Piensa por un instante en aquellas situaciones familiares que sacan lo peor de ti, y que te han causado tantas heridas emocionales. Piensa en todo el tiempo que dedicas quejándote de lo que hace tu familia. Piensa en la edad que tienes ahora mismo y cuánto tiempo más estás dispuesta a perder sin hacer nada por cambiar esta situación que te hace tanto daño.
Todo el mundo necesitamos en algún momento ayuda emocional está claro, un abrazo, un beso, unas palabras de ánimo,una persona que sepa escucharnos y con la que poder desahogarnos, pero si tienes una familia tóxica todo se complica y necesitarás el doble de ayuda emocional.
Refugiarte en relaciones de pareja, en tus animales, en adiciones ( tabaco, comida, móvil , tele ,limpieza, alcohol….) no es una buena idea si quieres soluciones verdaderas en lugar de parches pasajeros que enmascaran el verdadero problema.
¡Coge las riendas de tu vida, comienza a trabajar dentro de ti!
Tu familia te hace daño y no sabes qué hacer
Tu madre, tu padre, tus hermanos.. te dejan agotada, sin energía. Resulta que recurres a ellos buscando apoyo, consuelo, consejos …..y la mayor parte de las veces único que sueles llevarte es una tristeza/rabia enorme al descubrir que hagas lo que hagas, seas como seas, la situación no va a cambiar y que en lo que respecta a tu familia estás más sola que la una.
Lo que no significa que no seas valiosa, que no te merezcas ser feliz o que te quieran.
Ellos son así. Y es algo que necesitas aceptar con el corazón y la cabeza si quieres mantenerte a flote en lugar de acabar tocada y hundida.
Familias tóxicas. Cómo puedes hacer frente a la Indefensión aprendida
Imagino que a medida que pasa el tiempo ya te habrás dado cuenta que cuantos más años pasan de relación junto a tu familia más cansada te sientes, tu agotamiento emocional va en aumento y a la vez más ayuda necesitas, porque tu autoestima cada vez está más lastimada. Pero te sigues tropezando con la misma pierda, no aprendes de los errores, te curas sola las heridas, olvidas el daño que has sufrido y vuelves a la carga otra vez.
Les das otra oportunidad para ser la familia con la que sueñas.
Crecer en una familia tóxica que se pasa la mayor parte del tiempo pensando en ella misma, con sus bajones, sus problemas, con sus exigencias y obligaciones….te hace crecer con una sensación de excesiva responsabilidad y un sentimiento de poco valor, desprotección, soledad que tienes que empezar a llenar contigo misma.
Tú eres una persona única que pertenece a un sistema familiar, pero repito, tú eres única y tienes todo el derecho a ser, pensar, sentir como te plazca.
¡No necesitas la aprobación de tu familia!¡No tienes que complacerles!¡ Alcanzar tu autonomía emocional debe ser tu principal objetivo!
¿Cómo es una familia tóxica?
Dicen quererte pero te tratan mal, (inestabilidad emocional que causa ansiedad), te conocen como la palma de su mano y saben como conseguir de ti lo que quieren,para ello usarán todas sus armas por muy dolorosas que sean para ti ( egoísmo, chantaje emocional)
- Expectativas altas. Un listón insuperable acompañado de palabras de fracaso y pocas felicitaciones.Se respira un aire tenso, incómodo, una energía negativa y tóxica
- Culpabilidad al sentir que debes de ser como ellos, cuando no lo eres ni quieres serlo
- Cambio de roles. Padres inmaduros que solo piensan en ellos e hijos que hacen de padres desde muy jóvenes
- Hay mucho egoísmo y poco amor. Chantajes emocionales en nombre del amor familiar. Relación desigual. Exigen mucho y dan poco
- Dependencia emocional, un lazo invisible que te impide alejarte por mucho que estés sufriendo.
- Rechazo por ser diferente, anulan la individualidad de sus miembros causando un sentimiento de deuda eterna y una culpabilidad que te impide ser libre
- Crean una relación inestable con muchos giros dramáticos, tensión emocional y conductas variables sin sentido alguno
- El área emocional es muy pobre, las emociones se reprimen,ocultan o incluso censuran como si fuesen algo malo.
