Publicado el Deja un comentario

Mindfulness e inteligencia emocional para afrontar mejor el estrés en nuestro día a día.

Acaba el verano y  la mayoría volvemos a la normalidad, termina el buen tiempo y con él las vacaciones, sobre todo de los más pequeños ya que los adultos seguimos en  la mayoría de los casos con nuestras rutinas, trabajos y obligaciones. Las ciudades están más tranquilas y pese a nuestros trabajos nosotros también, los días son más largos y el buen tiempo favorece el ocio y los planes divertidos.

Con el cambio de tiempo comienza el cole y con él comenzamos con las actividades desenfrenadas, es ahora cuando llenamos nuestras agendas de actividades, cursos y extraescolares. Los niños empiezan los deportes, las clases de inglés, la danza, el teatro etc. y los adultos… Pilates, gim, yoga, masters, cursos y todo lo que se nos ocurra.

¡Es una locura!

 

 

¿Cómo afecta todo esto a nuestro día a día?

Pues nos mantiene con la sensación de que no nos da la vida, expresión muy extendida entre los adultos estresados. ¡Claro que nos da la vida, nos da para todo! E aquí el dilema….

Nos da para todo lo que somos capaces de llevar y soportar. Nuestras personalidades, estilos de vida, forma de ser y valores son los que principalmente dictaminan para que nos da la vida.

Nuestros cuerpos son los que mejor saben lo que podemos soportar en nuestro día a día sin sufrir una sensación constante de que no puedo con el ritmo de mi vida. Mi cuerpo me envía señales a través de las sensaciones físicas, dolores, tensiones e incluso dolencias nerviosas y además por supuesto intervienen mis emociones. Ellas me ofrecen toda la información que necesito para entender lo que está ocurriendo a mi alrededor.

 

Escuchar tu cuerpo y tus emociones

¿Cuántas veces te has parado a escuchar tu cuerpo y a sentir tus emociones?¿Cuántas veces te has negado a escuchar las señales de tu cuerpo que te indican que algo no marcha bien? Un enfado recurrente, una ansiedad constante, un dolor crónico etc.

 

Cuando practicamos “Mindfulness” aprendemos a detener el flujo continuo de pensamientos en nuestra mente y dejamos de identificarnos con el pasado o con el futuro, abandonamos el impulso de indagar en la causa de las cosas que nos pasan. De esta forma nos calmamos y nuestros síntomas de estrés, ansiedad y tristeza disminuyen de forma significativa. Además conectamos directamente con aquello que sentimos y nos hacemos más conscientes de lo que necesitamos y hasta dónde podemos llegar.

 

Somos nosotros y no nuestro entorno los que decidimos cuales son nuestras prioridades y que ritmo podemos soportar sin enfermar. Entonces el tiempo nos cunde más, o al menos disfrutamos mucho más de lo que hacemos y no de lo que tenemos que hacer o de lo que hicimos en el pasado. Es una nueva forma de ver nuestra vida y de disfrutar de nuestro tiempo

¡El ahora se convierte en lo único importante!

 

 

Mindfulness e inteligencia emocional

¿Cuál es la relación que existe entre mindfulness e inteligencia emocional?Voy a contarte  cual es la relación que existe entre mindfulness e inteligencia emocional.

El sentido de nuestras emociones es muy importante y con “Mindfulness” podemos profundizar en ellas, ya que por lo general, las personas percibimos afectivamente las “emociones negativas” (ira, enfado, rabia, miedo, asco etc.) cómo si de una amenaza hacia nosotros se tratase. Creemos que dichas emociones negativas nos perjudican y tendemos a evitarlas o rechazarlas en la medida de lo posible. Sin embargo las emociones negativas conllevan un gran valor en nuestro desarrollo, tanto a nivel personal cómo a la hora de relacionarnos con los demás. 

Estas emociones negativas nos aportan la información necesaria para entender lo que ocurre fuera de nosotros y así poder actuar de la forma más adecuada para nuestro bienestar y crecimiento.

