Publicado el 4 comentarios

APRENDE CÓMO PONER LÍMITES PARA TENER UNA RELACIÓN DE PAREJA SANA

¿Sientes que no pones limites? ¿No sabes exactamente lo que quieres en una pareja y eso hace que acabes con personas que no se ajustan a lo que buscas? Sabes lo que quieres, pero durante la relación ¿dejas pasar aquellas cosas que no te gustan esperando que el otro cambie?

 

Conocemos a alguien, nos gusta y al principio mostramos todo lo bueno de nosotros, dejamos pasar aquellas cosas que no nos gustan tanto y nos encontramos sumergidas en una ola de amor, pasión e ilusión. Con el tiempo esas mismas cosas van apareciendo y lo que antes parecía no importarnos muchas veces se convierte en el problema principal de la relación.

En otros casos, tenemos tanto miedo de pasarlo mal, que al a mínima buscamos cualquier excusa para dejar la relación.

 

“Tanto si estas en una relación como si no, es importante que tengamos claro qué es lo que queremos, esta claridad no proporcionará ir por el buen camino y cuando surja algo que no nos gusta y que no estamos dispuestas a soportar podamos expresarlo y dejar la relación sin esperar que el otro cambie”

 

Durante muchos años, salía con personas que tenían actitudes, hábitos o comportamientos que a mí no me gustaban, pero siempre me decía: “Con el tiempo cambiará”. Pensando que si alguien me amaba lo suficiente cambiaría todo aquello que no estaba bien.

¡Que gran error!

 

  1. Nosotras no podemos tomar la decisión de que otra persona cambie, es responsabilidad y decisión de la otra persona.
  2. Si hay algo que no nos gusta a nosotros, no quiere decir que el otro esté dispuesto a cambiarlo.
  3. Pensar que el otro va a cambiar aquello que a nosotros no nos gusta es una ilusión y no estamos viviendo el amor de una forma sana ni real.

 

Establece tus límites

Para establecer límites debemos tener claro que es lo que No queremos en nuestra relación, todas aquellas cosas que si se dan, la relación finaliza.

 ¡Coge papel, boli y haz el ejercicio!

Pasos:

? Lista con nuestros límites

No permitir flexibilidad. Son todas aquellas cosas que si ocurren se acaba la relación si o si, sin permitirnos ser flexibles.  Tratar de ser lo más específicas posibles. 

Por ejemplo, si uno de tus limites son las mentiras, tratar de diferenciar el tipo de mentiras, dado que es un tema que puede abarcar muchas cosas y no tenerlo claro. En mi caso, tengo claro que la otra persona puede tener secretos del mismo modo que nosotros los tenemos y que siempre que no me oculten algo que pueda interferir o romper otro limite estará bien para mí. Para mí, todo depende de la intencionalidad de la mentira. ¿Quién no ha mentido alguna vez? Por no preocupar, por evitar un conflicto, etc.

?Lista con adjetivos pareja ideal (Tener claro que nuestra pareja o futura pareja no tiene que tener TODAS estas características) – Debemos tener flexibilidad. Soy yo Pareja ideal: ¿Tengo yo las características del apartado dos?

?Informar a mi pareja o la persona a la que estoy conociendo cuales son mis límites, es decir que si estas cosas ocurren la relación finaliza.

?Asegurarte que lo que hayas incluido en el apartado 1 (límites) tu no los cumplas. No tendría sentido que yo pusiera como límite, por ejemplo, la infidelidad, pero yo fuera infiel. Debemos ser honestas y coherentes.

 

Una vez tengamos esto claro y lo comuniquemos, será más fácil mantener una relación con una persona que realmente nos aporte y nos satisfaga

 

Antes de hacer este ejercicio, vivía con un cierto miedo a que se cumpliera algo que no me gustase o tener una relación conflictiva. Por ejemplo, uno de mis limites son las mentiras, si en mi relación se daban buscaba cualquier excusa para perdonar y si no se daban vivía con una cierta desconfianza y muy atenta a que no me mintieran, lo que no me permitía vivir la relación plenamente y tranquila.

Al realizar este ejercicio tenía claro cuáles eran mis límites, los comuniqué y podía estar tranquila dado que la otra persona también era conocedora de los mismos, si finalmente ocurría mi decisión era clara e inamovible.

 

¿Qué te llevas de este ejercicio? ¿Has descubierto algo? Déjanos tu comentario.

 

Jesica Terrón

www.parejasextraordinarias.com

Publicado el 4 comentarios

Cómo ser una mujer atenta y servicial sin que te tomen por tonta

buena pero no tonta objetivo emocion

Te gusta atender y cuidar a los que te rodean, ayudarles en todo lo que puedes y hacerles la vida más fácil. Lo haces porque te sale del corazón sin pensarlo y de manera automática. Pero lo que no quieres  es de buena parecer tonta y  que como tantas otras veces,  al final acaben  aprovechándose de ti e infravalorando lo que les ofreces.

