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Cómo ser madre (en estos tiempos) y no morir en el intento

ser mama y no morir en el intento

Todavía recuerdo cuando era “la madre perfecta”. ¡Eso fue antes de tener hijos! Siempre que veía alguna escena que me llamaba la atención con niños, me preguntaba cómo es posible que eduquen así a los niños… ¿Por qué no consigue que le obedezca? ¿Por qué criamos niños tan caprichosos?Yo obedecía y no me comportaba así de pequeña.

En definitiva juzgaba inconscientemente a mamis por una escena puntual y sin ningún tipo de información sobre su vida, su día, su nivel de estrés…Madre mía cuánto he cambiado desde aquellas reflexiones… Y menos mal

 

De 0 a 3 niños en 15 meses ¡Horror!

Le pongo en situación, entré en el mundo de la maternidad por una de las puertas grandes que existen.

Pase de cero a tres niños en 15 meses, casi nada para una persona que no le había dado muchas vueltas a esto de convertirse en mami.De hecho si me hubiesen dejado ver esta escena de mama de 3 peques en 15 meses, casi seguro que hubiese salido corriendo…

El caso es que mi primer año de maternidad de mellizos fue una experiencia maravillosa, rebosaba amor por todas las células de mi cuerpo, un amor desconocido para mí hasta ese momento. También es cierto que estaba muy cansada porque me levantaba como 8 veces a darles pecho hasta que aprendí a darles el pecho a la vez y reduce la tomas a la mitad.

Pase de derramar amor al estrés más absoluto porque cuando mis mellizos tenían 15 meses llego mi tercer bebé.

Aquí mi mundo se derrumbó, era imposible atender  y satisfacer las necesidades de mis 3 bebés.Mi sensación de incompetente me acompañó durante bastante tiempo, era completamente imposible salir a la calle (durante más de 4 meses no pude salir sola a la calle).

Yo misma me pisoteaba, me empequeñecía y me machacaba viéndome y creyéndome totalmente incapaz de cuidar a 3 y siempre rondaba por mi cabeza “tengo 2 brazos, 2 manos y 2 tetas…. Pero 3 no.

Estaba obsesionada con no poder prestarles la atención a cada uno que me hubiese gustado porque si por algún casual tenía algún pensamiento fugaz de ser mamá siempre me decía a mí misma “no sé si tendré hijos, pero si algún día tengo sin duda les voy a dar toda la atención del mundo”.

Vivimos un tiempo en modo supervivencia y como todo en la vida esto también pasó y me dejó grandes aprendizajes…, de hecho ha sido mi mayor bendición.

“Los niños traducen el amor de sus padres en función de la atención que reciban de ellos. De hecho si veo que mis padres ponen más atención al trabajo, a limpiar la casa, a su móvil, a sus hobby, yo como niño sentiré que no soy importante para él, porque no me pone en primer lugar y esa emoción irá impregnando mi cuerpo sin darme cuenta”

Esta es la percepción de los niños que no tiene por qué ser la realidad.La mayoría de los padres amamos a nuestros hijos con locura, aunque a veces mandemos mensajes contradictorios o no sepamos demostrárselo porque no nos han enseñado .

 

Emociones

Aquí entran en juego las emociones.En esta sociedad que vivimos, las emociones son las grandes desconocidas, cuando deberían ser lo más importante del mundo. Lo primero que deberíamos enseñar a nuestros hijos es a sentir y a nombrar sus emociones.

Mejor dicho, los niños lo que mejor saben hacer es sentir, es vivir en el presente, expresar sus emociones y estar conectados con su cuerpo,  a medida que van creciendo se desconectan de esta maravilla de la conexión, y dejan de mirar hacia dentro y empezamos a mirar hacia fuera.

Empiezo a poner el foco en cómo conseguir atención y mirada, primero de mi familia y luego en el mundo. Es una manera  incorrecta porque empezaré a comportarme como quiere mi familia, mis amigos o mis compañeros, porque en realidad, lo que quiero es que la gente me acepte y me quiera y muchas veces empieza con un simple:

“No seas malo que así no te quiero”“No llores que te pones muy feo”

Los padres, muchas veces vivimos de manera inconsciente, y simplemente educamos como nos han educado, al igual que educaron nuestros abuelos a nuestros padres y así sucesivamente.

En ningún momento nos hemos planteado que todo esto empieza a sembrar secuelas en mí, en mi autoestima y que más delante de adulto seguirán ahí a no ser que me duela lo suficiente y me entre ganas de cambiarlo.