Por lo tanto, cuando tienes un problema en tu vida que te afecta en lo emocional y en lo personal, tienes una oportunidad de enfrentarlo y superarlo contribuyendo a tu bienestar. Si por el contrario evitamos estas emociones en vez de afrontarlas, esta evitación puede ser perjudicial, provocando daños en nuestra salud psicosocial.

 

Con Mindfulness observamos las emociones y aprendemos a sentirlas, a entender su significado  para finalmente utilizarlas para nuestro beneficio. De esta manera las emociones negativas pierden fuerza y dejan de atormentarnos.

 

Así que es posible que si ves que siempre tienes la sensación de que no te da la vida, mindfulness te de las herramientas necesarias, para que estos pensamientos tan negativos, se transformen en otros que te ayuden, en cómo interpretar el tiempo.

 


EXPERTA INVITADA:

Ángela Moreno Pérez

Mindfulness y Crecimiento Personal

Tlfono. 676 87 20 44

www.elespaciodeangela.es

 

Publicado el 2 comentarios

[TIPS] Cómo hacerle frente al agotamiento emocional

Sabes que 3 de cada 4 mujeres sufren carga mental y el 91% de las mujeres no solo ejecutan las tareas sino que además las planifican.

Tenías puestas muchas esperanzas en lo que el verano y las vacaciones iban hacer por ti, pero el caso es que ha vuelto la rutina, sigues agotada y hasta el moño de casi todo lo que te rodea, pero ¿por qué? te estarás preguntando, y lo más importante ¿cuánto tiempo puedes seguir así?

 

 

¿Qué es el agotamiento emocional?

Por eso hoy quiero hablarte sobre el agotamiento emocional que tan a menudo sufrimos las mujeres y que tiene un nombre bonito y bien merecido porque nosotras y nuestro estrés lo valemos y es el : “Sindrome de la mujer agotada” (lee el artículo para que sepas si tú también eres una mujer agotada)  con su carga mental asociada y con qué herramientas-armas puedes hacerle frente para deshacerte de él. 

 

Duermes y sigues mal, descansas y sigues mal, te vas de vacaciones dos meses y sigues mal, porque el agotamiento que tu tienes tiene que ver más con la cabeza, las emociones, la carga mental  y tu insatisfacción general que realmente con un problema de descanso (que también puede ser porque es muy normal que una mujer agotada sufra insomnio, si es tu caso pincha AQUÍ  que tengo algo para ti  )

 

El caso es que no solo estás cansada sino también estresada, angustiada y a ratos deprimida con tu vida. Poco a poco y sin darte cuenta te has ido consumiendo en una espiral de demandas externas e internas que te han dejado como una piltrafilla, resignada a vivir una vida que no buscabas y sin tener ni idea de qué hacer o cómo encontrar una solución.

 

¡Estás agotada! Tienes ganas de mandar todo a freír espárragos, pero…… no puedes…. porque eso no va contigo.

Resumiendo ¿Qué hace que tu vida sea estresante hasta el agotamiento emocional?

 

  • La casa…la pareja….los hijos….el trabajo….las hipotecas…los animales……Suma y sigue ¡Buff!
  • agotamiento emocional-objetivo emocionVida rutinaria….levantarse, desayuno, vestir niños, sacar al perro, niños al cole, trabajo, problemas, compra, limpia, recoge a los niños, aguanta la cara de seta de tu marido que hoy no ha tenido un buen día……etc    ¡Terriblemente agobiante!
  • Intentar conciliar la vida fuera y dentro de casa 
  • Exceso de responsabilidades y de carga mental (poca o nula ayuda)
  • Verse soprepasada por las exigencias del día a día y las cosas pendientes de las que encargarte (carga mental)
  • Un ambiente no predecible con muchos cambios ( si eres madre ya sabrás lo impredecible que es la vida con niños).Situaciones que escapan de tu control, que no dependen de ti y que te hacen sentir indefensa
  • Ver que quieres llegar a todo, pero no lo haces ni de lejos ( esto en concreto agota mucho …..)
  • Problemas de pareja, discusiones…..
  • Necesidades personales no cubiertas. Demasiadas exigencias y poco disfrute

 

 

La culpa. Si lo tengo todo ¿porqué me siento mal? 

