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De la dependencia a la autosuficiencia emocional. ¡Empodérate!

Empoderarte es creer en ti, en tus sueños, ilusiones, y ser la única que tenga el poder en todas las áreas de tu vida. Es ser la mejor versión de ti misma, aumentar tu autoestima ,tu valor personal y por supuesto la autosuficiencia emocional. Es ser realista contigo misma desde el amor, el respeto, la aceptación y no caer en comparaciones absurdas, perfeccionismos inútiles, listones insuperables, automachaques,  ni victimismo perpetuo. Es ser la única dueña de lo que sientes, piensas y haces en tu vida.

(Puedes leer el artículo o 🎧  escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo⬇️ mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)

 

Miedo a no ser aceptada, miedo a ser tu misma

Estar rodeada de gente tóxica,depender de los gustos, necesidades, opiniones  de tu pareja, padres, amigos…..etc , vivir con miedo de ser como eres porque sientes que no serás aceptada, ver pasar los días de una vida que no te satisface y que sientes que tú no has elegido es desalentador. Nadie puede ser feliz viviendo en una jaula aunque sea de oro.

Es cierto que todas somos un poquito dependientes emocionales en ocasiones. Nacemos unidas a nuestras madres lo que nos hace tener problemas para diferenciar el yo y el tú. Siempre hay un sutil sentimiento de fragilidad interior y de dependencia hacia los demás, porque tenemos esa necesidad innata de ser parte de “algo” o de “alguien”. Lo  que hace que olvidemos  nuestra vida centrándonos en la de los demás, en la búsqueda de la seguridad que nos proporciona el entorno más cercano   y perdiendo a cambio el poder de hacer con nuestra vida lo que nos apetezca a cambio de su aceptación ( porque en tu memoria emocional, aceptación es igual a ser querida).

 

Amor propio ¿Cuidas de ti como lo haces con los demás?

Si piensas  que la felicidad, la seguridad y el bienestar  depende de los que te rodean les estás regalando el poder de hacer contigo lo que quieran, lo que te convierte de una mujer emocionalmente dependiente y propensa a caer en las garras de las personas tóxicas.

 

¿Cómo es una mujer empoderada y emocionalmente autosuficiente?

Pero vayamos al lío, ¿Cómo es una mujer empoderada?¿qué hace?¿cómo piensa?¿cómo siente?¿cómo se relaciona?

  • Una mujer empoderada cree en sí misma sin importar lo que crean los que le rodean
  • Dedica tiempo a escucharse, conocerse,  y sabe gestionar sus emociones para no caer en el caos emocional
  • Tiene agallas. Es realista y no reprime sus emociones, ni los problemas esperando que venga alguien a solucionarlos, va de frente y a por todo.
  • Se conoce, se acepta, se quiere así tal y como es
  • Sabe lo que necesita en cada momento
  • No discute, negocia. No se pierde en discusiones o broncas absurdas que no llevan a ningún lugar y en las que solo gana el orgullo.
  • Tiene una actitud positiva. Aunque como todo el mundo pasa malas rachas en su vida, no se permite hundirse durante mucho tiempo en el fango, no se victimiza, ni busca salvadores,  busca alternativas y soluciones. Sabe que ella tiene el poder para cambiar lo que no le gusta de su vida.
  • Cree en sí misma, se respeta y respeta a los demás por supuesto, no da pie a las faltas de respeto de otros/as por mucho que de palabra digan quererla
  • Responsable de lo que siente, hace, piensa (y no de lo de los demás)
  • Sabe poner límites y decir NO
  • Sabe lo quiere y está dispuesta a lograrlo
  • Se aleja de las relaciones tóxicas como de la peste y no cae fácilmente en los chantajes emocionales

VENTAJAS DE SER “UNA IMPERFECTA”

Quiero decirte que el empoderamiento emocional no es un título universitario que una vez que lo adquieres no te lo quita ni Dios, lamento decirte querida que si quieres lograr el empoderamiento  tendrás que trabajar cada día para lograrlo y mantenerlo.

¿Conoces mi libro de ejercicios  de empoderamiento emocional? Es un viaje guiado hacía tu propio empoderamiento emocional en el que vas a recorrer las cuatro etapas : Econtrarte, conocerte, escucharte y empoderarte.
Un libro para reflexionar, indagar y conectar contigo misma.

 

Un abrazo Noelia

8 comentarios en “De la dependencia a la autosuficiencia emocional. ¡Empodérate!

  1. […] que vivía y  junto con las flores de Bach coger fuerzas para romper la relación venciendo la dependencia emocional y el miedo a la […]

  2. […] en nuestras madres, abuelas, bisabuelas, amigas …Aún nos queda un largo camino hasta lograr empoderarnos como mujeres  y alcanzar la […]

  3. […] La indefensión (o vulnerabilidad)  aprendida es un sentimiento interno de impotencia que te hace ver que hagas lo que hagas nada será  suficiente para resolver la situación que te preocupa y dejarás  de intentarlo porque sientes que estás a merced de los acontecimientos. Lo que te provoca niveles altísimos de estrés, una ansiedad continuada, baja autoestima, falta de confianza en ti, angustia fija en el pecho,  depresión y una predisposición a caer en relaciones de dependencia.  […]

  4. En aquel momento crees que tú eres la persona que le va a cambiar la vida, hay algo dentro de ti, que te revuelve las entrañas, te impulsa a querer ayudar a la personas que amas y no lo dudas ni un segundo. es lo mismo que deberias detenerte a ver en ti y así hacerte responsable de tu felicidad

    1. Así es Erika! Y para no caer en la dependencia emocional no debemos olvidar que tan solo somos responsables de nuestra felicidad no de la de los demás. Gracias por tu comentario!

  5. […] proceso de empoderamiento tiene que servir para hacerte más fuerte y aceptar que igual que hay momentos maravillosos también […]

  6. Hola, piensas que ser autosuficiente emocionalmente te hace autosuficiente en la vida? Por ejemplo, una vez me dijeron que hay padres y madres que no tienen amor propio y por eso paren y traen hijos al mundo, para sentirse queridos y conseguir ese amor. Que era lamentable tener hijos para que te ayudaran en tiempos de necesidad o en la vejez. Pero, pienso que el aceptarnos, querernos y amarnos no tiene en absoluto nada que ver con que desees tener un amor de alguien más. No una dependencia emocional de pareja. Si no algo más profundo, que es lo que un hijo es para muchos. (Excluyendo a muchos irresponsables)

    1. Hola Tristán creo que es ser autosuficiente emocionalmente te da una fuerza muy poderosa para enfrentar la vida, que hace que cuando tienes pareja la vivas con amor en lugar de con dependencia, siendo y dejando ser. Que cuando tienes relaciones de amistad las tienes porque quieres, porque te suman no porque las necesitas y que cuando tienes hijos les acompañas hasta que vuelen sin querer que ellos cubran vacíos emocionales, o sean como tú necesitas/quieres que sean.

      Un abrazo (y gracias por escribir)

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