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La ayuda emocional que necesitas para protegerte de una familia tóxica

Piensa  por un instante en aquellas situaciones familiares que sacan lo peor de ti, y que te han causado tantas heridas emocionales. Piensa en todo el tiempo que dedicas quejándote de lo que hace tu familia. Piensa en la edad que tienes ahora mismo y cuánto tiempo más estás dispuesta a perder sin hacer nada por cambiar esta situación que te hace tanto daño.

Todo el mundo necesitamos en algún momento ayuda emocional está claro, un abrazo, un beso, unas palabras de ánimo,una persona que sepa escucharnos y con la que poder desahogarnos, pero si tienes una familia tóxica todo se complica y necesitarás el doble de ayuda emocional.

Refugiarte en relaciones de pareja, en tus animales, en adiciones ( tabaco, comida, móvil , tele ,limpieza, alcohol….) no es una buena idea si quieres soluciones verdaderas en lugar de parches pasajeros que enmascaran el verdadero problema.

¡Coge las riendas de tu vida, comienza a trabajar dentro de ti!

 

 

Tu familia te hace daño y no sabes qué hacer

Tu madre, tu padre, tus hermanos.. te dejan agotada, sin energía. Resulta que recurres a ellos  buscando apoyo, consuelo, consejos …..y la mayor parte de las veces  único que sueles llevarte es una tristeza/rabia  enorme al descubrir que hagas lo que hagas, seas como seas, la situación  no va a cambiar  y que  en lo que respecta a tu familia estás más sola que la una.

Lo que no significa que no seas valiosa, que no te merezcas ser feliz o que te quieran.

Ellos son así. Y es algo que necesitas aceptar con el corazón y la cabeza si quieres mantenerte a flote en lugar de acabar tocada y hundida.

 

Familias tóxicas. Cómo puedes hacer frente a la Indefensión aprendida

 

Imagino que a medida que pasa el tiempo ya  te habrás dado cuenta que cuantos más años pasan de relación junto a tu familia  más cansada te sientes, tu agotamiento emocional va en aumento y a la vez más ayuda necesitas, porque tu autoestima cada vez está más lastimada. Pero te sigues tropezando con la misma pierda, no aprendes de los errores, te curas sola las heridas, olvidas el daño que has sufrido y vuelves a la carga otra vez.

Les das otra oportunidad para ser la familia con la que sueñas.

Crecer en una familia tóxica que se pasa la mayor  parte del tiempo  pensando en ella misma, con sus bajones, sus problemas, con sus exigencias y obligaciones….te hace crecer  con una sensación de excesiva responsabilidad y un sentimiento de  poco valor, desprotección, soledad que  tienes que empezar a llenar contigo misma.

Tú eres una persona única que pertenece a un sistema familiar, pero repito, tú eres única y tienes todo el derecho a ser, pensar, sentir como te plazca.

 

¡No necesitas la aprobación de tu familia!¡No tienes que complacerles!¡ Alcanzar tu autonomía emocional debe ser tu principal objetivo!

 

 

 

 

¿Cómo es una familia tóxica? 

Dicen quererte  pero te tratan mal, (inestabilidad emocional que causa ansiedad), te conocen como la palma de su mano  y saben como conseguir de ti lo que quieren,para ello usarán todas sus armas por muy dolorosas que sean para ti ( egoísmo, chantaje emocional)

 