El agotamiento emocional es un verdugo silencioso que te acaba cortando la cabeza en pequeñas dosis y sin que te des cuenta.

Muchas mujeres se sienten culpables, desagradecidas, por no ser felices con todo lo que tienen, deberían estar dando gracias por haberse podido permitir unas vacaciones en verano, tener unos hijos sanos, un buen puesto de trabajo al que volver , una casa recién comprada, una pareja esperando en casa…… pero el caso es que aún teniendo todo esto se sienten vacías, solas, cansadas, estresadas y agotadas con solo pensar en todo lo que les viene encima cada día.

¡No pueden más!

 

 

¿Qué puedo hacer para no sentirme tan agotada? Armas 

Y yo digo : ¡Muerte a la rutina!¡Muerte a las listas interminables de tareas pendientes por hacer!¡Muerte a esa parte interna que te hace encargarte de todo sin pedir ayuda!¡Muerte al “ya pasará””ya descansaré””qué voy hacer, es lo que hay.”!¡Muerte a una vida insatisfecha de resignación total!

Aunque no lo creas  puedes hacer muchas cosas para hacer frente a el odioso agotamiento emocional. Y no te pienses que son cosas complicadas, ni caras…… nada de eso, a veces lo más simple es lo que mejor funciona, pero eso sí es necesario que salgas de la zona cómoda- rutinaria-segura  de las obligaciones y que empieces a aplicar algún cambio en tu vida sino quieres que el agotamiento te coja la delantera y acabar con algún problema de salud físico o emocional serio.

 

  • TERAPIAS NATURALES : Ayudarte de las terapias naturales como las flores de bach 
  • VIDA SANA : Descanso, relax, comida sana, vida de campo ( aunque sea un paseo por un camino con árboles)…..eliminar hábitos tóxicos que te contaminan 
  • DECIR NO : Aprender a decir NO a las exigencias de los que te rodean, sin sentirte  fatal por hacerlo. No eres una bruja odiosa por pensar en ti, o en tus necesidades, eso es lo que hace cualquier persona adulta responsable de si misma.  ¿Conoces el Reto aprende a decir no sin sentirte culpable?( 5 clases en vídeo)
  • REUNIONES CON AMIGAS : Reuniones  presenciales con amigas para  desahogarte (o quejarte según se mire), un clásico infravalorado  que siempre funciona y que con la llegada del whtasapp y las redes sociales estamos dejando de lado ¡Vuelve a ello!
  • STOP MAL ROLLO: Toma distancia de las broncas absurdas, de los chantajes emocionales o de personas tóxicas que te roban la energía. Haz como la tortuga, antes de comenzar una batalla que siempre pierdes, mete la cabeza dentro del caparazón y sigue centrada en tus cosas. 
  • ENCIENDE LA CHISPA EN TU VIDA: Con lo que sea, piensa en algo que te pueda motivar, que no valga dinero (que suele ser lo que más vale) pero que te pueda hacer echar unas risas, recuperar la motivación o la ilusión como si fueses una niña ¿ saltar en una cama elástica?¿Correr con la bici?¿ Saltarte una cita coger una manta, un bocata y hacer un picnic improvisado? 

 

 

Espero que te sirva de gran ayuda, y si hay algo que a ti te funciona cuéntanoslo aquí abajo  en los comentarios que seguro que nos viene de maravilla ¡Toda ayuda es poca!

