Jardinería terapia, lo mejor para tu salud mental.

jardin terapia

Dentro de todas las actividades cotidianas que puedes realizar para mejorar tu salud mental y tu bienestar emocional está  la jardinería terapia .

Dentro de la jardinería🥀hay muchas opciones y todas son increíblemente buenas para relajarte y sentirte bien.

Cuidar una planta con cariño❤ y dedicación, trabajar la tierra con tus propias manos,  ⭐observar el proceso del crecimiento en cada estación, disfrutar el olor de las plantas aromáticas mientras prácticas la atención plena. 

 


✅Plantar flores, regar, abonar, trasplantar, mover sacos de tierra
✅Labrar la tierra, sembrar un huerto, recoger la cosecha
✅Cortar el césped, podar frutales, quitar malas hierbas


 

Mi padre que es un hombre de negocios muy práctico y  poco emocional, antes no quería ver una planta ni de lejos, no le gustaba ni la jardinería, ni el campo, ni las plantas….  Pero ahora, próximo a su edad de jubilación, pasa horas y horas cuidando su huerta.

El hombre, encuentra entre sus pimientos, sus tomates, cebollas y calabacines, la tranquilidad mental que necesita para recuperar la calma, tras un día duro al frente de su negocio.  

Y te confieso, que me encanta ver como se ha convertido en el hombre que susurraba a las lechugas, o en el hombre de espárragos carretilla, como le decimos mi madre y yo para bromearle. 

Lleva toda su vida trabajando sin parar, levantó un negocio con 23 años y dos hijos pequeños. Ha pasado más tiempo en su empresa que en casa  y ya es hora, de que tenga un merecido descanso, en el que cosechar todo lo que ha sembrado, mientras descubre poco a poco otro modo de vivir la vida. 

 

Porque como te digo siempre, cada día crecemos un poco más si así lo queremos, que el tiempo es único e irremplazable, por eso su valor es incalculable y que  la felicidad se encuentra en las cosas más simples y cotidianas, tan solo tienes que saber cómo buscarla.  

 

Si te gustaría conocer más recursos y herramientas para sentirte bien, suscríbete a mi lista ( más abajo), si te gustaría trabajar tu estado interior para ser la jefa de tus emociones entra aquí porque puedo ayudarte.

¿Y a ti que te hace sentir  bien?

Un abrazo.

💌 Una carta con calma

Querida, aquí encontrarás un montón de tips, recursos, ideas,📝 ejercicios de escritura terapia, para que aprendas cómo manejar tus emociones💖, aumentar tu amor propio y conectar con🌈 todo ese poder emocional que tienes dentro.

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