    • Expectativas altas. Un listón insuperable acompañado de palabras de fracaso y pocas felicitaciones.Se respira un aire tenso, incómodo, una energía negativa y tóxica
    • Culpabilidad al sentir que debes de ser como ellos, cuando no lo eres ni quieres serlo
    • Cambio de roles. Padres inmaduros que solo piensan en ellos e hijos que hacen de padres desde muy jóvenes
    • Hay mucho egoísmo y poco amor. Chantajes emocionales en nombre del amor familiar. Relación desigual. Exigen mucho y dan poco
    • Dependencia emocional, un lazo invisible que te impide alejarte por mucho que estés sufriendo.
    • Rechazo por ser diferente, anulan  la individualidad de sus miembros causando un sentimiento de deuda eterna y una culpabilidad que te impide ser libre
    • Crean una relación inestable con muchos giros dramáticos, tensión emocional y conductas variables sin sentido alguno
    • El área emocional es muy pobre, las emociones se reprimen,ocultan o incluso censuran como si fuesen algo malo.
    • Dictadura familiar, los más fuertes (tiránicos) ganan y se imponen a los más débiles( víctimas dependientes) lo que crea un ambiente de guerra en el que hay que defenderse para salir con vida, en lugar de un sitio seguro en el que disfrutar de la tranquilidad.

¿Cómo puedes protegerte de tu  familia? Ayuda emocional

Tus heridas emocionales y carencias  hacen que hoy como persona adulta no te sientas valiosa, porque nadie  te ha  enseñado a serlo, necesitas la aprobación de tu familia, o de  tu pareja para  creer en ti misma,  lo que te hace convertirte en una persona vulnerable y dependiente de la que es fácil aprovecharse.

Si quieres cambiar la relación tóxica que tienes con tu familia tienes que empezar un trabajo emocional dentro de ti :

 

  • Empieza a marcar LÍMITES, tu familia y tú no sois un solo ser.No esperes su aprobación
  • ALÉJATE  parcial o totalmente según el caso y el grado de toxicidad
  • EVITA LOS CONFLICTOS,  no te metas en batallas que ya están perdidas y que te hacen entrar en círculos viciosos de los  que luego sales lastimada
  • FLORES DE BACH Recurso natural (gotas)  para gestionar y empoderar tus emociones  ¡Necesitas estar fuerte y descubrir  todo el potencial que llevas dentro!

 

¿Qué son las flores de Bach?

Las Flores de Bach son 38 esencias de flores y plantas  descubiertas por el Dr Bach médico, homeópata inglés que equilibran emociones que se han visto alteradas y que te ayudan a que pares esa vida tan express que llevas y te centres un poco más en lo que sientes, piensas o haces.  Es una terapia personalizada que te ayuda  a bucear dentro de ti para buscar una solución a tus actuales problemas.

 

  • Naturales cien por cien sin componentes químicos
  • Sin contraindicaciones ni efectos secundarios
  • Niños, animales, ancianos,plantas … ¡Todos pueden tomárlas!
  • Compatibles con cualquier tratamiento

 

¿Cómo es una madre tóxica?

¿En qué te pueden ayudar las flores de Bach a alejarte de una familia toxica?

Tomar la decisión de distanciarse o convivir con una familia toxica sin hundirte  es muy complicado y te van a aparecer un montón de emociones no placenteras que te será difícil  gestionar por eso toda ayuda que recibes sera poca.

Siempre tienes que partir de la base de que  solo puedes cambiar lo que está en tus manos cambiar, por eso  eres tú,  la primera que  necesita recibir ayuda, porque tu familia,  seguramente no cambie nunca,  y sé que suena duro oírlo, pero es así y cuanto antes lo aceptes antes podrás comenzar con el trabajo interno que necesitas realizar.

Tener una venda en los ojos que te impida ver la realidad tan solo retrasará cada vez más en el tiempo la situación negativa que tienes con tu familia y que tanta calidad de vida te está quitando.

Lo que NO funciona con una madre tóxica [Empoderamiento emocional]

 

Las flores de Bach pueden ayudarte a :

  • Aumentar tu autoconocimiento y el amor propio
  • Eliminar miedo que te limitan ( soledad, incapacidad, inseguridad…)
  • Sanar heridas emocionales que te impiden avanzar
  • Romper la dependencia emocional que te esclaviza y el sentimiento de culpabilidad que te acompaña
  • Tú eres tú, no eres tu familia y tienes el derecho a ser como quieras ser aunque a ellos no les guste un pelo
  • Reforzar la autoestima y cambiar lo que piensas de ti misma
  • Aprender a perdonar
  • Equilibrar tus emociones reduciendo los secuestros emocionales
  • Reducir la tensión interna para no estallar en conflictos

 

Y aún así por mucho que trabajases en ti misma, he de decirte que  habrá  días que flojees porque estés  más sensible, mas vulnerable y caigas en viejas costumbres tóxicas que con anterioridad te han hecho sufrir, tranquila no te castigues por ello, ni sientas que tú no puedes, tranquila, todo el mundo tiene un punto débil, un tropiezo, todo el mundo tiene un mal día.

