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Amor propio ¿Cuidas de ti como lo haces con los demás?

Deseas tanto ser querida, aceptada, comprendida, que a cambio de unas migajas de cariño, haces lo que sea necesario perdiendo muchas veces todo lo que eres.  Y en ese camino pierdes  la autoestima, el valor personal hasta llegar a unos extremos vergonzosos. Te olvidas de tu amor propio, y dejas de cuidar de ti.  ¿Quién no ha hecho por alguien en un momento de locura algo que con el paso del tiempo al pensarlo se queda horrorizada?

 

Amor propio

Si tienes que adelgazar ,teñirte el pelo , vestir de una determinada manera , escuchar tonterías en silencio ,dejar de lado tus pasiones o hacer cosas que no van contigo para que una persona te “aprecie , le gustes o permanezca a tu lado, que quieres que te diga ,hazte un tatuaje con su cara que quizá eso funcione y sino a freír espárragos.

 

“El amor es bonito, pero el AMOR PROPIO es la hostia (con perdón). Y sino nos queremos, cuidamos y decimos cosas bonitas a nosotras mismas , va a venir el tonto/a de turno (que hay muchos ) y se va aprovechar de ti una y otra vez y lo vas a pasar muy mal “

 

Porque vas a creer que eso es el amor, y el amor no tiene nada que ver con celos malos rollos, faltas de respeto, broncas continuas, o  una tensión diaria. Pero cuando te sientes un cero a la izquierda, y  tu niña interior está hambrienta  de amor pues cualquier  migaja es buena. Te agarras a un clavo ardiendo con tal de no verte a solas contigo misma.

Sentimiento de inferioridad. Ingredientes para recuperar la autoestima

Hace años en una época en que mi vida estaba envuelta de una aura tóxica y yo estaba emocionalmente hundida, rompí con mi pareja, mi perro tenía ansiedad por separación, mi gato un problema dermatológico que por mucho que visitaba expertos no lograban controlar, no tenia ningún apoyo familiar, siempre estaba triste y cansada, así que caer en una depresión era un paso lógico más en la escalera. Y yo como me apunto a un bombardeo ahí fui de cabeza , y no me quedo otra que pedir ayuda, porque era eso o estar muerta en vida y si has vivido una depresión sabes que es a lo que me refiero.

 

Conocerse

En una de mis visitas al psicólogo éste me pregunto :

¿Noelia qué es lo que te gusta de la vida, de ti?
Y mi respuesta fue:
No lo sé (y no consiguió sacarme más)

Y no te estoy mintiendo ahora para dar un toque más impactante al asunto, no no, es que No sabía lo que me gustaba. Estaba tan pendiente de todo y todos los que me rodeaban que me había perdido a mí misma sin darme cuenta.

He de decir que en el pasado yo era una dependiente emocional  que saltaba de una relación tóxica a otra,  sin saber cómo salir  de ellas, por eso sé cómo te estás sintiendo y lo complicado que resulta  salir del modo autodestrucción .

 

Quererse

Haz un balance de  tu vida actual y abre los ojos  ¿Quién suma?¿quién resta?Echa de tu vida y de tu cabeza a personas que te restan en lugar de sumar. Entiende  que eres lo más valioso del mundo y mereces ser feliz hoy y ahora.

QUERER es importante ,pero QUERERSE es necesario para que todo en tu vida fluya de una manera correcta.No aguantes,no te conformes con nada ni nadie que te haga sentir que no puedes,no vales o no merece

Hay una fórmula muy sencilla para aplicar en la vida

una persona cuando te quiere te SUMA felicidad

Una persona que no te quiere RESTA felicidad

 

¿Conoces el workbook de empoderamiento emocional? 

 

 

 Un abrazo Noelia 

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VENTAJAS DE SER “UNA IMPERFECTA”

mujer imperfecta - objetivo emoción

¿Existen las mujeres perfectas? ¿Las madres perfectas? ¿Las relaciones perfectas?¿Y qué leches es eso de ser perfecta?¿Hay algún tipo de vademécum de la perfección?¿Qué puedo hacer para ser imperfecta sin sentirme culpable? 

En serio ¿A ti también te parece que hay personas que tienen una  vida como más fácil y que todo lo que les rodea es asquerosamente perfecto? Visten bien, hablan bien, cocinan bien, quedan bien, sus hijos no dan problemas, su animales no se ensucian nunca, sus amigos son maravillosos,  y sus parejas son ideales, asquerosamente ideales.

