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RECUPERA LA ILUSIÓN POR LA NAVIDAD

Lo sé, el título es muy  pro felicidad y parece sacado  de  un anuncio de turrones, pero lo que hoy  quiero es que aprendas a disminuir o incluso eliminar del todo el malestar emocional que sientes  transformando  tus emociones y que no pases otra navidad triste, melancólica, desganada o gruñendo por todo.Quiero que conviertas una navidad de mierda en algo que merezca la pena, porque no sé si eres consciente de que puede ser la última Navidad que vivas.

 

Por todas partes vemos mensajes directos y subliminales de que  la Navidad = felicidad máxima o por lo menos eso es lo que nos venden, porque claro, si  tú eres feliz y estás con todo el pelotazo eufórico navideño pues consumes más y eso es lo que interesa que compres, que compres muchísimo, que comas muchísimo, que te hagas fotos familiares hiper sonriente  con gente que durante el resto del año te hace la vida imposible   y silencies ese vacío emocional que sientes.

Lo cierto es que somos  injustas con las navidades, porque  tenemos puestas en ellas unas expectativas poco realistas sobre lo que deben ser unas “navidades felices” que no hay quien supere, y al final las navidades no son más que unas simples fechas, como lo pueden ser otras cualquieras, pero que las  hemos cargado con un gran peso emocional, y una imagen idílica de familias perfectas, momentos maravillosos, casas increíblemente decoradas, nieve, regalos , sonrisas, amor y grandes píldoras de felicidad.

Y si lo piensas con la cabeza fría,  Es un poco peliculero ¿no crees?

 

 

No idealices las navidades,son tan solo fechas. 

 

Lo primero que quiero transmitirte es : No idealices las navidades.Son tan solo una fecha en la que se acentúan las ausencias, los vacíos, y los problemas que el resto del año no ves pero que están ahí.

Porque claro, es muy bonito en tu imaginación soñar con una navidad de paz y amor, de esas que ves en instagram, y en las pelis americanas,  en la que la mesa está decorada preciosa,  la chimenea alumbra la estancia, los niños en trineos juegan en la nieve, las parejas se declaran amor eterno y las familias se reencuentran ….. pero ¿y luego?¿qué pasa después? porque eso son solo momentos, momentos esporádicos que pasan, cambian y se transforman.

¿Quién se pega la paliza cocinando todo un día?¿Quién recoge los restos de esa mesa?¿quién friega los platos?¿quién se queda sin la cena de noche buena porque el niño está con fiebre después de tanta nieve?¿Quién se va a buscar la leña y enciende la chimenea con el frío que hace?¿Qué pareja conoces que se comporte cincuenta años como el primer mes?¿Quién tiene una casa en la que realmente viva gente, niños o animales que esté ordenada y perfectamente decorada  sin acabar desquiciada?

Sí te haces una imagen idílica de la navidad ¿cómo harás frente luego al vacío que se te va a quedar después al ver la realidad? Cuando te das cuenta que tras todo el dinero invertido en comprar regalos, tiempo en preparar comidas/cenas, toda la ilusión para que todo salga maravillosamente  perfecto, tu marido se ha quejado como siempre de que falta sal a los filetes, tu perro a vomitado en la alfombra y  nadie  ha valorado todo tu esfuerzo y tu gasto de energía. ¿Cómo te sentirás entonces?

 

 

 

La navidad es el fondo una de las fechas más odiadas del año para muchas personas y no tiene por qué serlo, TÚ PUEDES CAMBIARLO

 

Recuerda que las fiestas NAVIDEÑAS también son para ti , no lo olvides.

