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Animales ¿Cómo les afecta tu estado emocional?

estado emocional mascotas - objetivo emoción

Ya son muchos los años que llevo trabajando con familias con animales y puedo afirmar con decisión que nuestro estado emocional les afecta y mucho (aunque no lo queramos ver) y muchas veces no estemos dispuestas a admitir que lo que les pasa es nuestra responsabilidad.

A veces me pregunto ¿Qué más queremos?A parte de que estén  a nuestro lado, de recibir más apoyo emocional del que nos da nuestro entorno ,reducir la ansiedad/estrés, ser los amigos más fieles y muchas veces la única familia que tenemos.

Tu mascota depende de tu estado emocional

Acabo de ver una preciosa perrita que iba caminando junto a su dueña disfrutando de ese momento  tan especial ,como es las exploración con la manada(su dueña) y que tanto les gustan a nuestros animales.

Iba ella tan feliciana hasta que al pasar junto a una farola, le ha llegado un olor conocido ,quizá un colega del barrio ,o un apuesto macho disponible  ,o alguien nuevo queriendo entrar en su territorio ,quien sabe ,el caso es que la perrita  utilizando su olfato ,su sentido más valioso y desarrollado se ha acercado a dicha farola a investigar qué era exactamente lo que allá se cocía. (normal ¿verdad) Cuando su “relajada “ humana  al verla, le ha pegado tal tirón de correa que la ha levantado por los aires ,mientras la chillaba un :

¡Pero qué coño hueles joder!(palabras textuales) a nuestra pequeña amiga canina no le ha quedado otras narices (nunca mejor dicho) que dejar de oler y seguir a todo trapo a su airada dueña .

 

Les reñimos por todo lo que no queremos que hagan ,que para nosotros no está bien según nuestro criterio humano ¿les conocemos?¿conocemos lo que necesitan?¿cuáles son las conductas normales de su especie?¿Sabemos qué queremos que hagan? o esto depende del día que tengamos (hoy quiero que subas al sofá que estoy triste ,hoy no quiero que subas al sofá porque quiero estar solo ,hoy sube al sofá que estoy contenta y tengo ganas de jugar contigo, hoy no subas al sofá que estás sucio y hay que bañarte…..)

AKER, ANSIEDAD POR SEPARACIÓN Y FLORES DE BACH

 

Consecuencias de tu estado emocional 

Nos pasamos quince pueblos. Les volvemos locos y cuando se comportan como locos nos enfadamos.

Que no huelan ,que no tiren ,que no ensucien que no marquen ,que no saluden a otros perros ,que no ladren, que no se manchen ,que huelan bien , que no se laman , que no chupen cosas del suelo …

 

Los animales tienen el derecho de ser lo que son, y son animales que necesitan cubrir las  necesidades típicas de su especie. Le riñes por todo lo que hace mal a tus ojos, pero  no les premias (refuerzo) nunca por lo que sí hacen bien.

ELIMINACIÓN INADECUADA EN GATOS : ¿Todo es estrés?

Tu estrés, tu estado emocional le afecta. Y las consecuencias no tardarán en llegar :

  • Aumentará  la ansiedad y el estrés (en ti y en ellos)
  • Aparecerán problemas de comportamiento ¿cómo sino va a decirte que no se encuentra bien?
  • Vuestra relación (vínculo) se verá afectado (no podrás soltarle, no querrá quedarse solo, estará nervioso, demandará mucho más tu atención..)
  • Tu tensión interna aumentará y tu cabeza dará muchas vueltas
  • Te sentirás agotada , sentirás emociones no satisfactorias ( miedo, rabia, culpa, tristeza, vacío…..) y que hay que trabajar.
  • Y puede llegar un momento en que la situación pueda contigo,te supere  y te quedes bloqueada

 

¡Necesitas ayuda urgente antes de que la situación se ponga peor!

¡QUE NO CUNDA EL PÁNICO! MIEDO A LOS PETARDOS

Si quieres que todo cambie

Las reacciones de tu día a día en la relación con tus animales, niños o en general con la gente con la que te rodeas dependen en gran medida de la situación de tu estado emocional interno y del  grado de estrés en el que te encuentres.