Siendo consciente de ello serás capaz de continuar avanzando con tu trabajo interior, tu empoderamiento emocional, autoprotegiéndote  para que cada vez pase menos hasta que tu familia a penas tenga control sobre ti.

 

¿Cómo es la relación con tu familia?

 


Noelia

 

 

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De la dependencia a la autosuficiencia emocional. ¡Empodérate!

Empoderarte es creer en ti, en tus sueños, ilusiones, y ser la única que tenga el poder en todas las áreas de tu vida. Es ser la mejor versión de ti misma, aumentar tu autoestima ,tu valor personal y por supuesto la autosuficiencia emocional. Es ser realista contigo misma desde el amor, el respeto, la aceptación y no caer en comparaciones absurdas, perfeccionismos inútiles, listones insuperables, automachaques,  ni victimismo perpetuo. Es ser la única dueña de lo que sientes, piensas y haces en tu vida.

(Puedes leer el artículo o ? escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo⬇️ mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)

 

Miedo a no ser aceptada, miedo a ser tu misma

Estar rodeada de gente tóxica,depender de los gustos, necesidades, opiniones  de tu pareja, padres, amigos…..etc , vivir con miedo de ser como eres porque sientes que no serás aceptada, ver pasar los días de una vida que no te satisface y que sientes que tú no has elegido es desalentador. Nadie puede ser feliz viviendo en una jaula aunque sea de oro.

Es cierto que todas somos un poquito dependientes emocionales en ocasiones. Nacemos unidas a nuestras madres lo que nos hace tener problemas para diferenciar el yo y el tú. Siempre hay un sutil sentimiento de fragilidad interior y de dependencia hacia los demás, porque tenemos esa necesidad innata de ser parte de “algo” o de “alguien”. Lo  que hace que olvidemos  nuestra vida centrándonos en la de los demás, en la búsqueda de la seguridad que nos proporciona el entorno más cercano   y perdiendo a cambio el poder de hacer con nuestra vida lo que nos apetezca a cambio de su aceptación ( porque en tu memoria emocional, aceptación es igual a ser querida).

 

Sentimiento de inferioridad. Ingredientes para recuperar la autoestima

Si piensas  que la felicidad, la seguridad y el bienestar  depende de los que te rodean les estás regalando el poder de hacer contigo lo que quieran, lo que te convierte de una mujer emocionalmente dependiente y propensa a caer en las garras de las personas tóxicas.

 

 

 

¿Cómo es una mujer empoderada y emocionalmente autosuficiente?

Pero vayamos al lío, ¿Cómo es una mujer empoderada?¿qué hace?¿cómo piensa?¿cómo siente?¿cómo se relaciona?

  • Una mujer empoderada cree en sí misma sin importar lo que crean los que le rodean
  • Dedica tiempo a escucharse, conocerse,  y sabe gestionar sus emociones para no caer en el caos emocional
  • Tiene agallas. Es realista y no reprime sus emociones, ni los problemas esperando que venga alguien a solucionarlos, va de frente y a por todo.
  • Se conoce, se acepta, se quiere así tal y como es
  • Sabe lo que necesita en cada momento
  • No discute, negocia. No se pierde en discusiones o broncas absurdas que no llevan a ningún lugar y en las que solo gana el orgullo.
  • Tiene una actitud positiva. Aunque como todo el mundo pasa malas rachas en su vida, no se permite hundirse durante mucho tiempo en el fango, no se victimiza, ni busca salvadores,  busca alternativas y soluciones. Sabe que ella tiene el poder para cambiar lo que no le gusta de su vida.
  • Cree en sí misma, se respeta y respeta a los demás por supuesto, no da pie a las faltas de respeto de otros/as por mucho que de palabra digan quererla
  • Responsable de lo que siente, hace, piensa (y no de lo de los demás)
  • Sabe poner límites y decir NO
  • Sabe lo quiere y está dispuesta a lograrlo
  • Se aleja de las relaciones tóxicas como de la peste y no cae fácilmente en los chantajes emocionales