 

Un abrazo Noelia

Publicado el 12 comentarios

Escritura emocional. Una terapia buena, bonita y barata

escritura emocional

La escritura emocional es una herramienta sencilla, barata y al alcance de todo los bolsillos para desahogarse, ordenar las ideas, pensar con claridad o  hacer frente a momentos difíciles. Porque hay veces que aunque quieras o lo necesites no puedes pagar una terapia semanal o hacer un proceso de coaching  y tampoco puedes quedarte quieta sin hacer nada o machacar  los oídos de la gente que te quiere una y otra vez contándoles  los mismos problemas.

Para esto no hay excusa que valga  ¿Quién no tiene un cuaderno y un boli por casa?

 

Escritura emocional

Desde que era niña me ha encantado escribir, contar mis aventuras y desventuras en diarios que me servían de desahogo emocional y que hasta hace bien poco guardaba apilados en cajas en el trastero.

La escritura me ha acompañado en los peores momentos de mi vida como un salvavidas que me mantenía a flote mientras yo me ahogaba. Durante dos largos años estuve inmersa en una relación muy tóxica lo que me llevó a caer en una profunda depresión.

El escribir cada día  en mi diario emocional, no solo me ayudaba a sacar mis emociones a modo de desahogo sino que me ayudaba  a no perder la perspectiva de la realidad que vivía y  junto con las flores de Bach coger fuerzas para romper la relación venciendo la dependencia emocional y el miedo a la soledad.

 

Lo que me ha llevado años después a escribir el WORKBOOK DE EMPODERAMIENTO EMOCIONAL porque sé que si a mi que  era una completa analfabeta emocional  algo tan sencillo como la escritura emocional me ayudó tantísimo,  a ti, sé que  también puede ayudarte.

 

 

 

¿Por qué escribir en lugar de mirar el móvil o ver la tele ?

Sé que cuando tienes un mal día, las cosas van fatal con tu marido, el trabajo no te gusta, o te acaban de dejar, lo que te apetece es estar en el sofá sin hacer nada mirando en instagram las maravillosas vidas de los demás o encender la tele y ponerte en piloto automático.
Lo sé, pero esto no te beneficia querida mía, nada de nada, porque la mayoría de las veces te sentirás peor, y tu desgana vital irá en aumento.

 

“Dentro de ti hay un cúmulo de emociones reprimidas que necesitan salir  y

que están más prietas que las colas de  Primark el primer día de rebajas .

 

Por eso aunque  te cueste, te de pereza, o te resulte incómodo  coger el boli.

Busca un lugar tranquilo, desconecta de todo lo de fuera ( móvil, hijos, pareja, tele…..) y conecta con lo que piensas, sientes, te ha pasado,te preocupa..No te preocupes si escribes mal o bien, si queda bonito o no, simplemente coge el boli y escribe. Y aunque pases diez minutos escribiendo sobre lo mal que te va todo acaba siempre tu día con algo positivo, ( estoy orgullosa de…., doy gracias por…..tengo la suerte de …..)

Es necesario que seas constante.

 

escritura-emocional-objetivo-emocion

 

Lo que te aporta la escritura emocional 

¡Hazlo! porque escribir tiene muchísimos beneficios y lo mejor de todo es que después de hacerlo siempre te encuentras mejor.

  • Reducir el estrés mental, te ayuda a parar y poner orden a tus pensamientos
  • Aumentar el autoconocimiento algo muy importante para saber ayudarte
  • Aumentar la comprensión y cuidados hacia ti
  • Vivir el aquí y el ahora. Algo importante ya que pasamos la mayor parte del tiempo en el pasado o en el futuro
  • Tener una rutina sana y un tiempo dedicado por y para ti
  • Desahogo emocional, sacar emociones de dentro de ti que te ahogan hasta explotar sin control
  • Desnudarte emocionalmente sin miedo a ser juzgada
  • Compromiso y responsabilidad de lo que está pasando en tu vida
  • Encontrar posibles soluciones ante los problemas cotidianos
  • Cambiar la perpectiva y ver todo desde un angulo menos catastrofista
  • Aumenta la motivación, y la autoestima

 

¿Te encuentras mal?¿Un mal día?¿Una mala racha?  Escribe, desahógate en un papel, y saca todo lo que llevas dentro sin juzgarte, sin buscar la perfección, escribe lo que te salga aunque no tenga en apariencia ningún sentido.