Y luego estamos nosotras, las normales, las imperfectas, las  que nuestra vida pudiese ser perfectamente el culebrón de la primera . Ahí estamos rema que te rema, intentando llegar a lo inllegable, de encontrarnos a nosotras mismas, y ser tan felices como la familia “ de tal”, esa que es de revista, que siempre se sonríen todos, que el querido cada 14 de febrero regala un finde romántico con champán y jacuzzi , que van perfectísimos les veas los días pares o impares.

 

Las comparaciones son odiosas

Cuanto daño nos hace las “vidas instagram”

Y yo de verdad que  me pregunto ¿ pero es que nunca llegan tarde? ¿no se salen al pintarse las uñas del pie?¿no se les quema el bizcocho?¿no pierden los calcetines en la lavadora? ¿ No tienen días off en los que se hacen un moño y ni se lavan la cara? ¿no dejan subirse a su perro al sofá para achucharlo? ¿no dan chucherías a sus hijos para que guarden silencio durante un rato?¿no mandan nunca a su Manolo a freír espárragos?

Claro que lo hacen, pero no lo cuentan.

Lo peor de todo es que  luego te miras tú (comparando) y te dices : Señor, si es que mi vida es un caos y yo un desastre.Y como que te ves peor aún de lo que te veías antes, pero querida, recuerda que las comparaciones son odiosas y encima no tienen sentido. 

¿Imagina que comparases la agilidad de movimientos encima de una estantería de un gato con un perro? El pobre perro siempre saldría perdiendo ¿es ágil?¿es silencioso? No ¿ es  por ello peor que el gato ? NO ,¿es por ello mejor el gato que el perro? tampoco, el perro es perro y el gato es gato, diferentes con lo bueno y lo malo.

Si quieres una ayuda para aumentar tu amor propio 

PINCHA AQUÍ

 

Tú eres única

Tú eres única , y tienes que tener muy muy claro cuáles son tus defectos y todas tus cualidades y  virtudes para que cuando inevitablemente te compares, o te comparen, sepas ( con realismo) quién eres, y no te dejes embaucar por un afán de perfeccionismo absurdo, ni la intencionalidad de ser o parecerte a otros/as.

Las personas perfectas a las que tanto admiras y con las que te comparas, un día se queman, porque nadie en este bendito mundo, es capaz de llevar una careta todo el tiempo , se queman como tú  y como yo, y  las supuestas  relaciones (en apariencia) perfectas se acaban,  porque es  aburrido aparentar ser algo que uno no es.

Te he de reconocer que yo soy de esas que  en un primer momento cae en la trampa  de la gente perfecta o en la perfección  en general, y es muy fácil verme embobada mirando a alguien y diciendo :

¡ Es que esto a ti te sale perfecto! ¡Cómo cocinas! ¡Qué elegante vas siempre!  ¡Qué pareja , son perfectos !  ¡Qué casa tan impecable!  ¡ Es una  madre perfecta ! Y también por unos segundos me comparo, y no sé como lo hago pero siempre salgo perdiendo.

¡Claro! es que contra la perfección  de la imaginación es muy difícil competir , es como pensar la idílica situación de vivir en el campo rodeada de naturaleza, en la mente es precioso pero cuando llueve a mares y el agua se cuela por los agujeros que  los ratones de campo te  han hecho, te cagas en el campo y en todo lo más grande.

 

 

Eres un imperfecta y ser imperfecta mola 

Pero también te digo que me dura muy poco, en seguida me doy cuenta de lo feliz que soy siendo así, imperfecta, con una ligera inclinación al desastre, pues oye, que me siento de maravilla. La perfección es irreal, aburrida, estresante, y un asco.

Es que por mucho que le doy vueltas no veo más que ventajas a ser una imperfecta , no entiendo como me he podido pasar tanto tiempo intentando ser una mujer 10

¡ Ser imperfecta es lo mejor de lo mejor!  y tú, si lo piensas en profundidad,   te darás cuenta de que no hay nada mejor que ser “una imperfecta”.

Ser una mujer normal y corriente te hace libre ¿libre?

Sí libre, libre de no peintarte ni maquillarte esos días que tienes la regla , estás de bajón o simplemente no te apetece, libre de sacar al perro con el pijama de nubes por debajo del abrigo porque te importa un pepino ir ridícula , eres libre de hacerle una pizza a tu hijo o enchufarle a los dibujos porque no te apetece cocinar o necesitas unos segundos para mirar el móvil despatarrada en el sofá, eres libre de tener la casa como si se hubiese estrellado un avión con ropa y complementos de Zara , eres libre de ser quien eres con tu pareja delante de  los demás sin tener que ser comedida , o aparentar ser  no importa porque no tienes la pareja perfecta, ni  eres la mujer perfecta ,ni la madre perfecta,  ni tu casa es perfecta.