VENTAJAS DE SER “UNA IMPERFECTA”

Quiero decirte que el empoderamiento emocional no es un título universitario que una vez que lo adquieres no te lo quita ni Dios, lamento decirte querida que si quieres lograr el empoderamiento  tendrás que trabajar cada día para lograrlo y mantenerlo.

¿Conoces mi libro de ejercicios  de empoderamiento emocional? Es un viaje guiado hacía tu propio empoderamiento emocional en el que vas a recorrer las cuatro etapas : Econtrarte, conocerte, escucharte y empoderarte.
Un libro para reflexionar, indagar y conectar contigo misma.

Un abrazo Noelia

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¿Quieres a tu mascota o dependes de ella?

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La dependencia emocional es la necesidad de recibir afecto, compañía o cariño sin importar  el precio que tengas que pagar  para lograrlo. Cuando no te sientes completa, ni estás a gusto contigo misma necesitas que alguien (que está fuera de ti) te de lo que te falta.

 

 

Amor o dependencia

Solemos confundir los términos, pero lo cierto es que  querer no es lo mismo que necesitar, y si lo pasas mal no es amor, es dependencia .

Y la fórmula más infalible que tienes a tu alcance para tomar consciencia de la situación y  saber realmente si lo que sientes por tu perro/gato  es amor o dependencia es analizar cómo te sientes emocionalmente cada vez que no estáis juntos. (¡Ojo si estás sufriendo un problema de ansiedad o depresión!)

 

Cuando en la relación con tu mascota (o en cualquier relación que tengas) te provoca sentimientos de “no poder vivir sin”, hay más momentos malos que buenos, o te provoca más emociones incómodas que placenteras, querida eso lo mires por donde lo mires me temo que no es  amor, es dependencia.

 

¿Estás tranquila o te sientes ansiosa?¿Te cuesta disfrutar sabiendo que está solo en casa?¿Te sientes culpable?¿No logras disfrutar sin él/ella?¿Te angustia pensar en que pueda enfermar o morir? ¿No le sueltas nunca la correa por miedo a perderlo? ¿Has dejado de salir o de relacionarte en algún momento a causa de tu animal?¿Tu vida gira en torno a él/ella?¿Antepones sus necesidades a las tuyas?¿Vuestra relación hace que te olvides de ti?¿Tú plan de vida es él/ella?¿Sientes que es lo único que tienes en la vida y te sientes en deuda por todo lo que te da? 

 

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¿Es tu animal dependiente?

Quizá aún no estés preparada para aceptar que tienes una relación de dependencia hacía tu animal y aún no lo veas. Quizá para ti es normal porque no has conocido otra forma de querer diferente a ésta, y relacionas amor con pasarlo mal. Pero sí podrás verlo reflejado en la conducta de  tu animal o en su estado emocional.

Un animal con problemas de dependencia no está equilibrado y un animal equilibrado no tiene dependencia emocional.

 

Por eso estate muy atenta porque las consecuencias para tu perro/gato a corto y largo plazo pueden ser terribles ya que acabará desarrollando problemas emocionales, de conducta o físicos  perdiendo el bienestar que todo ser vivo merece y necesita.