Tú has  vivido en una familia  en las que se otorgaba un papel fundamental a los aspectos negativos y se pasaba por alto todo lo bueno, desde que niña, te reñían por todo lo que hacías mal en lugar de centrarse en lo que sí hacías bien  y potenciarlo (y lo había ,vaya si lo había)

Está claro que un NO es necesario ,los limites son necesarios ,pero las alternativas también lo son ,así que ¿por qué no se las ofreces?

 

Ni tu animal, ni tus niños tienen porqué pagar tu mal día, tu ansiedad o tus problemas al gestionar tus emociones.

 

Si quieres solucionar todo lo que no te gusta de tu animal  y de la relación con tu animal, lo primero es que  seas consciente de que para que todo cambie, tu participación y tu cambio personal son imprescindibles y necesarios.

Cuéntame tu historia,te leo. 

 

Un abrazo.

 


NOELIA

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ESTRÉS, SUS CAUSAS y SOLUCIONES [GESTIÓN EMOCIONAL]

Estás irritable con todos lo que te rodean y saltas ante cualquier comentario. Todo te molesta. Tu autoestima está por el subsuelo, sientes que no vales. Te sientes cansada aunque te acabes de despertar. Vas con la lengua fuera corriendo de un lado para otro. Tienes que hacer mucho y no llegas ni a la mitad. Tu mente va  a mil por hora y tienes la ansiedad disparada.

Pero con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos y que cada vez se exige más de nosotras ¡No me extraña que estemos estresadas! o que suframos el síndrome de la mujer agotada . 

 

¿Qué es el estrés?

El estrés es una reacción totalmente  normal de nuestro cuerpo para afrontar las situaciones cotidianas o difíciles de la vida para intentar adaptarse. Es un mecanismo con el que nacemos que nos ayuda a sobrevivir, y que se pone en activo ante cualquier amenaza , peligro o cambio de vida y prepara a nuestro cuerpo para afrontarlo .

¡Ojo! el estrés de forma puntual no es malo, puede ayudarnos a pasar a la acción, motivarnos …etc , lo que sí que es malo es el estrés de forma continuada.

Una situación es considerada como estresante cuando tú la percibes como una amenaza, daño o que sientas que no puedes hacerle frente con los recursos que tienes. Por eso tú puedes sentir como amenaza situaciones que para tu pareja, familia , amigos no lo sean.

Durante las sesiones de asesoramiento con familias y sus animales me ocurre mucho que no entienden cómo a su animal puede sufrir estrés al  quedarse solo, o un ruido, o la visita al veterinario (por ejemplo) porque para ellos es una situación normal, sin ningún peligro, pero claro para el animal no lo es, él no sabe qué es un veterinario, ni sabe si tú vas a volver a casa o a recogerle de la residencia canina/felina.

Igual pasa  con tus  niños, a tí la oscuridad no te da miedo, sabes que no hay ningún monstruo en el armario sin embargo tu pequeño puede sufrir verdaderos ataques de pánico y provocar una situación estresante y angustiosa.

 

 

 

Quiero ponerte un ejemplo para que lo veas mejor  :

Imagina que hoy celebras tu cena  de cumpleaños, van a venir tu familia, amigos, gente del trabajo y en general   gente a la que quieres y con la que sabes de antemano que lo vas a pasar en grande. Pero claro antes de que llegue ese momento (placentero) por tu cabeza en milésimas de segundos ya se te ha pasao que tienes que : Sacar al perro y llamar al veterinario, preparar al niño, llevarlo al cole , ducharte , lavarte el pelo ( o ir a la pelu), hacer la lista de la compra e ir a comprar, recoger la casa que parece una leonera con la ropa tirada en medio del pasillo, cocinar, recoger al niño del cole, sacar otra vez al perro…… y una interminable lista de tareas que con solo pensarlas da vértigo (ansiedad).

¿Y qué pasa? pues que la ansiedad se apodera de tu cuerpo serrano , y te estresas, te estresas un montón. Tienes una respuesta de estrés porque tienes mucha prisa, porque sino no te va a dar tiempo de hacer todo lo que tienes que hacer, y tu tensión arterial aumenta, el corazón late más deprisa, respiras y te mueves más rápido.

 

Y no quiero decirte lo que puede pasar  como a tu marido se le ocurra llamarte preguntándote dónde están guardados sus calcetines, ¡Se los traga! ¡Vamos que si se los traga! o si tu hijo hace cosas de niños y la lía o si tu gato maúlla demasiado.

