Ser madre sin olvidarte de ti. Cuidados emocionales

Ser madre es uno de los retos más grandes a los que te vas a enfrentar a lo largo de tu vida . Y es natural que sientas emociones contradictorias, incluso no placenteras. Porque estás cansada, no descansas, no tienes tiempo ni para ducharte y tu pequeño bebé te demanda cada tres horas. Por no hablar de limpiar la casa, hacer comidas, poner lavadoras, sacar al perro, darle de comer al gato, médicos….etc  ¡Es agotador! Y lo más habitual es que  al final te olvides de ti y hagas oídos sordos a tus propias necesidades.

 

Quieres ser una madre perfecta y hacerlo todo bien. Pero querida la perfección no existe  y no merece la pena que te pierdas a ti y a tu autoestima  en el intento por alcanzarla.

Expresa tus emociones sin miedo, si tienes ganas de llorar llora, no te reprimas, ni te sientas culpable por ello. No eres una “mala madre” por sentirte triste, irritable o cansada. Permítete sentir lo que sientes, desahógate, porque es necesario para tu bienestar emocional y para sentirte fuerte y capaz de acompañar a tu bebé. Conecta con tu energía femenina, y pasa tiempo con otras mujeres para sentirte escuchada,  apoyada y comprendida.

 

Cuidados emocionales 

¿ Te has dado cuenta? Todo ha cambiado. Ya sois una familia ,¡FELICIDADES!  La vida ha cambiado, y TODOS(humanos y no humanos) os tenéis que ADAPTAR a ese cambio. Tranquila todo saldrá bien ,es mucho más fácil de lo que parece.

Pero por favor,  no te olvides de ti, que tú eres la capitana  de este barco y sin ti el barco se hunde. Por eso quiero recomendarte unas flores de Bach que puedes tomar para cuidar tus emociones y vivir un momento tan bonito ( y único ) como éste sin pasarlo mal y disfrutando al máximo, pero no porque te obligues a estar bien sino porque te sientas bien. 

• RED CHESTNUT  .Te ayuda con esa preocupación excesiva por el bienestar de los demás y el miedo a que les pueda suceder algo. Y cuando acabas de ser madre es totalmente normal que suceda. Aporta tranquilidad
• WALNUT .Para que la adaptación a la nueva situación familiar sea más  llevadera. También es muy útil para protegerte de influencias externas y ahora que eres mamá no te faltarán consejos  de todos los tipos sobre cómo debes hacer las cosas con tu bebé. Y como estás tan cansada y desbordada puede que acabes haciendo cosas que van en contra de ti misma.
• CHERRY PLUM y AGRIMONY. Si pones buena cara y muestras una felicidad exterior pero por dentro sientes que en cualquier momento puedes explotar ( o incluso lo haces).

 

¿Conoces el WORBOOK DE EMPODERAMIENTO EMOCIONAL?

 

---

NOELIA