La dependencia emocional es la necesidad de recibir afecto, compañía o cariño sin importar el precio que tengas que pagar para lograrlo. Cuando no te sientes completa, ni estás a gusto contigo misma necesitas que alguien (que está fuera de ti) te de lo que te falta.
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Amor o dependencia
Solemos confundir los términos, pero lo cierto es que querer no es lo mismo que necesitar, y si lo pasas mal no es amor, es dependencia .
Y la fórmula más infalible que tienes a tu alcance para tomar consciencia de la situación y saber realmente si lo que sientes por tu perro/gato es amor o dependencia es analizar cómo te sientes emocionalmente cada vez que no estáis juntos. (¡Ojo si estás sufriendo un problema de ansiedad o depresión!)
Cuando en la relación con tu mascota (o en cualquier relación que tengas) te provoca sentimientos de “no poder vivir sin”, hay más momentos malos que buenos, o te provoca más emociones incómodas que placenteras, querida eso lo mires por donde lo mires me temo que no es amor, es dependencia.
¿Estás tranquila o te sientes ansiosa?¿Te cuesta disfrutar sabiendo que está solo en casa?¿Te sientes culpable?¿No logras disfrutar sin él/ella?¿Te angustia pensar en que pueda enfermar o morir? ¿No le sueltas nunca la correa por miedo a perderlo? ¿Has dejado de salir o de relacionarte en algún momento a causa de tu animal?¿Tu vida gira en torno a él/ella?¿Antepones sus necesidades a las tuyas?¿Vuestra relación hace que te olvides de ti?¿Tú plan de vida es él/ella?¿Sientes que es lo único que tienes en la vida y te sientes en deuda por todo lo que te da?
¿Es tu animal dependiente?
Quizá aún no estés preparada para aceptar que tienes una relación de dependencia hacía tu animal y aún no lo veas. Quizá para ti es normal porque no has conocido otra forma de querer diferente a ésta, y relacionas amor con pasarlo mal. Pero sí podrás verlo reflejado en la conducta de tu animal o en su estado emocional.
Un animal con problemas de dependencia no está equilibrado y un animal equilibrado no tiene dependencia emocional.
Por eso estate muy atenta porque las consecuencias para tu perro/gato a corto y largo plazo pueden ser terribles ya que acabará desarrollando problemas emocionales, de conducta o físicos perdiendo el bienestar que todo ser vivo merece y necesita.
Señales de alerta en tu mascota
Estás son algunas de las señales de alerta que debes identificar en tu animal si está sufriendo una dependencia emocional. Vigila si tu perro/gato:
- Sufre ansiedad, jadea, no para quieto, no olfatea en el campo porque está pendiente de cualquier estímulo, no se relaja aunque esté muy cansado
- Le notas estresado o con un miedo que le paraliza
- Llora al quedarse solo, ladra, se hace heridas o rompe objetos
- Deja de comer o se deprime al separarse de ti
- Demanda tu atención de manera constante ( ¡ojo! aunque a ti esto te haga sentir bien, no es saludable y es un indicador de su estado emocional interior)
- Se muestra celoso y posesivo.No le gusta que nadie se acerque a ti
- Le ves que no es feliz
- Ha dejado de usar el arenero
¿Cómo saber si eres una dependiente emocional?
☑️ Por muy buena que seas en tu trabajo, en tu vida o por muchos logros que alcances nada te satisface si no tienes una pareja o alguien que te quiera y te espere al llegar a casa( como tu animal)
☑️ A veces te sientes como una niña pequeña heridaque necesita alguien más fuerte que le proteja.Solo te sientes aceptada y querida por tus animales.
☑️ Tienes una historia de carencias afectivas (familias tóxicas, parejas tóxicas, amigos tóxicos..)No sabes decir NO. Das demasiado y tú eres la última en tu lista de prioridades.Te cuesta escucharte
☑️ Te preocupas de una manera excesiva por tus animales hasta el punto de llevarles al veterinario ante cualquier síntoma.Te da miedo que les pase algo, perderles y quedarte sola o que te pase algo y dejarles solos. Son tu único apoyo o el principal(Lo que hace que desarrolle problemas de miedos,ansiedad….)
☑️ Estás pendiente de todo lo que hace o cómo está. Estás pendiente de cada cosa rara que notas. Vives en estado de alerta constante Le tienes sometido a un control contínuo (lo que puede hacer que desarrolle problemas de ansiedad)
☑️ Cambias o dejas de hacer planes por no dejarle solo. Te cuesta irte de vacaciones y separarte, sientes que los abandonas. Te sientes culpable si no están contigo a todas horas. Sales del trabajo corriendo para estar con ellos
☑️ Idealizas vuestra relación y reaccionas con agresividad si alguien la cuestiona
¿Cómo quitar la dependencia emocional?
Te voy a poner varios puntos en los que te recomiendo que empieces a trabajar si quieres lograr ser una persona autónoma emocionalmente y vencer la dependencia:
❤️ ACEPTAR Y SER CONSCIENTE
Es el primer paso que debes dar para cambiar la dependencia por amor. Darte cuenta de que tu manera de querer te hace sufrir y está provocando en tus mascotas (sin que te des cuenta) daños colaterales que no se merecen ¿No te parece?
❤️ BUSCAR AYUDA
Busca ayuda, porque así ni eres feliz tú ni lo es él. Empieza a trabajar dentro de ti, en curar heridas del pasado, sanar relaciones tóxicas, aprender técnicas que te ayuden a gestionar lo que sientes y empoderarte emocionalmente
❤️ TRABAJAR TUS Y SUS EMOCIONES
Porque las cuestiones emocionales, las heridas, el daño sufrido, las malas experiencias no se solucionan solas. Si tu animal y tú tenéis problemas hay que comenzar por la base para buscar soluciones de verdad. Y aunque sea costoso merece la pena. ¿Conoces nuestro programa EMOCIONES EN FAMILIA?
Las Flores de Bach es una terapia natural, sencilla y sin riesgos ,que cualquiera puede utilizar en su casa , no provoca efectos secundarios, ni tiene contraindicaciones y se puede usar junto a cualquier terapia, por lo que si es un problema temporal, siendo un poco emocional (me refiero a que sepas ser realista con lo que pasa o te pasa y sepas identificar las emociones) teniendo unas bases mínimas puedes tú misma comprar las esencia y hacer el preparado,en OBJETIVO EMOCIÓN nos gusta potenciar los recursos personales que todos tenemos y ofrecemos formación gratuita, un montón de consejos, recursos, y herramientas para que seas tú quien aprenda a usarlas.
Una flor que se usa mucho en caso de dependencia emocional es :
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