 
(Puedes leer el artículo o ? escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo⬇️ mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)

 

Buena pero no tonta 

Eres una persona sensible que te gusta acompañar, aconsejar, ayudar a las personas que te rodean  y que te importan, pero claro lo que no quieres es que acaben usando eso en tu contra, den por hecho  que es tu obligación hacerlo y se crean con el derecho de tratarte como una sirvienta. 

¡Y encima si  un día dejas de hacerlo tú te sientes culpable!

Al final casi siempre acabas llevándote un mal rato que traduces con el mensaje : La gente es mala, y yo muy tonta. Cerrándote al mundo y rebajando tu autoestima.

¡No te lo mereces! Porque  créeme esto no es nada sano para ti, y las experiencias son mensajes de la vida en forma de lecciones que debemos aprender para nuestra evolución interior como personas ( ¡Qué místico me ha quedado!).

Dice mi padre que para que la amistad se mantenga, la cesta que vaya y venga. Siempre hablamos del equilibrio como el objetivo máximo a alcanzar para garantizar el bienestar en nuestra vida. Entonces ¿Cómo ser servicial y atender a los que te rodean sin que te tomen por tonta?

Diferencias entre  servicial y servil (que sirve)

Lo primero de todo vamos a analizar las diferencias que hay entre ser servicial y servil.

Una persona servicial sirve de manera natural sin empeñar su dignidad,  lo hace porque le satisface y le hace sentir bien. No se siente obligada ni presionada y mucho menos culpable,  lo hace porque quiere y sale de ella.

Sin embargo una   persona servil sirve como una esclava dejando a un lado sus propias necesidades y su dignidad. Cumple  exigencias externas o internas que le  incomodan  y que le causan malestar . Y lo que empezó  con la intención de ser una muestra de amor, para una persona servil  acaba siendo una obligación más.

Y de esta manera es como  acabas siendo  la  criada de tu familia, de tus hijos, de tu pareja, de tu jefe, de tus compañeros, de tus amigos,  incluso de tus animales.  Agotada, insatisfecha, triste, perdida, sola y estresada.

 

Haces que la calidad de vida  de los que sirves mejore, y sea más fácil mientras la tuya se complica, pero  como saben que no te vas a negar por muy mal que estés, seguirán con el chantaje emocional que tan cómodo hace sus vidas. Porque las personas que se convierten en esclavas crean tiranos egoístas.No confundas amor con dependencia ni ser servicial con esclavitud impuesta o autoimpuesta.

 

 

¡Empieza a valorarte!

¡No hay excusa que valga! No  te infravalores gratuitamente, no eres menos que el resto , no olvides que tú  también tienes tu propia vida, y derecho a vivirla sin estar bajo la órdenes  de un superior  o  inmersa en un chantaje emocional sin final.

Todo funciona mejor trabajando en equipo.

O acaso eres tan ilusa de pensar  que esas personas que llevan años aprovechándose de ti y cuya vida es mucho más cómoda gracias a ti  van a perder sus privilegios tan fácilmente

 

¿En serio crees que Pepe por obra y gracia  divina  después de diez años de tener la ropa lavada y planchada se va a levantar un día dispuesto a dedicarse a las tareas del hogar? ¿o que tus hijos  a los que  les has dado todo sin pedirles ningún  esfuerzo empiecen a valorar tu tiempo y dedicación? ¿Crees que esa amiga que te ha usado un millón de veces cada vez que te necesita y luego si te he visto no me acuerdo va a cambiar porque tú te dejes utilizar?

Di-no-sin-sentirte-culpable-objetivo-emoción.

 

¡CLARO QUE NO! Eso es cosa tuya.

Tú eres la RESPONSABLE de tu vida no ellos. Si tú te dejas mangonear siempre habrá alguien dispuesto a utilizarlo a su favor.  Trabajo con muchas mujeres que están a la espera  de que otros cambien , y mientras permanecen quietas, infelices y esclavas de su entorno.

Y te preguntarás ¿dónde está esa delgada línea entre dar sin que te tomen por tonta? Pues querida mía  esa línea  está dentro de ti, y la marcas tú con tus propios baremos personales.Tú tienes que tener claros tus propios límites y saber cuáles son inquebrantables pase lo pase, y sea quién sea.

 

¿Cómo lograrlo? 

  • Confía en tu intuición ¿ te hace sentir bien? sigue ¿ te incomoda y te causa rechazo? para
  • Pon en cuarentena ese perfil de personas tóxicas con las que con anterioridad ya has tenido un traspiés no vaya ser que esta vez te rompas los morros con la caída.
  • Analiza las situaciones del pasado en las que te has visto involucrada y trae las enseñanzas que obtuviste a tu presente.
  • Centaury es una de las flores de Bach que puede ayudarte a recuperar el valor y darte la fuerza necesaria para aprender a decir no, sin dejar de ser la persona que eres.

 

¿Has sentido en alguna ocasión que por ser buena te han tomado por tonta?¿cómo te has sentido?

 

 


 NOELIA