En el WORKBOOK EMPODERAMIENTO EMOCIONAL tienes un diario emocional para tres meses y más de 86 ejercicios emocionales guiados basados en mi propia experiencia ( y mis más de diez años trabajando con mujeres) para conectar con tu interior y realizar un trabajo emocional que te lleve a tu empoderamiento, es ideal para regalar a personas que quieran ampliar su autoconocimento emocional 

 

Cuéntame ¿Te gusta escribir?¿Tienes un diario emocional?

 

 Noelia

Publicado el 43 comentarios

EL GATO QUE SE VOLVIÓ LOCO : Agresividad reedirigida

gato-agresivo-objetivo-emocion.

Muchas veces oímos historias de gatos que de repente un día sin razón aparente se vuelven agresivos. Un gato que se volvió loco y empezó a atacar a su propietario. Quizá por eso mucha gente dice que no se fía de los gatos. Por eso quizá suele decirse que son tan impredecibles.

 

 

Mi gato se ha vuelto loco y ataca

Pero, ¿realmente hay gatos que un día se vuelven locos y ya está? Normalmente detrás de un ataque que a nosotros nos parece injustificado hay en realidad un motivo.

Sólo que los humanos muchas veces no somos capaces de entender, de ver… o de oír. En varias ocasiones hemos hablado de lo sensibles que son los gatos al estrés. 

[PACK] Agresividad felina ¡Mi gato ataca! 

 

“El estrés crónico produce una bajada del umbral de tendencia a la agresividad por lo que un animal estresado puede reaccionar agresivamente a estímulos que antes no le hacían reaccionar así o que no nos parecen suficientemente intensos para provocar tal comportamiento”

 

Cuando un animal está estresado, dolorido o incómodo está más irritable… bueno, es lógico, a mí también me pasa ¿y a vosotros?

El caso es que nosotros podemos no darnos ni cuenta de que el gato reacciona así porque está estresado… al fin y al cabo el estrés gatuno puede estar generado por algo a lo que nosotros damos tan poca importancia que nunca se nos pasaría por la cabeza que esa pueda ser la causa…

Hace poco alguien me pidió mi opinión sobre un gato que empezaba a mostrarse agresivo sin que hubiese sido así antes en todos sus años de vida. Pregunté qué había cambiado… y me dijeron que el perro de la familia, su amigo, acababa de morir. Emociones de los animales, ¡qué poca cuenta nos damos a veces!

 

 

Agresividad redirigida en gatos

Pero no es necesario que el gato sufra estrés crónico para que pueda reaccionar con agresividad en un momento dado.

La agresividad redirigida es un problema conductual en los gatos que explica un porcentaje importante del total de agresión hacia humanos por parte de la especie felina. Esto no quiere decir ni mucho menos que todos los gatos vayan a manifestarlo en algún momento.

Hay gatos que tienen tendencia a ser más agresivos y otros muchísimos que nunca lo serán. Pero los ataques de gatos suelen asustar mucho porque son escandalosos y aparatosos. En el caso de la agresividad redirigida, como su propio nombre indica, la agresividad se manifiesta en respuesta a un estímulo pero termina siendo dirigida hacia otro estímulo diferente del que la provocó.

 

Por ejemplo, un gato ve a otro gato desconocido paseándose por su territorio como si fuera el amo pero no puede enfrentarse a él porque está encerrado en casa de manera que al pasar su esclavo humano distraídamente por su lado el movimiento hace que el gato reaccione y descargue toda esa agresividad sobre él. Claro, ¿para qué están los esclavos humanos si no?