Al final  acabas descargando toda tu tensión interna, toda esa agresividad de una forma desproporcionada sin ningún tipo de control.

¿Pero realmente ésto te va a ayudar? No , porque son respuestas ineficaces y contraproducentes. Al final acabar discutiendo con tu marido, haberle gritado al perro y reñirle de manera desproporcionada a tu hijo te deja mal cuerpo, y un sentimiento de culpabilidad y es un gasto de energía innecesario,tensión interna y malestar general  que hace que te paralices ,bloquees y no disfrutes del momento.

Recuerda que tú no quieres ésto.No quieres chillar a tus hijos por cualquier tontería porque sabes que no consigues nada,      ( cuanto más descontrolada estés tú, peor se van a portar ellos, y lo sabes) ni quieres pasar tu estrés a tus animales, ni entrar en una batalla campal con tu marido, familia, gente del trabajo….

No , no lo quieres. Tú quieres sentirte bien  

 

¿Qué puede causar estrés en tu vida?

  • Cambios (de casa, trabajo, divorcio,tener un bebé…)
  • Un ambiente no predecible
  • Sobrecarga de responsabilidades
  • Ser muy exigente contigo misma
  • Ser negativa
  • Hacer todos los días lo mismo, la rutina nos mata
  • Pensamientos de “tengo que” “debería de”
  • Inestabilidad emocional
  • Estar hiper conectada ( móvil, tablet….)
  • Estimulación mental o ambiental excesiva ( mucho cosas en las que pensar, mucho ruido, mucha gente…)
  • Problemas ( tus niños, animales, pareja, trabajo, familia,dinero…..)
  • Verse sobrepasada por las obligaciones del día a día
  • Ambiente ansioso y poco predecible
  • Secuencias desastrosas( por ejemplo muere alguien a quien quieres, te despiden del trabajo y se te estropea el coche)
  • Familia tóxica
  • Baja autoestima

 

Soluciones 

Hay un montón de cosas que puedes hacer para regular tus emociones  y vivir una vida sin estar tan  estresada. Pero todo pasa por una serie de cambios y un  trabajo interno en el que descubrir las herramientas que existen dentro de ti y aprender a utilizarlas.

Entiendo como te estás sintiendo, de verdad, yo también estuve en la situación que tú estás ahora, créeme que no te lo digo por decir y sé con seguridad que o coges tú el timón de tu barco o nadie más lo va a hacer y acabaras estampada. Yo acabé muy mal 

Lo que has hecho hasta ahora está claro que no está funcionando porque sino no te encontrarías así de mal, por eso te propongo algo diferente. Quiero acompañarte en el viaje hacía tu interior junto con las  flores de Bach( y otras herramientas) que  van a trabajar tus diferentes estados emocionales  iniciando un camino de autodescubrimiento y de amor hacía ti misma.

Querida vamos a ganarle la batalla al estrés. 

 

Te recomiendo el curso online : Cómo gestionar tus emociones para vivir sin estrés 


 

NOELIA 

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¿CÓMO TE SIENTES CONTIGO MISMA? AUTOESTIMA

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La señora wikipedia dice que : La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotras mismas, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. 

Resumiendo que la autoestima es el modo en que te sientes contigo misma en cualquier aspecto de tu vida, desde cómo piensas, sientes, eres , trabajas, te relacionas….

 

Una pieza clave para tu bienestar y  felicidad. 

Me parece muy importante que seas consciente de cómo está tu autoestima , porque una baja autoestima afecta a la relación con tus animales, tus niños, tu pareja, la relación con tus amigos , en tu trabajo y sobre todo te afecta en tu vida y en tu satisfacción personal.

Hace que te sientas poco apta para la vida, como si fueses una persona defectuosa que todo lo hace mal , que no vale para nada o que no merece sentirse querida y apoyada.La autoestima baja  es como una  piedra en el  zapato que te molesta al caminar sin impedir que lo hagas.

Por eso quiero que  me digas que afirmaciones resuenan más contigo

¿ Alta o Baja autoestima?