 

 

Mereces todo eso y más, aunque las cosas no salgan perfectas…………..de hecho aunque salgan hechas un completo desastre, porque navidad que pasa, navidad que no vuelve  y aunque a día de hoy pienses en modo negativo y sientas que todo es una  mierda, piensa que siempre  puede ir a peor, que puede que te quedes sin trabajo, sin dinero, y no tengas ni para comer, que puedes perder a esa otra persona que te queda y que hoy no estás valorando porque solo recuerdas a la que te falta, que la semana que viene pueden hacerte una llamada con una noticia horrible que te cambie la vida, que por mucha guerra que te den tus hijos están sanos, tu pareja gruñendo , tu amiga llamándote para hablar de sus problemas  y eso es lo que importa, que tú estás ahí para vivirlo.

Y eso hay que celebrarlo por todo lo alto.

 

 

Te mereces ser feliz, pon de tu parte. 

 

  1. CUIDA TUS EMOCIONES. Nos han hecho creer que las emociones son un asunto sin importancia, no te lo creas, no te quedes en piloto automático al margen de tu vida,  si aprendes a gestionar tus emociones serás la dueña y señora de tu equilibrio interior.
  2. HAZ UNA LISTA DE TODO LO QUE TE FALTA Y  DE LO QUE TIENES . Que te parece  si  estas navidades te agarras fuerte a lo que tienes y dejas de pensar en lo que te falta, porque lo que hoy no valoras o das por hecho,  también puedes perderlo mañana …. y entrarás en un círculo vicioso de desdicha que te consumirá la vida.Y el tiempo querida es lo más valioso que tienes.
  3. VIVE TUS EMOCIONES. Cuando  te venga una emoción incómoda de esas que no gustan a nadie, cierra los ojos…Respira … respira muy  hondo  mientras te permites  sentir lo que sientes, si es tristeza siéntela  a tope, si es rabia nota como te quema, si es angustia permite  que coja toda la fuerza. Y cuando expulses el aire, siente como esa emoción sale de ti y te liberas,  aunque sea por unos segundos ….. Acompaña la respiración con un mensaje de comprensión y ánimo hacía ti. Puedes repetirlo todas las veces que necesites.Intenta no reprimir tus emociones porque están ahí cumpliendo una función, te quieren mostrar un mensaje que proviene desde tu interior
  4. LA NAVIDAD NO ES = FELICIDAD. La navidad no es felicidad, ni regalos, ni gastos a lo loco y sin conocimiento, las luces, la estampa familiar navideña el amor, la compañía, los buenos deseos…La felicidad no puede envolverse en consumismo porque cuando se abra el regalo ésta se esfumara. Tampoco es una reunión familiar por obligación con gente que no te habla en todo el año o que te hace sentir incómoda La felicidad no son fotos para las redes sociales, ni es postureo, ni mandar millones de absurdas felicitaciones navideñas por whatsapp.
  5.  CELEBRA LA VIDA. Respiras, puedes oír, ver, caminar…. Lo que cuenta es el hoy, y el hoy es que te has despertado un día más,  que estas viva  y eso debería ser suficiente para sentirte la mujer más afortunada del mundo.
  6.  NO MIRES LAS VIDAS “SUPUESTAMENTE FELICES DE OTROS“. No te compares, eres única,  y menos con todo lo que ves  en las redes sociales, es absurdo y si tuvieses la opción de investigar en profundidad fijo que te quedarías de piedra con los problemas que se esconden detrás de esas imágenes tan perfectamente felices.

 

La verdadera felicidad no se muestra, ni se intenta demostrar,  porque lo realmente verdadero se siente de una forma tan intensa tan efímera que ni siquiera hay tiempo para coger la cámara porque estas concentrada en vivirlo.  La verdadera  felicidad está en ti,en la actitud con que te tomes cada segundo de tu vida.

 

Cuéntame ¿Cómo te hace sentir la navidad?

 


Un abrazo.  Noelia.
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¿CÓMO PUEDES SANAR A TU NIÑA INTERIOR HERIDA?

sanar niña interior -objetivo emoción

Si te encuentras mal, si sientes que casi todo se te hace una montaña insuperable, si sientes un vacío interior que no eres capaz de llenar, si sientes tristeza o angustia sin saber de dónde viene, si acabas enganchada con personas tóxicas y aguantas por unas migajas de amor está claro que tu niña herida necesita ayuda, y tan solo tú puedes dársela. 