La agresividad redirigida normalmente se manifiesta en forma de brotes agresivos muy intensos y prolongados en el tiempo. Es como si el gato fuera acumulando toda esa agresividad y sumándole la frustración de no poder alcanzar su objetivo hasta que explota contra lo que tiene más cerca. Son ataques muy aparatosos y creedme que dan mucho miedo

 

¿Qué hacer ante una agresión? 

☑️ Lo que debe hacerse es utilizar una manta, toalla o similar para coger al gato, lanzarla sobre él y envolverlo en ella de manera que podamos manejarlo sin mordiscos ni arañazos (que lo intentará, lo aviso).

☑️ A continuación hay que encerrarlo en una habitación tranquila y a oscuras procurando que tenga allí todo lo necesario: agua, comida, arenero… No pretendo asustaros pero la agresividad en algunos casos puede prolongarse unos días…

Os preguntaréis, ¿y por qué dices que la habitación tiene que estar a oscuras? Cuando un gato con este problema de comportamiento ha llegado a este estado cualquier estímulo puede hacerle reaccionar y por ello debemos procurar que esté expuesto a poca estimulación sensorial hasta que se calme

☑️ Usar el remedio de urgencia emocional de las  FLORES DE BACH (gotas naturales) para ti y para él  (y después  un preparado personalizado para  reducir el estrés y la agresividad )

☑️ Después  un preparado personalizado para  reducir el estrés y la agresividad )

☑️  Y, por supuesto, cualquier problema conductual (especialmente si se trata de agresividad) debe ser revisado por un profesional así que no dudéis en contactar con un etólogo para decidir las pautas a seguir. 

 

FLORES DE BACH PARA LA AGRESIVIDAD FELINA

PACK : 2 fórmulas personalizadas + Remedio de urgencia emocional

+ Curso online Agresividad felina 

 

Lo que NO hay que hacer

❎  Pegar o castigar al gato 

Chillar sin control o empezar a tirarle cosas

Recordad que muchas veces lo que provoca a un gato puede ser imposible de discernir por un humano (una luz demasiado intensa, un ruido, etc). Nuestras percepciones sensoriales son muy, muy diferentes.

Los gatos son seres especialmente sensibles. Por eso los gatos son tan especiales.

¿Necesitas ayuda?

 

 


MARÍA 

Publicado el Deja un comentario

¡QUE NO CUNDA EL PÁNICO! MIEDO A LOS PETARDOS

Llega los malditos petardos están casi a la vuelta de la esquina y sabes que tu perro/gato lo pasa fatal como cada año, y tú ya estás atacada de los nervios con solo pensarlo.

 

 

Miedo a los petardos

Te recomiendo que si tu perro/gato tiene  este problema te cargues de paciencia , cariño y comprensión , porque no es algo que se solucione en dos días. Pero estoy segura que tú estás dispuesta a ayudarle y darle todo el tiempo que necesite para su recuperación.

 

“El miedo es una de las emociones más difíciles de trabajar ya que garantiza la supervivencia, para ti puede ser simplemente un petardo, un trueno o una bolsa en el suelo tirada, pero para él  es un estímulo desconocido que no puede identificar, que le activa los mecanismos de alerta internos e innatos  porque puede causarle la muerte, que entre en pánico es lo normal “

 

 

miedo panico petardos perros

¿Cómo puedes ayudarle?

Estás dispuesta hacer todo lo que sea necesario para que la cosa cambie y minimizar los daños emocionales que sufre tu animal y tu misma cada vez que llegan las fiestas. 

¿Y cómo puedes hacerlo?

Pues haciendo las cosas de otra manera querida mía y dentro de esas cosas estás tú. Tu estado emocional, la gestión de tus pensamientos , emociones, la manera en la que te relacionas con tu animal, tu reacción ante el problema, y el manejo de la situación desde la calma , la tranquilidad y  sin entrar en el estado de  pánico que tiene tu animal.

