueses una niña pequeña  indefensa a la que no le salen bien las cosas y te olvidas de que tú  eres la única que tienes el poder de cambiar tu vida y de mejorar esas partes de ti que no te […]

  10. […] adulta en lugar de entrar en la pataleta de tus hijos y acabar haciendo lo mismo que ellos . Un poder que te hará sentirte muy grande ya que no pasarás del extremo de los gritos al extremo de la culpa. Después de todo ¿Cómo vas a […]

  11. […] importancia de la libertad en pareja. Ser conscientes de que somos seres individuales que elegimos estar juntos cada día. Sí, he dicho cada día y esto puede sonar mal, raro.. porque […]

  12. […] te plazca. ¡No necesitas la aprobación de tu familia!¡No tienes que complacerles!¡ Alcanzar tu autonomía emocional debe ser tu principal […]

  13. […] La indefensión (o vulnerabilidad)  aprendida es un sentimiento interno de impotencia que te hace ver que hagas lo que hagas nada será  suficiente para resolver la situación que te preocupa y dejarás  de intentarlo porque sientes que estás a merced de los acontecimientos. Lo que te provoca niveles altísimos de estrés, una ansiedad continuada, baja autoestima, falta de confianza en ti, angustia fija en el pecho,  depresión y una predisposición a caer en relaciones de dependencia.  […]

  14. […] Alteraciones en el humor ( emocional) cambios bruscos de humor e incapacidad para gestionar las emociones […]

  15. […] de decir que en el pasado yo era una dependiente emocional  que saltaba de una relación tóxica a otra,  sin saber cómo salir  de ellas, por eso sé […]

  16. […] ?? Asesoramiento + fórmula para trabajar tus emociones, aumentar tu amor propio, tu seguridad personal y tu empoderamiento emocional  […]

  17. […] Hacerte responsable de lo que otros piensan,sienten o hacen. […]

  18. […] ( chantajes, dar pena, amenazar…..) es  una etapa muy peligrosa ya que dependiendo nuestro estado emocional o dependencia  haremos cualquier cosa por volver a esa relación por muy mala que […]

  19. […] que piensan que necesitan un hombre a su lado para ser […]

  20. […] dependencia emocional es la necesidad de recibir afecto, compañía o cariño sin importar  el precio que tengas que […]

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