- Dictadura familiar, los más fuertes (tiránicos) ganan y se imponen a los más débiles( víctimas dependientes) lo que crea un ambiente de guerra en el que hay que defenderse para salir con vida, en lugar de un sitio seguro en el que disfrutar de la tranquilidad.
¿Cómo puedes protegerte de tu familia? Ayuda emocional
Tus heridas emocionales y carencias hacen que hoy como persona adulta no te sientas valiosa, porque nadie te ha enseñado a serlo, necesitas la aprobación de tu familia, o de tu pareja para creer en ti misma, lo que te hace convertirte en una persona vulnerable y dependiente de la que es fácil aprovecharse.
Si quieres cambiar la relación tóxica que tienes con tu familia tienes que empezar un trabajo emocional dentro de ti :
- Empieza a marcar LÍMITES, tu familia y tú no sois un solo ser.No esperes su aprobación
- ALÉJATE parcial o totalmente según el caso y el grado de toxicidad
- EVITA LOS CONFLICTOS, no te metas en batallas que ya están perdidas y que te hacen entrar en círculos viciosos de los que luego sales lastimada
- FLORES DE BACH Recurso natural (gotas) para gestionar y empoderar tus emociones ¡Necesitas estar fuerte y descubrir todo el potencial que llevas dentro!
¿Qué son las flores de Bach?
Las Flores de Bach son 38 esencias de flores y plantas descubiertas por el Dr Bach médico, homeópata inglés que equilibran emociones que se han visto alteradas y que te ayudan a que pares esa vida tan express que llevas y te centres un poco más en lo que sientes, piensas o haces. Es una terapia personalizada que te ayuda a bucear dentro de ti para buscar una solución a tus actuales problemas.
- Naturales cien por cien sin componentes químicos
- Sin contraindicaciones ni efectos secundarios
- Niños, animales, ancianos,plantas … ¡Todos pueden tomárlas!
- Compatibles con cualquier tratamiento
¿En qué te pueden ayudar las flores de Bach a alejarte de una familia toxica?
Tomar la decisión de distanciarse o convivir con una familia toxica sin hundirte es muy complicado y te van a aparecer un montón de emociones no placenteras que te será difícil gestionar por eso toda ayuda que recibes sera poca.
Siempre tienes que partir de la base de que solo puedes cambiar lo que está en tus manos cambiar, por eso eres tú, la primera que necesita recibir ayuda, porque tu familia, seguramente no cambie nunca, y sé que suena duro oírlo, pero es así y cuanto antes lo aceptes antes podrás comenzar con el trabajo interno que necesitas realizar.
Tener una venda en los ojos que te impida ver la realidad tan solo retrasará cada vez más en el tiempo la situación negativa que tienes con tu familia y que tanta calidad de vida te está quitando.
Lo que NO funciona con una madre tóxica [Empoderamiento emocional]
Las flores de Bach pueden ayudarte a :
- Aumentar tu autoconocimiento y el amor propio
- Eliminar miedo que te limitan ( soledad, incapacidad, inseguridad…)
- Sanar heridas emocionales que te impiden avanzar
- Romper la dependencia emocional que te esclaviza y el sentimiento de culpabilidad que te acompaña
- Tú eres tú, no eres tu familia y tienes el derecho a ser como quieras ser aunque a ellos no les guste un pelo
- Reforzar la autoestima y cambiar lo que piensas de ti misma
- Aprender a perdonar
- Equilibrar tus emociones reduciendo los secuestros emocionales
- Reducir la tensión interna para no estallar en conflictos
Y aún así por mucho que trabajases en ti misma, he de decirte que habrá días que flojees porque estés más sensible, mas vulnerable y caigas en viejas costumbres tóxicas que con anterioridad te han hecho sufrir, tranquila no te castigues por ello, ni sientas que tú no puedes, tranquila, todo el mundo tiene un punto débil, un tropiezo, todo el mundo tiene un mal día.
Siendo consciente de ello serás capaz de continuar avanzando con tu trabajo interior, tu empoderamiento emocional, autoprotegiéndote para que cada vez pase menos hasta que tu familia a penas tenga control sobre ti.
¿Cómo es la relación con tu familia?
Noelia
escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo
mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa) 