Porque no sé si te ha pasado alguna vez, vivir una situación dura con alguien histérico al lado, pero es bastante alarmante y aumenta mucho la tensión emocional interna.

Por eso necesitas calma, y la calma no debe ser forzada, ni repetitiva, no me vale que te digas ” estoy calmada, estoy calmada” si por dentro te sientes como una bomba de relojería con el contador a punto de llegar a cero y explotar, porque a tu perro/gato no le engañas te conoce más que tu a ti misma. 

También tienes que ser consciente del problema que tiene tu animal y estar bien informada. Y no te hablo de que escuches lo que fulanita te cuente en el parque, ni lo que leas en los foros, no , lee libros de expertos, vete a cursos, adquiere información y luego saca tus propias conclusiones, porque te repito que esto no es un problema que se vaya  a resolver en dos días.

 

PACK FLORES DE BACH MIEDOS PETARDOS

 

Recomendaciones

  • Dos semanas antes más o menos  empezaréis a tomar  Flores de bach en la que trabajar los miedos,la inseguridad, los nudos emocionales, la ansiedad
  • Tú también comenzarás a tomar flores de Bach  porque es una situación que te afecta y es necesario estar en calma(gestión emocional) sentirte tranquila,para los pensamientos y la ansiedad
  • Cuando empiecen los petardos se empieza a tomar el remedio de urgencia emocional de flores de Bach todas las veces que sean necesarias ( Hay uno incluido en el PACK FLORES DE BACH MIEDOS PETARDOS )
  • No lo sobreprotegerlo (caricias, brazos, mimos, besos, hablarle…) como si consolases a un niño porque causas el efecto contrario.
  • Dejarle un sitio seguro y dejar que se esconda sin obligar sacarlo
  • Reducir o camuflar el ruido bajando las persianas poniendo música
  • Dar normalidad al asunto

 

Tu trabajo no ha acabado una vez que pases los días críticos, de hecho acaba de empezar.Sus emociones y las tuyas no pueden dejarse en un cajón olvidado hasta el año siguiente, o hasta el próximo problema. Y si quieres soluciones reales no debes conformarte con parches pasajeros, por lo cuál seguiréis tomando flores hasta que la mejoría sea evidente.

“Las épocas de más calma son las mejores para exponer a tu animal poco a poco a ruidos o trabajar aquellos aspectos en los que ambos necesitáis una ayuda. Primero porque tú estarás emocionalmente más tranquila siendo capaz de ayudarle y segundo porque para todos(incluidos ellos) es más fácil comenzar por algo que nos da un poquito de miedo e ir avanzando mientras ganamos seguridad”

 

No esperes siempre  a comprar el billete cuando el avión está a punto de despegar, es un consejo. El  PACK FLORES DE BACH MIEDOS PETARDOS es la ayuda que necesitas para empezar a poner solución al problema 

 

 

 

Noelia

 

Publicado el 1 comentario

Es un perro ¿lo sabes? Dependencia emocional

Un perro, es un perro, no es  un bebé humano, ni un gato, ni una oveja, ni un elefante. Un perro es un perro. Y tiene el derecho de ser tratado como un perro, primero porque lo es y segundo porque es la única manera de que tenga una vida feliz.

Ser un perro o decir que  tu perro es un perro, no es nada despectivo ni discriminatorio, pero igual que no lo es decir que tú eres una humana y no una jirafa. Y no debes olvidar que por muy fuerte que sea lo que sientes hacía él es un perro, no un bebé humano y sus necesidades son muy diferentes.

 

Olvidas que es un perro porque:

 


❤️ Te acompaña te consuela,y te quiere sin juzgarte.

❤️ Te espera siempre,  y su afecto es seguro y predecible

❤️ Está a tu lado, te acompaña, le gusta estar contigo

❤️ Te necesita como un bebé humano, solo te tiene a ti

❤️ Es mono, calentito…..y siempre está ahí


 

¿Tienes animales en lugar de hijos? ¡Empodera tus emociones!