 

El otro día te hablaba sobre el abandono emocional , qué es y las consecuencias que puede tener en tu día a día, en cómo eres, en  la manera en la que te relacionas, en tu manera de querer, de buscar pareja, de tratar a tus hijos o a tus animales…etc.

Pero lo que ocurrió en tu pasado pasado está, y no puedes hacer nada para cambiarlo.Y  es por eso que me gustaría que te centres en el aquí y el  ahora. En  lo que sí puedes hacer para cuidar y sanar a tu niña interior, porque tú ya no eres una niña pequeña que depende de sus cuidadores,eres una mujer luchadora, valiente  y que de niña te faltase cariño o no te sintieses querida  por tu madre , tu padre o tu familia de la manera que necesitabas no significa que no lo merezcas.

No te quedes parada toda la vida esperando que tus padres te den lo que no te dieron, no esperes que tu pareja cure tus herida emocionales, ni que cubra tus necesidades, eso es tú responsabilidad.

¿Quieres aprender cómo  sanar la herida emocional que

provoca una madre tóxica?

PINCHA AQUÍ

 

Si TÚ HOY NO ERES FELIZ  haz algo ya:

  • Empodérate. Recuerda ya no eres una niña. Lo que sientes depende de ti. Tu vida entera depende de ti.
  • En los momentos de bajón en los que te dices frases muy duras, sé consciente, frena los pensamiento y habla con tu niña interior con todo el  afecto y el cariño del mundo (como si lo hicieses con tu mejor amiga)
  • Quererse una misma, es el primer paso para la reconciliación interna de tu yo niña y tu yo adulta
  • Conócete ,investiga ,indaga dentro de ti . Y tómate el tiempo necesario para hacerlo , porque cuanto más sepas de ti , de quién eres y de qué es lo que necesitas,  más fácil te será encontrarlo y dártelo .
  • Olvídate de quien te han dicho que eres, formatea tu disco duro mental , olvida lo que dice tu familia de ti y descubre quién eres. Aprende de esos malos momentos que vivistes , exprímelos al máximo(Son tu mapa de vida), busca los errores , encuentra los aciertos y úsalo a tu favor.
  • Flores de Bach  .Las flores de Bach es una terapia natural que trabaja estados emocionales y nos devuelve al equilibrio con el que todas nacemos. Te ayudarán  a sanar tus heridas emocionales

 

No te quedes parada toda la vida llorando, quejándote de lo que pasó en el ayer, dándole vueltas a los mismos problemas  y esperando que tus padres te den lo que no te dieron. Ni  esperes que tu pareja, tus animales o tus hijos  curen tus heridas emocionales, ni que cubra tus necesidades, eso es tú responsabilidad.

Eres tú quien tiene que hacer ese viaje interior. Si no eres feliz  haz algo ya .

 

Un abrazo

 


NOELIA 

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NO SOY FELIZ PERO ME AUTOENGAÑO [FLORES DE BACH]

utoengaño flores de bach - objetivoemocion

¿Te muestras feliz aunque no lo estés? ¿Has confiado en muchas ocasiones y has sufrido? ¿Te has puesto una barrera para que nadie te haga daño? ¿ No quieres que descubran tu lado más vulnerable?¿ No quieres molestar a nadie con tus problemas?¿ Te guardas para ti los malos momentos para no preocupar a tu familia? ¿Intentas ser perfecta  y tener una vida perfecta a los ojos de todos?

 

No soy feliz pero lo aparento. Felicidad fantasma 

A veces disfrazamos lo que sentimos para que nadie descubra una parte vulnerable de nuestra personalidad y de ésta manera con el pasar de los días nos acabamos auto engañándonos  a nosotras mismas. Y caemos en nuestra propia trampa, en la trampa de la FELICIDAD FANTASMA.