 

Para enseñarles a nuestros hijos a gestionar sus emociones, primero hemos de aprenderlas nosotros. Las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son y si estamos atentos nos dan mucha información sobre nosotros

 

Cuando yo estoy conectado con mi ser, puedo entender perfectamente en que lenguaje me habla mi cuerpo.
De hecho cuando somos niños estamos megaconectados a nuestro sentir, es a medida que vamos creciendo que vamos bloqueando las emociones porque la sociedad no permite ciertos comportamientos, porque si me comporto de una manera en concreto tantos mis padres y las demás personas me van a penalizar y me van a retirar la mirada y eso me hace sufrir.

Por lo tanto empiezo a bloquear mis sentimientos y dejo de sentir y me desconecto de mi ser de mi esencia de lo que yo soy y de lo que he venido a hacer a este mundo.

 

Pase lo que pase, tú puedes elegir cómo sentirte

Como he dicho antes,  todavía me faltaban grandes cosas por aprender, por perdonarme y por hacerme responsable 100 % de mi propia vida y la vida me envió a 3 bebes en 15 meses y me dijo a ver cómo te las campaneas, a ver si eres capaz de prestarle toda la atención que quieres a cada hijo.Y este fue mi punto de quiebra y aprendí  que pase lo que pase, aunque vivas la circunstancia que sea, tú puedes elegir como sentirte.

A veces resulta imposible entender esto en las familias, por eso te recomiendo el libro del psiquiatra Viktor E. Frankl “El hombre en busca de sentido” fue prisionero en un campo de concentración durante mucho tiempo y experimentó una experiencia desnuda. Él lo perdió todo, vio destruir todo lo que valía la pena, padeció hambre, frío, brutalidades, estuvo muchas veces a punto del exterminio… ¿Cómo pudo aceptar que la vida fuera digna de vivirla?

En su libro habla de la capacidad humana de trascender sus dificultades y descubrir la verdad conveniente y orientadora.

A sus pacientes con múltiples padecimientos suele preguntarles ¿Por qué no se suicida usted? Y descubre lo que a cada uno le ata a la vida, a unos los hijos, a otros los padres, a otros su propósito.

Yo cada día elijo ser feliz, he aprendido que nadie tiene poder sobre mí excepto lo que yo permito.Para mí, lo más importante es “cuidarme para cuidar” porque no puedes darle a  los demás nada que no lleves dentro. 

¿Cómo?¿Qué quieres decir?

Si tú tienes agobio, depresión, estrés, ansiedad, eso es lo que vas a dar a los demás porque tu vibración es esa.En cambio si tú te llena de amor, de paciencia, de respeto,  eso es lo que darás a los demás porque es lo que hay en tu interior. De hecho lo que vemos en el exterior de las personas (su energía, su luz, su amor, su rabia, su enfado, su culpa…) es lo que llevamos por dentro.

Y tú no puedes dar nada a nadie que no tienes.

 

De ahí uno de mis grandes aprendizajes fue que el poder y la magia están dentro y que cuando tú trabajas en ti, da igual tus circunstancias, da igual lo que ocurra que nadie va a tener poder sobre ti, que tú eliges cómo quieres vivir

 

Cuando decido volverme responsable, despierto y soy consciente de que me he pasado gran parte de mi vida en piloto automático, dejándome llevar por mis creencias, por el hacer, por el no sentir, por el bloquear mis emociones, por las prisas, por la sociedad, por el que dirán y por un montón de razones más y decides no volver a dejar que tu programación te siga llevando de aquí para allá y decides SENTIR, tu vida cambia.

Cuando digo sentir me refiero a vivir mis emociones tal cual vienen, da igual que sean emociones de rabia, de miedo, de alegría, de tristeza… Da igual porque cuando yo le abro la puerta a las emociones, tal como entran, las saludo por su nombre y se van. Y cuando aprendes a SENTIR, te das cuentas que puedes elegir, y cuando eliges cosas diferentes, cambias.

 

Sé el cambio que quieres ver en tu hogar.

Tus hijos seguirán tu ejemplo, no tus consejos.

 

 


 

EXPERTA INVITADA: Manuela Melgar Hidalgo

Fundadora de “Mamás con Alma” y autora del método “Reiníciate como Mamá y Nutrición con Amor”. Especializada en Inteligencia Emocional para familias. Máster PNL. Máster de emprendedores.

Canal de Youtube: “Mamás con Alma”

Facebook: https://www.facebook.com/mamasconalma

Instagram: @mamasconalma

 

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FLORES DE BACH PARA NIÑOS (Y MADRES)

flores de bach madres niños- objetivo emoción

Las Flores de Bach son una gran herramienta para ayudar emocionalmente a los niños a enfrentarse a las diferentes etapas de su vida y estados emocionales de una manera satisfactoria . Y para ayudarte a ti como madre a trabajar tus emociones y aumentar tu tranquilidad interior. Lo que hará que te encuentres mejor  contigo misma y tus reacciones y la manera en la que te relaciones con tus hijos sea desde la calma interior y no desde la ansiedad o el enfado .

 

 

¿Qué son las flores de Bach?