Señales de alerta en tu mascota

Estás son algunas de las señales de alerta que debes identificar en tu animal si está sufriendo una dependencia emocional. Vigila  si tu perro/gato:

  • Sufre ansiedad,  jadea, no para quieto, no olfatea en el campo porque está pendiente de cualquier estímulo, no se relaja aunque esté muy cansado
  • Le notas estresado o con un miedo que le paraliza
  • Llora al quedarse solo, ladra, se hace heridas  o rompe objetos
  • Deja de comer o se deprime al separarse de ti
  • Demanda tu atención de manera constante ( ¡ojo! aunque a ti esto  te haga sentir bien, no es saludable y es un indicador de su estado emocional interior)
  • Se muestra celoso y posesivo.No le gusta que nadie se acerque a ti
  • Le ves que no es feliz
  • Ha dejado de usar el arenero

 

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¿Cómo saber si eres una dependiente emocional?

☑️  Por muy buena que seas en tu trabajo, en tu vida o por muchos logros que alcances nada te satisface si no tienes una pareja o alguien que te quiera y te espere al llegar a casa( como tu animal)

☑️  A veces te sientes como una niña pequeña heridaque necesita alguien más fuerte que le proteja.Solo te sientes aceptada y querida por tus animales. 

☑️ Tienes una historia de carencias afectivas (familias tóxicas, parejas tóxicas, amigos tóxicos..)No sabes decir NO. Das demasiado y tú eres la última en tu lista de prioridades.Te cuesta escucharte

☑️ Te preocupas de una manera excesiva por tus animales hasta el punto de llevarles al veterinario ante cualquier síntoma.Te da miedo que les pase algo, perderles y quedarte sola o que te pase algo y dejarles solos.  Son tu único apoyo o el principal(Lo que hace que desarrolle problemas de miedos,ansiedad….)

☑️ Estás pendiente  de  todo lo que hace o cómo está. Estás pendiente de cada cosa rara que notas. Vives en estado de alerta constante Le tienes sometido a un control contínuo (lo que puede  hacer que desarrolle  problemas de ansiedad)

☑️ Cambias o dejas de hacer planes por no dejarle solo. Te cuesta irte de vacaciones y separarte, sientes que los abandonas. Te sientes culpable si no están contigo a todas horas. Sales del trabajo corriendo para estar con ellos

☑️ Idealizas vuestra relación y reaccionas con agresividad si alguien la cuestiona

 

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¿Cómo quitar la dependencia emocional?  

Te voy a poner varios puntos en los que te recomiendo que empieces a trabajar si quieres lograr ser una persona autónoma emocionalmente y vencer la dependencia:

 

❤️ ACEPTAR Y SER CONSCIENTE 

Es el primer paso que debes dar para cambiar la dependencia por amor. Darte cuenta de que tu manera de querer te hace sufrir y está provocando  en tus mascotas  (sin que te des cuenta)  daños colaterales que no se merecen ¿No te parece?

❤️ BUSCAR AYUDA 

Busca ayuda, porque así ni eres feliz tú ni lo es él. Empieza a trabajar dentro de ti, en curar heridas del pasado, sanar relaciones tóxicas, aprender técnicas que te ayuden a gestionar lo que sientes y empoderarte emocionalmente

❤️ TRABAJAR TUS Y SUS EMOCIONES

Porque las cuestiones emocionales, las heridas, el daño sufrido, las malas experiencias no se solucionan solas. Si tu animal y tú tenéis problemas hay que comenzar por la base para buscar soluciones de verdad. Y aunque sea costoso merece la pena. ¿Conoces nuestro programa EMOCIONES EN FAMILIA? 

❤️ FLORES DE BACH 

Las Flores de Bach es una terapia natural, sencilla y sin riesgos ,que cualquiera puede utilizar en su casa , no provoca efectos secundarios, ni tiene contraindicaciones y se puede usar junto a cualquier terapia, por lo que si es un problema temporal, siendo un poco emocional (me refiero a que sepas ser realista con lo que pasa o te pasa y sepas  identificar las emociones)  teniendo unas bases mínimas puedes tú misma comprar las esencia y hacer el preparado,en OBJETIVO EMOCIÓN nos gusta potenciar los recursos personales que todos tenemos y ofrecemos formación gratuita,  un montón de consejos, recursos, y herramientas para que seas tú quien aprenda a usarlas. 