 

Alta autoestima

 

Baja autoestima

  • No te cuidas, ni te valoras, ni te quieres
  • No valoras tus talentos
  • Te cuesta pedir ayuda, no quieres que se sepa que estás mal
  • No te gustas, no te ves bien, estás gorda, o muy delgada, eres fea, no tienes pecho…
  • Dejas las cosas a medias, pierdes rápidamente la motivación
  • Eres pesimista
  • Te comparas con los demás y sientes que pierdes
  • Encajas muy mal las críticas 
  • Eres propensa a las relaciones dependientes y a los problemas de ansiedad y estrés. 
  • Apenas te conoces
  • Te dejas en el último lugar y das más importancia a la gente que te rodea que a ti.
  • Aguantas demasiado porque crees no merecer más ( parejas tóxicas, familiares abusivos, amigos aprovechados, trabajos insatisfactorios, hijos manipuladores…)
  • Eres indecisa y necesitas la opinión (y aprobación) de los que te rodean
  • Te da miedo lo nuevo, te cuesta salir de tu zona de confort

 

Me gustaría saber cómo está tu autoestima, y si tú crees que es importante para tu vida

 


NOELIA 
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¿Cuidas de todos menos de ti? EL SÍNDROME DE WENDY

Cuántas veces al cabo del día  acabas explotando y dices (y te dices) !Hasta aquí hemos llegado¡, a partir de ahora voy a dejar de ser la tonta que está para todo y para todos y me voy a encargar de mi misma.Pero pasado el enfado, la tristeza, la decepción o el agotamiento vuelves a ser la mujer que siente la necesidad de cuidar a todos los que les rodean.

 

La noria vuelve a girar. Y sin darte cuenta otra vez vuelves a meterte en esa dinámica estresante que te roba las energías, el bienestar y la salud física-  emocional- mental. 

Por muy estresada y harta de la situación que te sientas, no tienes ni  idea de qué puedes hacer para cambiarla o porqué te pasa esto una y otra vez.

 

¿Por qué has acabado cuidando demasiado ?

Creemos que el papel de  mujer abnegada, complaciente, silenciosa ,cuidadora y responsable de las cargas familiares ha quedado atrás, pero lo cierto es que “la madre de toda la vida,la de siempre”  aún sigue siendo muy aplaudida y apoyado por la sociedad, la cultura, las familias...

Y lo normalizamos porque lo hemos visto en nuestras madres, abuelas, bisabuelas, amigas…

Aún nos queda un largo camino hasta lograr empoderarnos como mujeres  y alcanzar la igualdad.

Por muy bonito que de cara a la galería  quede eso de ser buena con el prójimo , no decir nunca que no, o intentar ser la mujer-madre-esposa -trabajadora perfecta.  no lo es y te hace daño, un daño silencioso pero daño al fin y al cabo.

Porque detrás de esa necesidad de satisfacer al otro ( hijos, pareja, familia, amigos, animales…..) por encima de tus propias necesidades se esconde mucho MIEDO, MIEDO AL ABANDONO ,MIEDO A LA SOLEDAD, MIEDO AL RECHAZO, MIEDO AL QUE PENSARÁN, MIEDO A NO MERECER AMOR, MIEDO AL NO SER LO QUE ESPERAN QUE SEAS.

El miedo al rechazo, a no ser querida o aceptada te hace ser excesivamente servicial con los que te rodean  y hace que esos demás con el tiempo acaben aprovechándose de ti ,dando por hecho que es “tu deber”atenderlos, que es  normal que tú des tanto a cambio de nada.

 

¿Cuándo comenzó ?

No te pienses que ser una cuidadora nata aparece de la noche a la mañana, no no querida mía, comenzaste en tu infancia cuando siendo una niña pequeña por diversos motivos  te sentiste indefensa, desprotegida, poco aceptada o incluso poco querida, por lo que comenzaste a interpretar el rol de “cuidadora” esperando que de esta manera tus padres, abuelos  o los adultos con los que vivías te aceptasen quisiesen o estuviesen orgullosos de ti.

Querías ser útil y valiosa a cambio de cariño,atenciones, seguridad y amor.

El síndrome de Wendy suele darse en mujeres y es muy normal que toda Wendy  acabe compartiendo  su vida con un Peter pan, un hombre inmaduro que evita las responsabilidades ( todo lo que puede) y que quiere interpretar el papel de niño por siempre. 

