RETO APRENDE A DECIR NO

Tienes una madre tóxica o una pareja que te controla y de la que no sabes cómo escapar, una familia que hace contigo lo que quiere.

Te importa más lo que la gente piense que lo que tú sientas o necesites, lo que hace que te cueste decir no porque no quieres herir a nadie, porque quieres caer bien a todo el mundo, porque piensas que sino nadie te va a querer y acabarás sola , o porque simplemente es lo que crees que debes hacer para no parecer una desagradable insensible.

El resultado final es que se acaban aprovechando de ti.
Y eso te duele y te cabrea

RETO DI NO objetivo emociona

Contenido en formato vídeo, descargable y para ti para siempre 

Con ejercicios prácticos, porque la teoría sin acción no sirve de nada 

Contenido para personas reales que no quieren palabrejas raras

Aprenderás herramientas y recursos que te ayuden  a manejar tus emociones

ES PARA TI SI

  • Te cuesta decir «NO»
  • Siempre eres la que cedes
  • De buena pasas a tonta
  • Te sientes culpable y la mala del cuento si no tienes a todos contentos
  • Caes en los chantajes emocionales
  • No sabes cómo pensar más en ti
  • Te sientes mal por no hacerte valer
  • Estás dispuesta a trabajar para ser una experta en decir NO

NO ES PARA TI SI

  • Te gusta vivir en el modo víctima
  • Te da igual que se aprovechen de ti
  • Quieres seguir comiéndote todos los marrones
  • Te gusta la comodidad
  • Tus opiniones,necesidades te dan igual
  • No estás dispuesta a trabajar
  • Te gusta ser la esclava de todos
  • Prefieres vivir con miedo

Prefieres echar la culpa a otros

CONTENIDO

¿Qué vas a trabajar?

DÍA 1: ¿POR QUÉ TE CUESTA DECIR NO?

  • Analiza la situación
  • ¿Qué te detiene?
  • Beneficios
  • EJERCICIOS

DÍA 2: CONOCERTE A TI MISMA

  • Conocerte
  • Eres única
  • Saber dónde están tus límites
  • Auto- respeto
  • Ejercicios

DÍA 3: RESPONSABILIDAD, ERES LA PROTAGONISTA

  • Responsabilidad
  • ¿Cómo puedes dejar de ser la víctima?
  • EJERCICIOS

DÍA 4: S.O.S ¿QUÉ PUEDES HACER?

  • Autoestima. Quererte y aceptarte
  • Asertividad
  • Terapia emocional flores de Bach
  • EJERCICIOS

DÍA 5: ACCIÓN, DI NO

  • Práctica el decir no
  • Frases para decir no con elegancia
  • EJERCICIOS

¿Qué vas a lograr con este entrenamiento?

 

  • Lo primero y más importante que mejores  la relación contigo misma.  
  • Cortes relaciones tóxicas que te hacen sentir muy mal
  • Te des prioridad a ti
  • Aprendas a conocerte y escucharte un poco más
  • Que te aceptes, te quieras y te sientas bien contigo ¡Eres única!
  • Te hagas valer. No te conformes con migajas
  • Conozcas tus necesidades,límites,valores y que luches por vivir de acuerdo a ellos.¡Es tu vida y tú mandas!
  •  Pierdas el miedo a decir NO
  • Empieces a hablar de RESPONSABILIDAD y quites de en medio la culpa, porque no sirve para nada.
  • Aprendas herramientas para cambiar aspectos de tu persona que te limitan y te impiden disfrutar de tu vida.