Una flor que se usa mucho en caso de dependencia emocional es :

Red chestnud .  Para personas que se preocupan demasiado por los demás olvidándose de sí mismas, intentan solucionar la vida de los que les rodean.  Ayuda a mantener la calma mental, cortar dependencias afectivas, dar mayor independencia y autonomía emocional

Pero si no  quieres liarte, y quieres  que la fórmula personalizada de flores de Bach  te salga más barata o recibir una sesión de asesoramiento (+ fórmula personalizada) solo tienes que pinchar en cualquiera de los enlaces y en 24/48 tendrás el preparado en tu domicilio.

 

Y tú ¿ quieres o dependes de tu mascota?

 


NOELIA 

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¿CÓMO CONVIVIR CON UNA MADRE TÓXICA SIN QUE TE AFECTE?

vivir con una madre toxica- objetivo emoción

Tu madre es una madre tóxica. Y es tóxica porque te impide desarrollarte como un ser libre, porque el amor no tiene nada que ver con el chantaje,ni las manipulaciones,ni la culpa. Porque causa estrés y te roba energía en lugar de sumarla cada vez que estás con ella.

 

(Puedes leer el artículo  o ? escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo⬇️ mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa) 

 

 

Porque a veces es difícil saber quién es la madre y quién es la hija, porque cree que todo lo hace bien (todo lo hizo bien) y ella no tiene nada que cambiar, el problema es de los demás. Porque sus cambios de humor, sus pataletas de niña de tres años te vuelven loca y te generan un sentimiento de soledad, ansiedad, angustia y cabreo. Y  porque una persona que no se ama, es imposible que dé amor a nadie.

A veces intentas quitarle hierro al asunto  para sobrevivir, para que no duela tanto, para que la situación no sea tan dura. Pero  tú ya lo sabes,  (aunque a veces te intentes engañar) lo llevas sufriendo un montón de años,desde que eras niña. Y estoy segura de  que ya has padecido problemas de ansiedad, baja autoestima, tristeza, relaciones dependientes, depresión… etc  debido a la falta de un apoyo estable con tu madre.

 

¿Qué puedes hacer? 

La relación con tu madre te duele. Cada vez que hablas con tu madre caes en sus chantajes emocionales o si no lo haces te vas con un sentimiento de culpa terrible. Crecer al lado de una madre tóxica deja grandes heridas abiertas que si no haces algo por cerrarlas te dolerán toda la vida y quedarás unida a ella por un hilo invisible de toxicidad que  no te dejará escapar.

¡Saca tu fortaleza emocional! 

1. No te autoengañes

Sé consciente de la situación que tienes aunque sea solorosa, no te auto engañes. Si vives en negación lo único que vas a lograr a la larga es sufrir ,y quedarte parada sin hacer nada.

Te sorprendería saber cuántas mujeres que tienen a diario problemas con su madre y  se encuentran en una situación de tristeza profunda, estrés, agotamiento, desgana existencial, problemas de ansiedad, insomnio, ….etc , no quieren aceptar que la relación tóxica con su madre tenga nada que ver  con sus problemas emocionales-mentales-físicos, ni  en los problemas que sus niños o animales han desarrollado.

2.Realismo y aceptación

No te hagas líos mentales, ni te imagines a la madre de tus sueños. Tu madre es así y lleva siendo así toda la vida, y no va a cambiar por ti. ni por tu amor o tu sacrificio.  Y si algún día decide cambiar será porque ella lo crea conveniente .

Si quieres seguir manteniendo una relación con ella tienes que aceptar qué es así y no hacer proyecciones mentales ideales de lo que tú quieres que sea, o de cómo te gustaría que fuese como madre.

 

3.Sé asertiva

Sé clara con tu madre, (sin herirla,ni menospreciarla) defiende tus derechos,comparte tus sentimientos, marca límites y no permitas que se los salte con chantajes o utilizando la culpa como arma. No hace falta que des un millón de explicaciones, tu vida es tuya y tú eres la única responsable. La clase “10 estrategias para no caer en el chantaje emocional de una madre tóxica te será de gran ayuda para lograrlo.