Las Flores de Bach son 38 esencias de plantas y flores, descubiertas por el Doctor Edward Bach y recomendadas por la Organización mundial de la salud (O.M.S) que trabajan emociones que se han visto alteradas devolviendo su equilibrio natural

Las Flores de Bach son REGULADORES EMOCIONALES , actúan por resonancia vibracional sobre quien las ingiere. Todos y cada uno de nosotros personas o animales, tenemos nuestra propia frecuencia vibracional, esto es un hecho científicamente innegable y cuando sentimos miedo, tristeza, ansiedad, etc.  es porque la frecuencia vibracional de nuestro cuerpo se ve alterada, y en función de la frecuencia, sentiremos una emoción u otra; es decir que la frecuencia vibracional del sentimiento de tristeza no se corresponde con el de miedo, o con el de amor, de hecho estas emociones tienen frecuencias vibracionales totalmente opuestas.

 

¿Son seguras?

Has oído hablar muy bien de las flores de Bach o incluso las has probado tu alguna vez  y te estarás preguntando ¿Realmente son seguras las flores de Bach para mi peque?

Y la respuesta es sí TOTALMENTE SEGURAS.

  • Naturales sin ningún componente químico, ni principio activo
  • Sin efectos secundarios, ni contraindicaciones, ni problemas de sobredosis, ni de adicción
  • Puede tomarse junto a cualquier otra terapia sin riesgo
  • Se pueden dejar de tomar en cualquier momento sin problema
  • Los bebés lactantes o durante el embarazo también pueden tomarlas 

 

¿Son efectivas?

Sí, son muy efectivas, pero no realizan milagros. 

No te pienses que es tomar ” unas gotas”  y ya está. Las flores de Bach no hacen magia ni tienen un efecto rápido como la aspirina ,por eso si no tienes paciencia , no quieres buscar el origen del problema, y hacer algo para  solucionarlo y lo que buscas es un “remedio solucionador de vidas” de verdad no las compres porque vas a perder el dinero. 

No esperes tomar uno o dos frascos y ¡Alé ! tu vida solucionada.

 

El principal objetivo es  que aprendas a buscar las respuestas dentro de ti, desde tu interior . Tus hijos(como tus animales) no solo absorben tus emociones sino que también las reflejan. Por eso tienes que empezar por ti  ¿Cómo estás?¿cómo te sientes?¿Hay algo que te preocupe?

 

Porque no tiene ningún sentido  darle flores de Bach a tu hijo que es muy nervioso, desobediente y con la mano larga,  si tú eres una persona con mucha ansiedad que estás agotada, estresada y  que pierdes la paciencia muy rápido con él, le chillas, amenazas,o incluso le pegas.

Las flores de Bach son de gran ayuda pero eres tú la que va a hacer todo el trabajo. 

 

 

 

¿Cuándo usarlas?

Puedes usar las flores de Bach para ayudar a tu hijo a adaptarse en cualquier etapa de su vida sin sufrir alteraciones emocionales, cuando aparezcan problemas o de una manera preventiva (refuerzo), por ejemplo si sabes que tu hijo o tú sois  muy sensibles a los cambios y  os afectan ( ansiedad, problemas de sueño, tristeza …) no esperes a desarrollar el problema para hacer algo.

 

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❤️ PARTO- BEBÉ

Desde el momento que te dicen que  estás embarazada y vas a ser mamá pasas por diferentes estados emocionales (Lee esta entrada para saber más sobre embarazo y flores de Bach) que puedes afectar a tu bebé que ya nota todo lo que a ti te pasa.

  • Partos difíciles, separaciones tras el parto, recuperaciones complicadas tras cesárea
  • Adaptarse a estar fuera de la tripa
  • Bebés intranquilos, ansiedad,miedo
  • Bebés que no paran de llorar
  • Bebés que demandan una atención excesiva y no quieren separarse de su mamá

 

❤️ INFANCIA

Ayudan a tu peque a adaptarse  en cualquier etapa :  irse a dormir solito, guardería, dejar el chupete, el pañal , ir al cole , llegada de un bebé, cambio de casa, divorcios,hacer amigos,compartir…. Aumentar la autoestima, tolerar la frustración, y gestionar sus emociones ( que a veces son tan intensas)

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  • Traumas, fobias, trastornos de ansiedad
  • Nervios, ansiedad, incapacidad de parar quieto. Deficit de atención e hiperactividad
  • Pesadillas, dificultad para dormir solo (le da miedo) o quiere estar con papá y mamá 
  • Pataletas,agresividad, rabia, chillos. Niños dominantes y mandones
  • Niños muy influenciables por sus amigos,
  • Llamar la atención 
  • Cambios bruscos de humor, reacciones agresivas
  • Celos ante la llegada de un nuevo hermanito
  • Dependencia emocional hacía los padres
  • Inseguridad y problemas al relacionarse. Se bloquea 
  • Tristeza, apatía, le cuesta expresar sus sentimientos

 

❤️ ADOLESCENCIA 

La adolescencia es un período de cambio en el que los hijos se separan de sus padres para empezar  andar su propio camino (lo que a  veces no resulta demasiado sencillo para nosotros sus padres).
Las flores de Bach les ayudan a experimentar los cambios con naturalidad, enfrentarse a las diferentes situaciones que conlleva esta etapa sin dejar heridas emocionales ancladas que perduren en el tiempo.