 

Recuerda 

¿Ves lo que te decía? Ser una imperfecta te hace libre, a veces sientes un poco de culpabilidad , pero como sabes que eres una imperfecta un poco desastrosa,  se te pasa rápido , después de todo ¿ qué se puede esperar de una mujer imperfecta?

  • No es oro todo lo que reluce
  • La perfección no existe (aunque algunos lo disimulen bien) 
  • Quiérete, eres lo más grande de tu vida
  • Invierte en ti
  • Las comparaciones son odiosas, cada una somos como somos 
  • Todo lo que tienes lo has conseguido sola ¿realmente te importa lo que hagan otros?
  • Seguro que no quieres una vida perfecta CUALQUIERA , seguro que quieres la vida perfecta para tí ( y créeme que esa es exclusiva)
  • Rodeate de buena gente, que te haga sentir bien, busca  una red de apoyo emocional 

 

FLORES DE BACH que te pueden ayudar 

 
??AGRIMONY — la angustia interior de que todo tiene que ser perfecto, la necesidad de ocultar los problemas, de ofrecer siempre una imágen de que todo te va bien 
??CENTAURY–  te ayuda a romper con los deseos familiares, dejar de ser una víctima y recuperar tu vida 
??➡ LARCH — para el sentimiento interior de no ser suficiente 
??➡ WALNUT — Te protege de las opiniones de los demás ( muy útil si en tu familia se lleva mucho lo de comparar)

 

¿Intentas ser perfecta?  ¿Te has sentido menos al compararte con alguien? ¿Te ha pasado alguna vez?

 


NOELIA 

 

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¿ESTÁ TU CABEZA LLENA DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS?

pensamientos negativos- objetivo emocion

Nuestros pensamientos son tan eficaces como una máquina de tabaco , sí tu marcas  Malboro ,saldrá Malboro , no te pongas a llorar porque querías Ducados Así funciona nuestra cabeza Si piensas “fracasaré “ lo harás, si piensas “no valgo para nada” así será ,si piensas  “todo me sale mal” sucederá ,si piensas  “da igual nada puede cambiar” nada cambiará, si piensas   “estoy sólo ,nadie me quiere” estarás sólo.

 

Un día cogí una libreta y comencé apuntar la mayoría de pensamientos que pasaban por mi cabeza a lo largo del día , aluciné en colores , que decirte, de 200 pensamientos  que puede apuntar, quizá había tres positivos

¡Sólo TRES!!Madre mía! ¿No os parece una barbaridad?

Me pasaba la mayor parte del tiempo pensando cosas nocivas. No me extraña que mí AUTOESTIMA estuviese por el subsuelo, que mi situación emocional fuese horrible , que todo el día estuviese mala, cansada, desanimada, que nada me saliese bien y que mis animales no parasen de enfermar o de dar problemas. 

Mi equilibrio vital estaba impregnado de “mierda tóxica”

 

Imagínate que durante  todo un día COSCIENTEMENTE te dices: NO PUEDO, SOY UNA MIERDA  NO PUEDO SOY UNA MIERDA  NO PUEDO SOY UNA MIERDA   NO PUEDO SOY UNA MIERDA

Pues que te sientes FATAL ,como UNA MIERDA.

 

Lo que piensas es lo que sientes

Frases como esta son las que INCONSCIENTEMENTE  de manera automática una y otra vez como un disco rayado ,aparecen en nuestros pensamientos ,cobrando realidad a través de nuestras emociones y actos(cada uno tiene sus propias frases negativas  ,que se han ido guardando desde que somos niños y que aparecen de manera automática cuando menos lo esperamos )

Vamos , que sí estás hecho un trapillo emocional , vigila tus pensamientos porque te están traicionando y si ves que tus animales  o tus niños empiezan a dar problemas ,haz una reflexión personal ,ya que ellos son esponjas ,un reflejo de lo que viven

 

Llena tu cabeza de frases e ideas positivas, aleja la toxicidad de tu vida. Los Pensamientos crean tú realidad. Sólo tú decides si quieres una realidad buena o mala.

Como siempre la felicidad está en tus manos.