Cómo eliminar tus preocupaciones con la escritura emocional

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La vida adulta está llena de problemas y preocupaciones. 

Hay algo que juega en nuestra contra cuando queremos solucionar un problema emocional, y es que tenemos tan aturullada la 🤯cabeza de cosas,  que se nos olvida lo que nos pasa, hasta la siguiente vez que pasa. 

Y así un día tras otro, un mes tras otro y otro y otro..

Y si tienes suerte seguirás tal cual. Igual de agobiada, de triste, de estresada, de harta con tu marido, de enfadada con tu familia, de asqueada con tu vida rutinaria llena de obligaciones que odias…..

💣Pero si no tienes la suerte, con el pasar de los días, de la llegada de nuevos problemas….la cosa irá a peor.

Tú irás a peor, y puede que caigas  en una depresión, empieces a tener ataques de ansiedad, o una angustia en el pecho que no te deja respirar, o dejes de dormir, o te den dolores de cabeza, o se te caiga el pelo…o en cualquier enfermedad y eso ya es muy serio.

Cómo hacer una limpieza emocional para sentirte mejor

Nuestro yo interior, es como un vertedero con millones de ideas, pensamientos, emociones, exigencias, deberías, problemas,obligaciones, culpas… que almacenas desde hace tantos años como naciste.

¡Menudo tinglao tenemos ahí dentro!

Y solo nosotras podemos poner orden, identificar lo que nos hace mal y sacar la basura emocional fuera.

Nadie más puede hacerlo.

Para mí, la escritura es uno de los mejores recursos emocionales, que todos tenemos a nuestro alcance y sin duda el que más me ha ayudado.

✍Escribir es liberador.
✍Escribir te ayuda a poner orden, desahogarte y canalizar todo lo que sientes.
✍Escribir te ayuda a atar cabos, identificar tóxicos a tu alrededor y tomarte tiempo para ti, para estar contigo.
✍Escribir te ayuda a encontrarte cuando te sientes perdida

 

Diario-emocional.

 

Y así, con algo tan sencillo como escribir, puedes encontrar dentro las respuestas a las preguntas que te estás haciendo fuera.

Te recomiendo que vuelvas a escribir un diario, como cuando eras adolescente y que se convierta en tu confidente más fiel. Ahí no hay nadie más que tú y él, así que podrás escribir todos tus pensamientos, sentimientos y emociones sin sentirte avergonzada, o tener miedo de poder herir a alguien.

Te permites liberar emociones reprimidas y reconocer patrones que podrían estar contribuyendo a tus preocupaciones. Es como un ejercicio de yoga para tu mente.

Con la escritura emocional transformarás tus preocupaciones en una oportunidad de crecimiento personal. Si te gustaría aprender cómo hacerlo o asistir a alguno de los talleres de escritura emocional que imparto escríbeme y no dudes en apuntarte a mi lista. 

Un abrazo Noelia.

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