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¿Sabías que las emociones engordan?

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Puede que tras las navidades la mayoría de nosotras hayamos cometido algún exceso, pero seguro que todas nosotras hemos visto en las revistas, anuncios de televisión… dietas detox, dietas de adelgazamiento… y con la cercanía del verano poco a poco irán aumentando.

Personalmente estoy  en contra de todos estos productos detox o dietas milagro por varias razones:

  1.  Porque considero que lo importante es saber alimentarse correctamente ya que si no, no estaremos sanos.
  2.  Creo que todas estas dietas, productos, anuncios… perpetuán unos estereotipos sobre el físico irreales y en ocasiones anti saludables.
  3. ¿Sabéis lo que falta en todas estas dietas? Tener en cuenta nuestro estado emocional, ¿por qué? Porque tiene muchísima importancia, por ejemplo cuando  las personas  sufren ansiedad hay algunas que les da por comer muchísimo otras que les da por no comer nada y pasa lo mismo cuando estamos deprimidos. Incluso hay veces que utilizamos la comida para calmar esas emociones.
  4. Si queremos realizar cambios en nuestros hábitos alimenticios tendremos que tener un buen estado emocional para hacer frente a las dificultades que se nos vayan presentando.

Por eso desde Objetivo Emoción hemos preparado un taller presencial de coaching nutricional : EMOCIONES QUE ENGORGAN  en el que vosotras seréis las agentes de vuestro propio cambio y trataremos de daros las herramientas necesarias para luchar contra las dificultades que os encontréis por el camino, ejercicios motivacionales, flores de bach para la gestión emocional  y el apoyo necesario para que cada una cumpla sus objetivos.

Os esperamos

 


ROSANA 
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