Y por eso tú como buena Wendy para hacerle la vida más fácil y cómoda, y que sea feliz te responsabilizas de todo lo que él no hace. Peter Pan necesita cuidados y  Wendy no estás dispuesta a que le falte de nada .

La ayuda emocional que necesitas para protegerte de una familia tóxica

Dejas de ser mujer para ponerte el traje de madre de tu pareja, de tus padres, de tus amigos, de tu suegra.….y de todo el mundo.

Les cuidas , aconsejas, consuelas, haces favores,les atiendes, sermoneas, te preocupas …..a cambio de nada (como lo hace una madre con su bebé).

 Y cuando tú acabas vacía de tanto dar , te sientes decepcionada y sola. Y te das cuenta que estás dando demasiado a cambio de nada , y te sientes agotada ,estresada  frustrada e infravalorada, lo que puede acabar  en problemas de ansiedad, tristeza profunda, depresión , problemas físicos ( dolores de estómago, cabeza, cansancio crónico, problemas de piel…) problemas de pareja (debido a la clara desigualdad) problemas familiares( tus hijos, animales pueden desarrollar problemas de comportamiento o emocionales) problemas de trabajo, con los amigos….

Y en general acabas con un sentimiento de insatisfacción emocional permanente que no sabes de dónde viene.

 

¿Cómo saber si estás en el papel de Wendy?

Me gustaría que me digas si te sientes identificada:

  • Estás quemada, estresada  desbordada. Cargas a tus espaldas demasiado
  • No te sientes satisfecha con tu vida y no sabes por qué
  • Asumes casi todas las responsabilidades de la familia(limpieza, crianza,cuidados….etc)
  • Quieres hacer la vida más fácil a los que te rodean
  • Quieres hacer feliz a los demás porque dices que hacer feliz te hace feliz. Pero tú no lo eres.
  • Priorizas  las necesidades de tu pareja por encima de las tuyas 
  • Te sientes imprescindible : si no lo hago yo ¿quién?
  • Tu autoestima es baja, te cuesta quererte
  • Buscas agradar a todos, que todo el mundo te acepte y te quiera, que no se molesten o se enfaden
  • Te cuesta decir no
  • Tus relaciones no están basadas en el equilibrio dar- recibir . Tú das ,das y das hasta quedarte vacía
  • Entiendes el amor como sacrificio
  • Sientes la necesidad de cuidar a los necesitados ( personas que están mal , animales abandonados…)
  • Acabas asumiendo el rol de madre con tu pareja ( le aconsejas, escuchas, sermoneas, recoges su ropa la lavas, le preparas el bocata…..)
  • Acaba haciendo tareas o responsabilidades de otras personas ( incluso insiste en hacerlas)
  • Pides perdón por todo lo que no ha hecho y te sientes culpable  muy a menudo

GUÍA DE LA BUENA ESPOSA. EL ORÍGEN DE TU BAJA AUTOESTIMA Y DE ESA NECESIDAD DE SERVIR

No quiero ser esa tal Wendy ¿Qué puedo hacer?

Quiero decirte que a veces es muy complicado tomar consciencia de que tienes este problema ya que forma parte de ti desde hace tanto tiempo que lo tienes normalizado e integrado en tu comportamiento, en tu forma de querer y de relacionarte.

Y que encima es apoyado por la sociedad, por tu entorno y por un porcentaje muy alto de mujeres que conocemos.

Si miras a tu alrededor y apuntas en una libreta fijo que en un día apuntas a más de diez mujeres que sufren el síndrome de Wendy, y lo vemos como algo normal aunque desde luego no lo sea.

Pero ¿sabes qué?  que complicado no es imposible y que sé con seguridad que una mujer como tú que ha logrado superar tanto en la vida, puedes con esto y con todo lo que se proponga.

Tú  puedes.

 

Estoy segura de que no quieres ser una esclava en tu propia vida, por eso tienes que :

  1. Ser consciente y aceptarlo. Aceptar que cuidas y quieres a todos menos a ti, que te preocupa la felicidad de todos y te olvidas de la tuya.
  2.  Emprender un viaje de autoconocimiento para aumentar tu autoestima y potenciar todo tu valor personal
  3.  Darte el espacio y el tiempo que te mereces.
  4. Entender tus emociones y aprender a gestionarlas para eliminar el estrés que tanto te agota
  5. Cuidarte a ti misma para así de verdad poder querer y cuidar a los que te rodean.Pero primero tú.
  6. Aprender a ser asertiva, y a decir que NO sin miedo a que te abandonen o dejen de quererte.

