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¿Eres una adicta a las emociones negativas?

emociones negativas - objetivo emocion

Sin darte cuenta acabas siendo una adicta a las emociones negativas, y si un día no te pasa nada que te haga sentir mal, pues vas tú y lo buscas porque lo necesitas. Necesitas estar preocupada, triste,  ansiosa, o pensado que te va a pasar lo peor de lo peor. 

 

“La neurociencia ha demostrado que a base de repeticiones las conexiones neuronales se hacen más fuertes y se acaban creando hábitos. Hábitos tóxicos que te complican la vida y te encierran en círculos  dañinos para tu salud, hábitos que te impiden tener paz interior, sentirte feliz y afortunada”

 

Las emociones son respuestas que experimenta tu cuerpo ante cambios que se producen en el entorno o en ti misma.

Todas y cada una de las emociones que experimentas  aparecen con una finalidad y te sirven para algo aunque determinadas emociones no nos gusten porque no son nada placenteras como por ejemplo: el miedo, ansiedad, estrés, celos, resentimiento….etcY según la emoción que sientas te verás empujada a actuar de una determinada manera u otra.

Por ejemplo: 

si sientes emociones como la tristeza, apatía, desánimo…. te apetecerá estar tumbada en el sofá, iras con el cuerpo agachado, brazos caídos, te moverás despacio, hablarás en un tono bajo, estarás despistada, ausente, olvidadiza, y te costará concentrarte.

Si  sientes ira estarás nerviosa, agresiva, con poca paciencia, hiper vigilante ante cualquier peligro que pueda acecharte para poder defenderte….y así todas las emociones.etc

 

Te recomiendo la  [Clase online] Aprende cómo cambiar hábitos tóxicos emocionales

¿Cómo saber si eres una adicta a las emociones negativas?

Eres una yonki del mal rollo  si

 

☑️ Pasas el día con el ceño fruncido. Te cuesta sonreír o sentirte agradecida cuando te pasan cosas buenas y ves siempre el vaso medio vacío,

☑️ Vives ansiosa,triste o deprimida. Dedicas la mayor parte del tiempo a centrarte en las cosas que no te gustan de tu vida

☑️ Te sientes una víctima de la vida.Te enfadas a la mínima  y conviertes cualquier situación cotidiana en un auténtico dramón de telenovela.

☑️ Tienes hábitos tóxicos que no abandonas acabas  envuelta en relaciones conflictivas. Te relacionas mediante las quejas o las críticas

 

Si quieres dejar de ser una adicta al mal rollo empieza por investigar cuáles emociones son las que más experimentas al cabo del día y qué obtienes de esas emociones.

 

¿ A qué emoción eres adicta?

 


NOELIA

3 comentarios en “¿Eres una adicta a las emociones negativas?

  1. Noe! He leído tus 3 últimos post y me gustan mucho. ❤️

    1. Mil gracias Daniella!!!

  2. […] descubres que ¡HORROR! Hay  varios chantajistas en tu vida no te desanimes pensando que lo tuyo no tiene solución y que eres un alma perdida a la que le están chupando todos los recursos emocionales. Tranquila, y […]

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