 

 

Sanar la herida emocional de una madre tóxica [Clases online]

4.Distanciamiento

Ya sé que suena muy drástico incluso puede parecerte imposible, pero a veces es la única solución posible para protegerte. El grado de distanciamiento dependerá del grado de daño que estés sufriendo y la tóxicidad de tu madre o de tu familia. 

En un principio empieza por un distanciamiento emocional  y según como sea tu caso quizá también sea necesario un distanciamiento físico. El espacio es un bien necesario para nuestra salud mental y emocional. La distancia te ayuda a ordenar las ideas y pensar con claridad.

Marca espacio con tu madre,necesitas respirar, estar con otras personas que te aporten energía y que te hagan sentir bien, es imposible curar una quemadura si sigues poniendo la mano en el fuego.

5.Sé la responsable de tu vida y de tus necesidades.

Tú eres responsable de ti y de tu vida, no hagas de madre de tu madre. No intentes de una manera encubierta darle opciones para que los problemas que tengas con ella  se solucionen, si ella no quiere ir a terapia, o buscar ayuda no lo hará y punto. Está en su derecho de morirse siendo una mujer tóxica, manipuladora, depresiva o como sea que es. Cada una vive la vida como quiere.

Después de todo lo que dice/hace  tu madre es de ella, no tiene nada que ver contigo,ni con tu valía personal, son sus cosas que surgen de su propia experiencia de vida ( la mala relación con su propia madre, o su familia,  problemas de pareja, insatisfacción personal, la incapacidad de cumplir sus sueños….)

Pero el aprender a frenarle los pies  es tú trabajo no el suyo, si tú le dejas ella hará lo que le apetezca igual que si a un niño pequeño no le marcas ningún límite hará lo que le plazca sin importarle nadie más porque una madre toxica tiene una base muy egoísta. No te centres en ella,ni en el pasado, sino en ti y en el presente que realmente es lo que importa. Y ya va siendo hora que cojas las riendas de tu vida ¿No crees?.Las flores de Bach pueden ayudarte

 

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6.Trabajo interior 

Y vamos al kit de la cuestión, la parte más importante e imprescindible, TÚ. Querida, tu madre puede ser todo lo que quiera ser y desde luego que cuando tenías cinco años la necesitabas, pero ya no los tienes ¿no?.  Ahora tú eres la única que puede darte todo aquello que te falta.

Entonces ¿Para qué dar una y otra vez vueltas en la misma noria que te marea y te hace vomitar? 

Ya no eres esa niña pequeña que necesitaba su aprobación,sus cuidados o su aceptación. Y no  deberías perder tu valioso tiempo buscando su cariño/atención  en cada acto. Por eso es  necesario que te centres en ti, en tú recuperación, en sanar todas tus heridas, porque si tú por dentro no estás bien, será complicado salir de una dinámica de relación tóxica  que lleva años y años cultivándose.

Y te desmotivaras enseguida, te hundirás ante cualquier comentario suyo, saltaras a la mínima y tirarás por la borda todo el trabajo realizado y abandonarás cualquier proceso en el que estés inmersa volviendo a lo de siempre. Y otra vez estarás metida en el círculo tóxico. 

 

Necesitas un trabajo emocional de descubrimiento interior en el que aprendas a conocerte, aumentar tu autoestima regular tus emociones (flores de Bach , preparados naturales de flores y plantas)y sentirte mejor contigo misma ganando autonomía emocional.

 

¿Qué te parece si empezamos ya?

 

 

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Animales ¿Cómo les afecta tu estado emocional?

estado emocional mascotas - objetivo emoción

¿Qué más queremos?A parte de estar a nuestro lado, recibir el apoyo emocional que no obtenemos de los que nos rodean ,reducir la ansiedad/estrés, ser los amigos más fieles y muchas veces la única familia que tenemos.

