¿Eres una adicta al mal rollo?¿Una yonki de las quejas y de los enfados?¿Te cuesta sonreír o sentirte bien cuando te pasan cosas buenas?¿Parece que necesitas estar siempre mal y quieres cambiarlo?
¿Cómo saber si eres una adicta a las emociones negativas?
Eres una yonki del mal rollo si
☑️ Pasas el día con el ceño fruncido. Te cuesta sonreír o sentirte agradecida cuando te pasan cosas buenas y ves siempre el vaso medio vacío,
☑️ Vives ansiosa,triste o deprimida. Dedicas la mayor parte del tiempo a centrarte en las cosas que no te gustan de tu vida
☑️ Te sientes una víctima de la vida.Te enfadas a la mínima y conviertes cualquier situación cotidiana en un auténtico dramón de telenovela.
☑️ Tienes hábitos tóxicos que no abandonas acabas envuelta en relaciones conflictivas. Te relacionas mediante las quejas o las críticas
¿Qué puedo hacer para sentirme bien y dejar de pasarlo mal?
Sin darte cuenta acabas siendo una adicta a las emociones negativas, y si un día no te pasa nada que te haga sentir mal, pues vas tú y lo buscas porque lo necesitas.
Necesitas estar preocupada, triste, ansiosa, o pensado que te va a pasar lo peor de lo peor.
«La neurociencia ha demostrado que a base de repeticiones las conexiones neuronales se hacen más fuertes y se acaban creando hábitos. Hábitos tóxicos que te complican la vida y te encierran en círculos dañinos para tu salud, hábitos que te impiden tener paz interior, sentirte feliz y afortunada»
Las emociones son respuestas que experimenta tu cuerpo ante cambios que se producen en el entorno o en ti misma.
Todas y cada una de las emociones que experimentas aparecen con una finalidad y te sirven para algo aunque determinadas emociones no nos gusten porque no son nada placenteras como por ejemplo: el miedo, ansiedad, estrés, celos, resentimiento….etcY según la emoción que sientas te verás empujada a actuar de una determinada manera u otra.
Por ejemplo:
Si sientes emociones como la tristeza, apatía, desánimo…. te apetecerá estar tumbada en el sofá, iras con el cuerpo agachado, brazos caídos, te moverás despacio, hablarás en un tono bajo, estarás despistada, ausente, olvidadiza, y te costará concentrarte.
Si sientes ira estarás nerviosa, agresiva, con poca paciencia, hiper vigilante ante cualquier peligro que pueda acecharte para poder defenderte….y así todas las emociones.etc
Si quieres dejar de ser una adicta al mal rollo, empieza por investigar cuáles emociones son las que más experimentas al cabo del día y qué obtienes de esas emociones
¿ Eres una adicta al mal rollo?
