Dentro de todas las actividades cotidianas que puedes realizar para mejorar tu salud mental y tu bienestar emocional está la jardinería terapia .
Dentro de la jardinería🥀hay muchas opciones y todas son increíblemente buenas para relajarte y sentirte bien.
Cuidar una planta con cariño❤ y dedicación, trabajar la tierra con tus propias manos, ⭐observar el proceso del crecimiento en cada estación, disfrutar el olor de las plantas aromáticas mientras prácticas la atención plena.
✅Plantar flores, regar, abonar, trasplantar, mover sacos de tierra
✅Labrar la tierra, sembrar un huerto, recoger la cosecha
✅Cortar el césped, podar frutales, quitar malas hierbas
Mi padre que es un hombre de negocios muy práctico y poco emocional, antes no quería ver una planta ni de lejos, no le gustaba ni la jardinería, ni el campo, ni las plantas…. Pero ahora, próximo a su edad de jubilación, pasa horas y horas cuidando su huerta.
El hombre, encuentra entre sus pimientos, sus tomates, cebollas y calabacines, la tranquilidad mental que necesita para recuperar la calma, tras un día duro al frente de su negocio.
Y te confieso, que me encanta ver como se ha convertido en el hombre que susurraba a las lechugas, o en el hombre de espárragos carretilla, como le decimos mi madre y yo para bromearle.
Lleva toda su vida trabajando sin parar, levantó un negocio con 23 años y dos hijos pequeños. Ha pasado más tiempo en su empresa que en casa y ya es hora, de que tenga un merecido descanso, en el que cosechar todo lo que ha sembrado, mientras descubre poco a poco otro modo de vivir la vida.
Porque como te digo siempre, cada día crecemos un poco más si así lo queremos, que el tiempo es único e irremplazable, por eso su valor es incalculable y que la felicidad se encuentra en las cosas más simples y cotidianas, tan solo tienes que saber cómo buscarla.
Si te gustaría conocer más recursos y herramientas para sentirte bien, suscríbete a mi lista ( más abajo), si te gustaría trabajar tu estado interior para ser la jefa de tus emociones entra aquí porque puedo ayudarte.
¿Y a ti que te hace sentir bien?
Un abrazo.
