- Canalizar la tensión cotidiana
- Comenzar a pensar en ti
- Aumentar tu felicidad y la autoestima
- Alcanzar una vida más satisfactoria
- Adquirir herramientas de gestión emocional
- Ser dueña de tu vida, de lo que sientes, piensas y haces
- Disminuir la tensión interna
- Obtener calma mental.
- Identificar, regular y gestionar tus emociones mejorando tu bienestar emocional – físico y mental
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[CURSO ONLINE] Cómo gestionar tus emociones para vivir sin estrés
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Estás ansiosa y estresada, te sientes desánimada, cansada, desbordada, apática, sin energía y no sabes por qué. No hay manera de hacer que tu cabeza pare, tienes demasiadas responsabilidades que te dejan agotada y sin energía, Y lo peor de todo es que te sientes culpable si te tomas un poco de tiempo para ti.
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Agotado
- Mujeres y estrés
- ¿Por qué las mujeres se estresan más que los hombres?
- ¿Qué es el estrés?
- Tipos de estrés
- Lo que depende y lo que no depende de t
VIDEO 1- CONTENIDO
- ¿Qué son las emociones?
- ¿Por qué es tan importante saber gestionarlas?
- Tus tres cerebros
- Beneficios de la gestión emocional
VÍDEO 2-CONTENIDO
- Herramientas para la gestión emocional
- Terapia emocional con Flores de Bach
- Beneficios de las flores de Bach
