Cada día y sin que tú seas consciente, das un montón de pasos hacía tu destrucción emocional y personal. No te das cuenta porque esto no es como ir a la peluquería y teñirte el pelo de azul.
No se ve a primera vista, y es necesario desarrollar cierta capacidad de observación personal porque es un proceso lento y silencioso, que se mueve de una manera tan sútil que quizá no te des cuenta hasta que sea demasiado tarde.
Y como son cosas que repites todos los días las acabas normalizando (aunque sean muy malas para ti) y restando importancia.
Hasta que al final, acabas metida en un buen lío contigo misma como me pasó a mí hace años.
Las prisas,el estrés,los problemas diarios, los silencios, los olvidos, las ausencias, la autoexigencia, la rabia contenida, la culpa, los malos ratos, las decepciones, angustias, fracasos, pérdidas. Hacen que la parte más bonita que hay en ti (TÚ) se acabe destruyendo.Y que un día te despiertes desanimada con la vida, teniendo una sensación de insatisfacción emocional terrible, sintiéndote mal sin saber por qué.
Por eso he querido hacer una lista de algunas de las cosas que tú misma haces cada día y que contribuyen a esa sensación que tienes de : «Lo que yo soy no es suficiente» «La felicidad no es para mí o Menuda mierda de vida..
Workkbook de empoderamiento emocional
- Olvidarte de ti, de tus sueños, de tu espacio, de tu tiempo, de todo aquello que te hace sentirte plena y feliz.
- No escucharte y subir el ruido exterior para no oírte. Como por ejemplo nunca estar sola.
- Hacer comparaciones odiosas y sin sentido e intentar parecerte a otros.
- No aceptarte y hablarte muy mal.
- Ignorar las señales que te manda tu cuerpo.
- Juzgarte y condenarte automáticamente sin ofrecerte un juicio justo.
- Querer ser buena a toda costa y permitir que te pisen una y otra vez.
- Decir sí casi siempre por intentar caer bien a todos ( esperando que así te quieran)
- Llenar tu vida de preocupaciones y ocupaciones que no necesitas.
- Intentar tener todo bajo control.
- Querer ser perfecta en todas las áreas de tu vida.
- Dar prioridad a cosas que no son tu prioridad, y que solo haces porque te sientes culpable si no las haces.
- Dejar que otros decidan por ti.
- Volverte una adicta al mal rollo y a las quejas gastando una energía muy valiosa.
- Estar más pendiente de la vida de los demás que de la tuya
- Hacerte responsable de lo que otros piensan,sienten o hacen.
- Querer ser alguien que no eres
- Soportar lo insoportable porque son tu familia y es tu deber estar ahí
- Pasar más tiempo haciendo lo que debes que lo que quieres
- Abusar de la tele, el móvil …etc en lugar vivir.
Deseo que te ayuden a tomar consciencia y así poder hacer algo para cambiarlo.
¡Lucha por tu empoderamiento emocional!
NOELIA
[…] de ellas, por eso sé cómo te estás sintiendo y lo complicado que resulta salir del modo autodestrucción . Por eso te digo, que o dejas el modo víctima y haces algo ya por ti o cada vez te será más […]
[…] a tus emociones ,no te ayudarán a que tu primo deje de ser tóxico ,pero si a que tú recuperes tu autoestima, te des cuenta de lo que vales, confíes más en ti y en tu intuición, no sufras y cojas impulso […]
[…] decirte a quién debes querer. Porque aunque a veces nos queramos hacer las fuertes, las duras y pongamos una coraza de cabreo rabia o distanciamiento para que no se vea nuestro lado mas vulnerable y no nos machaquen.Lo cierto es […]
[…] más normal del mundo, pero los humanos que somos un poco especiales con una ligera inclinación al autocastigo hacemos justo lo […]