¿Te imaginas poder relajarte de una manera sencilla? ¿de una manera creativa? mientras te diviertes y creas algo precioso con tus propias manos. (Ideal para gente que le cuesta estar parada)
Porque amiga, una cosa está más clara que el agua, estamos estresadas, agotadas y hartas, porque no damos abasto con todo eso que se supone que tenemos que lograr hacer en 24 horas sin despeinarnos. Y mirar el móvil para desconectar de la realidad, es tan solo un inútil parche pasajero. Y lo sabes.
¿Qué es la meditación creativa?
Si lo piensas, las llamadas » labores», eran la terapia, la meditación que usaban antes las abuelas, las madres y en general todas las mujeres . Tejer con tus propias manos un jersey, zurcir un calcetín, coger el bajo a un pantalón, cuidar las plantas, limpiar el hogar, cocinar pucheros a fuego lento o hacer esos ricos bizcochos. Son actividades que como el yoga te hacen sentirte relajada, concentrada y en calma dentro de ti.
Por no hablar que suelen ser actividades que se hacen con amor, por amor a otros lo que resulta altamente satisfactorio ( al menos de que solo lo hagas tú y acabes harta de hacer algo que no te apetece )
Son poderosas herramientas antiestrés que si sabemos usarlas con la calma necesaria como hacían nuestras madres nos ayudarán a bajar el ritmo y sentirnos relajadas.
En el bullicio de la vida cotidiana, a menudo olvidamos la importancia de conectar con nosotras mismas. La meditación activa se presenta como una hermosa oportunidad para que las mujeres creativas, como tú, encuentren un espacio de calma y expresión. A través de actividades como la escritura, el collage, la pintura, la costura o el tejido, el cuidado de plantas, el macramé o las manualidades….podemos sumergirnos en un viaje de autodescubrimiento y bienestar.
BENEFICIOS
- Reduce el estrés y mejora la concentración
- Calma la mente
- Despierta la creatividad innata
- Liberar emociones
- Sensación de bienestar
- Priorizarte y sacar tiempo para ti
Así que, querida mía, te invito a que hagas de la meditación creativa parte de tu rutina. Dedica un tiempo a explorar, a crear y a conectar contigo misma. No importa si es a través de la escritura, el arte o la costura; lo importante es que te permitas ser tú, en toda tu belleza y autenticidad.
Además relajarte de una forma tan sencilla y fácil, realizando actividades cotidianas como cocinar, escribir o cuidar las plantas, te ayuda a controlar tus emociones sin prisa disfrutando, sintiendo, creando, conectando con tu energía femenina y todas aquellas mujeres que estuvieron aquí antes que tú.
¡Simplemente maravilloso!