 

Tu mascota depende de tu estado emocional

Acabo de ver una preciosa perrita que iba caminando junto a su dueña disfrutando de ese momento  tan especial ,como es las exploración con la manada(su dueña) y que tanto les gustan a nuestros animales.

Iba ella tan feliciana hasta que al pasar junto a una farola, le ha llegado un olor conocido ,quizá un colega del barrio ,o un apuesto macho disponible  ,o alguien nuevo queriendo entrar en su territorio ,quien sabe ,el caso es que la perrita  utilizando su olfato ,su sentido más valioso y desarrollado se ha acercado a dicha farola a investigar qué era exactamente lo que allá se cocía. (normal ¿verdad) Cuando su “relajada “ humana  al verla, le ha pegado tal tirón de correa que la ha levantado por los aires ,mientras la chillaba un :

¡Pero qué coño hueles joder!(palabras textuales) a nuestra pequeña amiga canina no le ha quedado otras narices (nunca mejor dicho) que dejar de oler y seguir a todo trapo a su airada dueña .

Les reñimos por todo lo que no queremos que hagan ,que para nosotros no está bien según nuestro criterio humano ¿les conocemos?¿conocemos lo que necesitan?¿cuáles son las conductas normales de su especie?¿Sabemos qué queremos que hagan? o esto depende del día que tengamos (hoy quiero que subas al sofá que estoy triste ,hoy no quiero que subas al sofá porque quiero estar solo ,hoy sube al sofá que estoy contenta y tengo ganas de jugar contigo, hoy no subas al sofá que estás sucio y hay que bañarte…..)

Consecuencias de tu estado emocional 

Nos pasamos quince pueblos. Les volvemos locos y cuando se comportan como locos nos enfadamos.Que no huelan ,que no tiren ,que no ensucien que no marquen ,que no saluden a otros perros ,que no ladren, que no se manchen ,que huelan bien , que no se laman , que no chupen cosas del suelo …

Los animales tienen el derecho de ser lo que son, y son animales que necesitan cubrir las  necesidades típicas de su especie. Le riñes por todo lo que hace mal a tus ojos, pero  no les premias (refuerzo) nunca por lo que sí hacen bien.

Tu estrés, tu estado emocional le afecta. Y las consecuencias no tardarán en llegar :

  • Aumentará  la ansiedad y el estrés (en ti y en ellos)
  • Aparecerán problemas de comportamiento ¿cómo sino va a decirte que no se encuentra bien?
  • Vuestra relación (vínculo) se verá afectado (no podrás soltarle, no querrá quedarse solo, estará nervioso, demandará mucho más tu atención..)
  • Tu tensión interna aumentará y tu cabeza dará muchas vueltas
  • Te sentirás agotada 
  • Sentirás emociones no satisfactorias ( miedo, rabia, culpa, tristeza, vacío…..)
  • Y puede llegar un momento en que la situación pueda contigo,te supere  y te quedes bloqueada

 

Si quieres que todo cambie

Las reacciones de tu día a día en la relación con tus animales, niños o en general con la gente con la que te rodeas dependen en gran medida de la situación de tu estado emocional interno y del  grado de estrés en el que te encuentres.

Tú has  vivido en una familia  en las que se otorgaba un papel fundamental a los aspectos negativos y se pasaba por alto todo lo bueno, desde que niña, te reñían por todo lo que hacías mal en lugar de centrarse en lo que sí hacías bien  y potenciarlo (y lo había ,vaya si lo había) Está claro que un NO es necesario ,los limites son necesarios ,pero las alternativas también lo son ,así que ¿por qué no se las ofreces?

Ni tu animal, ni tus niños tienen porqué pagar tu mal día, tu ansiedad o tus problemas al gestionar tus emociones. Si quieres solucionar todo lo que no te gusta de tu animal  y de la relación con tu animal, lo primero es que  seas consciente de que para que todo cambie, tu participación y tu cambio personal son imprescindibles y necesarios

 

Un abrazo.

 


NOELIA