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10 Curiosidades sobre la regla que debes saber

La menstruación no es un problema, no es una enfermedad, no es algo que se tenga que ocultar ni que nos haga sentir inferiores, peores o más débiles, y por eso quiero darle visibilidad en una serie de post el primero es este en el que hablaremos de 10 curiosidades sobre la menstruación.

Menstruación, la prima de rojo, regla, “esos días”, estar indispuesta, llegó Andrés…. Seguramente durante vuestra vida hayáis escuchado un montón de nombres o frases para denominar la primera fase del ciclo menstrual , en muchas ocasiones utilizándola para que los hombres no se diesen cuenta de que os había bajado la regla.

Es más hoy en día sigue siendo un hecho que  es mejor ocultar, tapar que nadie sepa incluso en ocasiones se infravalora nuestros sentimientos o nuestras respuestas hacía ciertos actos porque “seguro que estas en esos días” o “ seguro que está así porque le va a bajar la regla”.

 

Cambios emocionales durante el ciclo menstrual

 

Hay 10 curiosidades que debes saber sobre la regla:

 

  1. Las mujeres somos cíclicas, aunque no tengamos reglas regulares, somos cíclicas y durante el ciclo se suceden una serie de cambios corporales,emocionales y mentales producidos por las hormonas que van variando según la fase del ciclo.
  2. El primer día del ciclo es el día que hay un sangrado considerable no el día que simplemente manchamos una gota o manchamos al limpiarnos.
  3. Los ciclos menstruales regulares pueden durar entre 21 y 35 días, fuera de esto se consideran irregulares. Siendo más cortos o más largos. O variables. La duración de la menstruación también varía entre unos 3 u 8 días.
  4. La edad media de la primera regla es alrededor de los 12 años, aunque se considera normal entre los 10 y los 16.
  5. A lo largo de nuestra vida tendremos unos 500 ciclos menstruales de media.
  6. Se puede menstruar sin ovular pero no se puede ovular sin menstruar a no ser que haya una fecundación del óvulo.
  7. Los ciclos irregulares se producen por un retraso en la ovulación, ya que una vez se haya producido la ovulación la regla bajara en un plazo de unos 15 días.
  8. Durante la menstruación perdemos entre 30 y 80 ml de sangre.
  9. Las fases de la menstruación son: SANGRADO (del día 1 al 6), PREOVULACIÓN ( Del día 7 al 13), OVULACIÓN (del 14 al 20) , PREMESTRUAL (del 21 al 28).  Tienes que tener en cuenta que he cogido un ciclo de 28 días como ejemplo pero la duración puede variar en cada mujer y depende de dónde busquéis información los nombres de las fases también pueden variar. Simplemente para que te hagas una idea.
  10. Muchas mujeres ignoran que con los tratamientos hormonales como la píldora o el anillo vaginal, su sangrado mensual es falso. Estos reducen la producción de ciertas hormonas involucradas en el periodo, impidiendo que se forme el revestimiento del útero. Por esto es habitual que las mujeres que usan estos métodos noten que sus reglas son menos abundantes.

 

Como mujeres cíclicas que somos necesitamos un cuidado emocional diferente  en cada fase. Las flores de Bach puedes ayudarte a equilibrar los diferentes estados emociones que experimentas ( ira, enfado, tristeza, bajón, desgana, apatía sexual…..) haciendo que no lo pases tan mal, siendo capaz de tomar control sobre tus emociones y disfrutando de ser mujer. 

¿Conocías estas 10 curiosidades?

 

Rosana