  • Rupturas , decepciones, engaños amorosos, relaciones tóxicas o dependientes
  • Falta de empoderamiento emocional
  • Elegir camino cuando no saben hacía dónde dirigirse ( qué estudiar por ejemplo)
  • Problemas de ansiedad, rebeldía, ira, cambios de humor, resentimiento
  • Bloqueo ante los exámenes, falta de concentración
  • Si se dejan llevar demasiado por sus amigos y se muestran inseguros.
  • Baja autoestima y poca autoconfianza. Si confían más en las opiniones de terceros que en las suyas propias
  • Si le cuesta expresar lo que le pasa “todo va bien” perro desarrolla problemas de piel, o de estómago insomnio o dolores de cabeza
  • Tristeza, bajones, apatía e incluso depresión. Si se encierra en su mundo (o en su cuarto) y no quieren relacionarse
  • Sentirse mal consigo misma ( sobrepeso, nariz grande….),Sentirse imperfecta,  trastornos alimenticios

 

 

 

Listado de las 38 flores de Bach 

Como ya te he comentado hay 38 esencias florales + un REMEDIO RESCATE  que es un preparado compuesto por cinco esencias para esos momentos de urgencia emocional.

Aquí te dejo el listado para que veas a modo resumen que trabaja cada una.

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¿En qué te pueden ayudar a ti como madre?

Embarcarte en la maternidad (con los desafíos que eso con lleva)estando tú emocionalmente mal y no hacer nada para solucionarlo es condenar a tus hijos a tener la misma suerte  (Flores de Bach fórmula personalizada )

 

☑️  Aumentar tu AUTOESTIMA  y que te sientas mejor contigo misma, más fuerte.

☑️ EMPODERAMIENTO EMOCIONAL .Sentirte capaz de solucionar los problemas de tu día a día, hacer frente a las rabietas, los no quiero, los tú no me mandas ….. Y todo desde la tranquilidad( no desde la rabia, la desesperación, la angustia, la ansiedad….)porque tú puedes y en tu vida mandas tú.

☑️ GESTIÓN de tus emociones como una persona adulta en lugar de entrar en la pataleta de tus hijos y acabar haciendo lo mismo que ellos . Un poder que te hará sentirte muy grande ya que no pasarás del extremo de los gritos al extremo de la culpa.Después de todo ¿Cómo vas a pedirles que no chillen cuando se enfadan si es así como ven que tú lo haces? Tú y su padre  sois su modelo a seguir en la vida y vosotros le estáis enseñando todo lo que sabe

☑️ EQUILIBRIO entre los diferentes cuerpos emocional, mental y físico Vive en la TRANQUILIDAD  no vivas tu vida desde el estrés. Tú puedes tener toda la prisa del mundo porque tienes un millón de cosas por hacer, pero tus niños son niños y viven el ahora, respétalos, aprende de ellos.

☑️ AUMENTAR LA PACIENCIA Algo fundamental para convivir con niños es tener tu deposito interior de paciencia rebosando y conocerte de tal manera que sepas cómo llenarlo cuando sea necesario.

 

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Cómo saber cuál tomar 

Si ya te has dado cuenta de la gran ayuda que pueden ofrecerte las flores de Bach y quieres empezar a tomarlas  me imagino que te estarás preguntando cómo saber cómo elegir las esencias adecuadas que necesitas tomar. 

Arriba te he dejado un breve listado de lo que trabaja cada flor, pero si eres como el resto de la humanidad te habrás visto identificada en más de la mitad de las esencias ¿Significa esto que no tienes remedio? No,estate tranquila porque es lo más normal del mundo ya que a lo largo del día experimentamos un abanico inmenso de emociones, así que imagina cuántas emociones han podido pasar por ti ( o por tu hijo)  a lo largo de tu vida, ¡Un montón!.

Y si a eso le sumas tu historia, tu carácter, tu historia familiar, tus nudos emocionales, tus creencias, tus carencias….. pues imagina…..Elegir las flores de Bach adecuadas es más complejo de lo que parece. 

Mi recomendación es que sobre todo al principio pidas ayuda a un experto, luego más adelante si ves que te manejas bien, puedes aventurarte tú a elegir las esencias para problemas más puntuales.  

 

 

 

 

Un abrazo Noelia