 

Si quieres puedo acompañarte, no solo por mi formación, o porque lleve diez años trabajando con mujeres que han pasado por este mismo proceso, sino porque yo también estuve en tu situación y puedo mostrarte herramientas como son las FLORES DE BACH,  que sé con seguridad que te van a  ayudar a quererte, aceptarte, perder el miedo al abandono y  darte el lugar que te mereces en tu vida.

 

Un abrazo


NOELIA

 

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¿Tus emociones te controlan?

emociones te controlan empoderamiento emocional
Estás cansada de sentir con tanta intensidad, tantas veces y encima por si ser sensible no fuese (a veces complicado), se suma que la mayor parte de las veces lo que sientes es negativo. No quieres experimentar esas emociones que te paralizan,estresan. te frustran, y sacan lo peor de ti.

Estoy segura que ahora mismo no quieres sentirte así .Te sientes mal. Y sé que tú  no quieres ser una “mujer drama cualquiera” a ti no te gusta ese papel de princesa necesitada.

 

Te niegas, no quieres …

  • No quieres  perder los papeles  con tu hijo  porque  a dos minutos de salir de casa, después de ponerle la ropa limpia  se ha comido un bollo de chocolate que ahora está restregado por toda la camisa blanca.
  • No quieres pegarle un tirón de correa a tu perro porque se ha puesto a ladrar como un descosido a la vecina.
  • No quieres armar una batalla campal que dure horas o incluso días  porque tu marido se ha olvidado de comprar el pan.
  • No quieres que las cosas del día a día puedan contigo y con tu salud.
  • No quieres que lo que te diga un familiar o un amigo, te afecte de tal manera que te estropee el día o el momento
  • No quieres tener que tomarte una pastilla, fumarte un cigarro o comer de una forma compulsiva porque tu jefe te dice : tenemos que hablar
  • Ni quieres romper a llorar ante cualquier conocido que te pregunta¿Estás bien? Te noto cansada

 

Empoderamiento emocional

Siempre vas a sentir emociones desde ahora, hasta tu último aliento, lo quieras o no . Y eso no es negociable, pero sí lo es el hecho de decidir quién quieres que esté al frente de ti y de tu vida ¿ellas o tú?.Empoderamiento emocional

Hablamos de la regulación emocional como la Habilidad para regular las emociones en uno mismo y en otros. Capacidad para mitigar las emociones negativas y potenciar las positivas, sin reprimir o exagerar la información que transmiten. RAFAEL BISQUERRA.

 

Tus emociones te controlan si ……

  • Te estresas de manera rápida y de forma habitual
  • Gritas (o pegas) a tu hijo y pones de excusa su comportamiento
  • Gritas(o pegas) a tus animales y pones de excusa su comportamiento
  • Te sientes culpable por cómo haces/dices las cosas
  • Cada vez que algo no te sale, te frustras , te bloqueas,lanzas cosas,chillas
  • Tratas mal a la gente que quieres o que te quiere cuando tienes un mal día
  • Sufres cualquier problema afectivo (depresión, ansiedad, fobias, miedos, dependencia….)
  • Tienes explosiones de ira
  • Tu orgullo y llevar la razón es prioritario en tus conflictos
  • Sufres momentos de llanto desconsolado

 

Ya has visto lo importante que es ser capaz de regular, gestionar las emociones que aparecen en tu día a día para lograr el bienestar, vivir sin estrés o  alcanzar objetivos y metas personales. Ahora tú decides si quieres seguir igual o comenzar el camino del empoderamiento emocional

¿Tus emociones te controlan?

 

 


NOELIA

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NO SOY FELIZ PERO ME AUTOENGAÑO [FLORES DE BACH]

utoengaño flores de bach - objetivoemocion

¿Te muestras feliz aunque no lo estés? ¿Has confiado en muchas ocasiones y has sufrido? ¿Te has puesto una barrera para que nadie te haga daño? ¿ No quieres que descubran tu lado más vulnerable?¿ No quieres molestar a nadie con tus problemas?¿ Te guardas para ti los malos momentos para no preocupar a tu familia? ¿Intentas ser perfecta  y tener una vida perfecta a los ojos de todos?

