Estás embarazada y tienes un montón de emociones encontradas. Es lo normal. Por una parte no paras de pensar en el momento en que tengas a tu peque en brazos, en la felicidad de poder acariciarlo, olerlo, sentirlo, pero por otra parte te sientes inestable emocionalmente, muy sensible y con miedo a que llegue ese momento, le das vueltas y vueltas a la cabeza ¿sabrás ser una buena madre?¿lo harás bien?.
Escribir te ayuda a entender y liberar tus emociones.
Altibajos emocionales ¿le afectan a mi bebé?
Desde que recibes la feliz noticia de estar embarazada te bombardean con millones de consejos, normas, sugerencias hasta ponerte la cabeza como un tambor.
A partir de ahora tienes que cuidar tu peso, tu alimentación, cuidar el contacto con los gatos ( ¡Ojo con esto porque hay muchos profesionales un poco obsoletos que te mandan regalar al gato y esto se vuelve una preocupación extra e innecesaria, no les hagas caso ) el ejercicio, tomar ácido fólico,….etc
¿Y tus emociones qué?¿Qué pasa con lo que tú sientes por dentro?
Tu peque ya está unido a ti, y siente lo que tu sientes. Por eso es tan importante cuidar tus emociones, porque tu estado emocional es importante para para tu bebé. No sé trata de que sonrías todo el día aunque no lo sientas, ni que reprimas tus lágrimas o por el contrario que grites todo el día a tu pareja porque estás cansada, haces pis cada dos minutos y tienes hinchados los tobillos.
Se trata de que realmente te sientas bien, que aprendas a escucharte y a tomar en cuenta lo que necesitas en cada momento. Que disfrutes de tu embarazo en calma
Diario de emociones
Te aconsejo que hagas un diario de emociones, en el que apuntes qué piensas, cómo te sientes, qué te altera, qué te hace feliz..de hecho si quieres puedes hacerlo durante todo el embarazo, será un recuerdo precios0 para cuando pase el tiempo y te olvides o para cuando tu bebé sea mayor.
¿Te imaginas cuando pueda leer lo que su madre sentía durante el embarazo? .
Registrar tus emociones no solo te ayudará a obtener información sobre tu situación actual, (pensamientos, emociones, comportamientos) sino que será un momento que dediques a escucharte y a tener una conversación contigo misma mientras desarrollas tu inteligencia emocional
Noelia