 


Eres  feliz, pero sólo en apariencia, porque esas emociones que experimentas siguen ahí, por mucho que intentes taparlas, evitarlas o fingir que a ti no te pasa nada, están ahí, y mientras no hagas algo con ellas ahí seguirán.


 

Cuando hablamos con los demás sin dar a conocer nuestros verdaderos sentimientos, creemos estar protegiéndonos al no mostrar la vulnerabilidad que llevamos dentro, o protegiendo a nuestros seres queridos para que no se preocupen o se vean afectados por nuestras cosas, pero por normal general conseguimos totalmente lo contrario, porque una persona que te quiere, y se interesa por ti quiere conocerte y saber de verdad cómo estás, quién eres o qué es lo que necesitas.

Quiere ayudarte y estar a tu lado igual que a ti te gusta estar al suyo.

¿Y cómo vas a crear una relación con una buena base si no te dejas conocer?

 

Pero el cuerpo no miente

Si te fijas bien , cuando hablamos con alguien y le contamos algo que no es acorde a lo que sentimos, nos comportamos de una manera que no difiere mucho al comportamiento que tienen nuestros animales ante un estímulo que les pone en alerta y les causa inseguridad :

Expresión corporal de negación , nerviosismo al hablar, mirada evasiva o desafiante, intento de convencer, de evadir o de huir, ataque verbal, y palabras que  no son acordes con la expresión corporal 

 

Algo te ha molestado, dolido o afectado ¿y tú cómo actúas?

Negación (todo va bien, no me pasa nada, ya pasará ….)

Huida (tengo prisa, no me hables, cambio de tema)

Ataque (te reprochó , grito amenazó)

Lo afrontas ( lo sientes, lo gestionas y lo expresas )

 

Contener tus emociones siempre, intentar mostrarte feliz y sin preocupaciones y ser en apariencia una mujer perfecta, con una vida perfecta, es agotador e insostenible en el tiempo. Además de que puede provocarte un estado de ansiedad  que acabe  en un problema serio de estrés .

 

¿Cómo puede ayudarte Agrimony , de  las Flores de Bach?

Dentro de las  38 FLORES DE BACH  hay una en concreto que estoy segura que te puede ayudar mucho.

AGRIMONY, es la esencia que trabaja la ansiedad, la mentira,  la necesidad de escapar de lo negativo de la vida mostrando que todo va bien , que no pasa nada ( aunque por dentro te estés derrumbando). Mantenerse ocupada a toda costa  ir a eventos, cenas , reuniones…. para no pensar en tus verdaderos problemas. Una persona agrimony huye de las discusiones, del conflicto y puede acabar con un problema de adicción ( drogas, tabaco, comida, amor,limpieza, trabajo,….etc) ante la necesidad de escapar de su situación actual.

 

?Reducir la ANSIEDAD y la ANGUSTIA interna

?Afrontar los problemas en lugar de evitarlos

?Reducir la HIPERSENSIBILIDAD ante lo que otros piensen y ante la vida en general

?ACEPTARTE a ti misma tanto cuando estás bien como cuando estás triste, enfadada, dolida….

?Ser REALISTA con quién eres y tu situación actual

?Dejar de MENTIR y ser tú misma. Superar ADICCIONES y sentirte libre

?Aceptar TUS  emociones para ser capaz de gestionarlas

?Aprender a mostrar ALEGRÍA de verdad y no solo por contentar a los que te rodean

 

Si te has sentido identificada tranquila, todas pasamos alguna vez por situaciones en las que nos cuesta mostrar lo que sentimos, lo importante es ser consciente de ello y buscar soluciones.

Puedes comprar AQUÍ FÓRMULA PERSONALIZADA DE FLORES DE BACH 

 

Un abrazo Noelia.