 

No soy feliz pero lo aparento. Felicidad fantasma 

A veces disfrazamos lo que sentimos para que nadie descubra una parte vulnerable de nuestra personalidad y de ésta manera con el pasar de los días nos acabamos auto engañándonos  a nosotras mismas. Y caemos en nuestra propia trampa, en la trampa de la FELICIDAD FANTASMA.

 


Eres  feliz, pero sólo en apariencia, porque esas emociones que experimentas siguen ahí, por mucho que intentes taparlas, evitarlas o fingir que a ti no te pasa nada, están ahí, y mientras no hagas algo con ellas ahí seguirán.


 

Cuando hablamos con los demás sin dar a conocer nuestros verdaderos sentimientos, creemos estar protegiéndonos al no mostrar la vulnerabilidad que llevamos dentro, o protegiendo a nuestros seres queridos para que no se preocupen o se vean afectados por nuestras cosas, pero por normal general conseguimos totalmente lo contrario, porque una persona que te quiere, y se interesa por ti quiere conocerte y saber de verdad cómo estás, quién eres o qué es lo que necesitas.

Quiere ayudarte y estar a tu lado igual que a ti te gusta estar al suyo.

¿Y cómo vas a crear una relación con una buena base si no te dejas conocer?

 

Pero el cuerpo no miente

Si te fijas bien , cuando hablamos con alguien y le contamos algo que no es acorde a lo que sentimos, nos comportamos de una manera que no difiere mucho al comportamiento que tienen nuestros animales ante un estímulo que les pone en alerta y les causa inseguridad :

Expresión corporal de negación , nerviosismo al hablar, mirada evasiva o desafiante, intento de convencer, de evadir o de huir, ataque verbal, y palabras que  no son acordes con la expresión corporal 

 

Algo te ha molestado, dolido o afectado ¿y tú cómo actúas?

Negación (todo va bien, no me pasa nada, ya pasará ….)

Huida (tengo prisa, no me hables, cambio de tema)

Ataque (te reprochó , grito amenazó)

Lo afrontas ( lo sientes, lo gestionas y lo expresas )

 

Contener tus emociones siempre, intentar mostrarte feliz y sin preocupaciones y ser en apariencia una mujer perfecta, con una vida perfecta, es agotador e insostenible en el tiempo. Además de que puede provocarte un estado de ansiedad  que acabe  en un problema serio de estrés .

 

¿Cómo puede ayudarte Agrimony , de  las Flores de Bach?

Dentro de las  38 FLORES DE BACH  hay una en concreto que estoy segura que te puede ayudar mucho.

AGRIMONY, es la esencia que trabaja la ansiedad, la mentira,  la necesidad de escapar de lo negativo de la vida mostrando que todo va bien , que no pasa nada ( aunque por dentro te estés derrumbando). Mantenerse ocupada a toda costa  ir a eventos, cenas , reuniones…. para no pensar en tus verdaderos problemas. Una persona agrimony huye de las discusiones, del conflicto y puede acabar con un problema de adicción ( drogas, tabaco, comida, amor,limpieza, trabajo,….etc) ante la necesidad de escapar de su situación actual.

 

?Reducir la ANSIEDAD y la ANGUSTIA interna

?Afrontar los problemas en lugar de evitarlos

?Reducir la HIPERSENSIBILIDAD ante lo que otros piensen y ante la vida en general

?ACEPTARTE a ti misma tanto cuando estás bien como cuando estás triste, enfadada, dolida….

?Ser REALISTA con quién eres y tu situación actual

?Dejar de MENTIR y ser tú misma. Superar ADICCIONES y sentirte libre

?Aceptar TUS  emociones para ser capaz de gestionarlas

?Aprender a mostrar ALEGRÍA de verdad y no solo por contentar a los que te rodean

 

Si te has sentido identificada tranquila, todas pasamos alguna vez por situaciones en las que nos cuesta mostrar lo que sentimos, lo importante es ser consciente de ello y buscar soluciones.

Puedes comprar AQUÍ FÓRMULA PERSONALIZADA DE FLORES DE BACH 

 

Un abrazo Noelia.