No dudo  que para ti tu animal sea como un hijo, y desde luego que lo que tu sientes, no lo cambia ni dios, sin importar si es un perro un gato o un hámster.

Pero recuerda es un perro, no un bebé humano.

La gran diferencia que marca el tener claros los conceptos de que un perro es un perro y no un bebé humano, es que si eres consciente de que es un perro le darás lo que un perro necesita, pero si estás tan inmersa en tus propias emociones , en el sentimiento de amor maternal que te une (sin ser consciente de que es es un perro) te olvidaras de cubrir sus verdaderas necesidades que le hagan vivir con bienestar y acabar desarrollando trastornos de estrés o problemas de comportamiento.

 

Yo olvidé que mi perro era un perro 

Recuerdo hace muchos años la primera vez que le puse a mi perro Odie un chubasquero azul que le había comprado. Estaba monísimo, te lo juro. Él, que era un perro nervioso que no paraba quieto ni durmiendo, pues fue  colocarle el bendito chubasquero y no movía ni una pata.Le sacabas a la calle y ahí se quedaba tieso  como una estatua. Ese chubasquero era mano de santo.

Lo mismo me paso respecto a la camita de nubes y a los calcetines para la nieve. Odie era un perro  con principios que no estaba dispuesto a dejar de ser quién era (y era un perro) por mis delirios de humana.

Quizá todo esto debiera de haberme dado alguna pista de que él no era un perro de ropita , ni de complementos, y que si  me gustaba el chubasquero en cuestión me lo pusiese yo.Él era así, un perro con carácter. Un perro que antes de ser mi mejor amigo era perro. Algo que yo olvidé durante muchos de los años que estuvimos juntos.

Adoptar una mascota para superar una depresión ¡Error!

Olvidé que era un perro porque yo en ese momento de mi vida necesitaba que fuese algo más que eso. Y yo que  pensaba que lo sabia todo sobre perros, sin darme cuenta estaba sembrando algo que más tarde no me gustaría nada recoger: ANSIEDAD POR SEPARACIÓN 

Lo triste es que esta confusión es cada vez más frecuente en el mundo de los animales de compañía, tanto en las familias como entre los profesionales o amantes de los perros .

 

Te estás olvidando de  que es un perro cuando :

  • Le tratas como un bebé  humano, estás a cada momento pendiente de él (sobreprotección)
  • El amor acaba siendo dependiente y aparecen problemas emocionales y de conducta( ansiedad, hiper apego, conductas destructivas, hacer las necesidades en casa…etc)
  • No le dejas que se relacione con otros perros por miedo a que le pase algo
  • Nunca le dejas suelto por temor a que se pierda
  • No dejarle oler, explorar, cazar, marcar
  • Le llevas en brazos para que no se ensucie y si lo hace le castigas
  • No le dejas salir a la calle porque hace frío
  • No le sacas de paseo y le pones arena de gato o una trampilla al balcón
  • Ropitas innecesarias, complementos, carritos y mochilas para transportar  perros

 

Y todo esto que queda enmascarado bajo el supuesto ” amor” hacía los animales puede traer consecuencias devastadoras para tu perro, para ti y para vuestra relación.

Si le quieres, si realmente le quieras, no le impidas que sea lo que es. Puede que a ti te guste verle limpio y con olor a fresa, pero tienes que comprender que eso no es lo que a tu animal le produce bienestar.

Quizá él necesite mucho monte para seguir rastros e incluso restregarse en alguna que otra caca de animal  o de no animal.

Sí, ya  lo sé querida, para mí  como humana también suena asqueroso, pero no estamos hablando ni de ti ni de mí, hablamos de él y para él es necesario. 

 Si le quieres, déjale que sea perro. (Si no puedes, porque dependes emocionalmente, pide ayuda)

¿A caso  él  no te  deja que tú seas como eres sin juzgarte o intentar cambiarte?

Un abrazo, Noelia.