Transforma tu sensibilidad en fortaleza.
Cuando todo te abrume, encuentra un refugio en ti misma. Explora tus emociones y descubrirás que tu sensibilidad no es una carga, sino una puerta a tu fortaleza.
¡Aprende a amar tu sensibilidad!
Ejercicios que te ayudarán a tomar las riendas de tu vida emocional.
Un workbook diseñado para mujeres sensibles, que desean vivir con más calma, claridad y conexión emocional. Incluye ejercicios prácticos, journaling y reflexiones para un viaje interior único.
No estás sola. He preparado este cuaderno de ejercicios emocionales para mujeres como tú, que sienten intensamente y buscan paz en medio de toda esa intensidad emocional que a veces les desborda.
Investigar en ti
A través de la escritura, te sumergirás en un viaje de autoconocimiento para conocerte en profundidad lo que te ayudará a ser capaz comprender mejor tus emociones.
Desahogo emocional
Liberando tus emociones reprimidas y sacando todos esos pensamientos que tanto te agobian, reducirás la carga mental, aumentarás tu concentración, te sentirás menos estresada y más feliz.
Poder emocional
Los ejercicios y las preguntas han sido diseñadas para ayudarte a entender tus emociones en un nivel más profundo conectando con tu poder interior.
«Adentrarme en este libro ha sido una experiencia preciosa para mi. Entrar en él es todo un viaje a través de ti y de tus emociones, ¡y tu compañera de aventuras eres tú misma! No solo aprendes a valorarte y a tener herramientas para afrontar mejor las situaciones que más te cuestan, sino que también desaprendes un montón de cosas que te limitan, y eso es casi más importante.
Cristina Torrón (Menstruita)- @cristinatorron
Un viaje interior a mi cabeza y corazón . A veces muy duro, otras reconfortante. Es como un espejo mío pero que me mira desde el interior , como si Cristina se pusiese delante de mi y me hablase como una amiga . Lo cojo a ratos, unas veces avanzo , otras leo lo escrito. Me gusta llegar a casa y ver sobre la mesa el libro con el boli, esperándome para hablarme de tú a tú como lo haría un buen amigo.
Cristina
Ainhoa Reyes
«Tras una recaída en una enfermedad emocional, de la que pensaba haber escapado hace siete años, el destino puso el libro Empoderamiento emocional en mis manos y comencé a trabajar con él casi a diario. Cuatro meses después, he conseguido hacerme amiga de mí misma, quererme, respetarme, emanciparme, trocar los problemas en desafíos y tener ganas de seguir modificando pensamientos y actitudes que estaban siendo nocivas. No se trata de un libro de autoayuda convencional, con bonitos mensajes que poner en tu estado de whatsapp, sino que es un bastón en el que apoyarte para recorrer tu propio camino, un bastón que has de fabricarte tú misma a lo largo de los ejercicios que propone y de la escritura terapéutica.
@ainhoa.coachfamilia
Por si tienes dudas
Si eres una mujer sensible, que te sientes abrumada por tus emociones, buscas calma en tu vida o deseas conectar contigo misma a un nivel más profundo, este workbook está diseñado para ti.
No importa si nunca has usado un cuaderno de ejercicios antes; los pasos son muy simples, y podrás hacerlos todas las veces que quieras.
Estás siempre tan liada…. que lo entiendo. Entiendo que no quieras añadir un trabajo más a todo lo que ya tienes por hacer. Por eso, este workbook está diseñado para adaptarse a tu ritmo. Solo necesitas unos minutos al día para empezar a notar cambios. Y puedes usarlo siempre que lo necesites. Incluso si usas el workbook solo algunos días a la semana, sentirás los beneficios de darte un momento para ti.
Es tu momento de reconectar contigo misma.
¡Estoy mega segura de que sí! Y si te bloqueas en algo, es fácil, escríbeme y yo te ayudo. ¡No lo dudes! Este workbook combina técnicas comprobadas de escritura terapéutica y ejercicios emocionales que han ayudado a muchas mujeres sensibles como tú. Te ofrece herramientas prácticas y un espacio seguro para explorar tus emociones sin juicio, sin perfeccionismo. Tal y como lo hagas estará perfecto
¡Claro, me parece una idea genial! Podemos ponerle una tarjeta con un texto escrito, o una dedicatoria especial. En tu pedido ponme qué es lo que te gustaría y el nombre de la persona afortunada.
El Workbook de empoderamiento emocional es más que un libro cualquiera, es un libro especial y único para ti, para que escribas tu propia historia.
No acaba nunca ya que podrás usarlo todas las veces que quieras y recurrir a él cada vez que te sientas perdida, sola, necesites escucharte y hablar contigo o desahogarte emocionalmente.
- Encuadernación en tapa dura para mejor manejo y durabilidad
- Medidas 20×20. Cómodo de manejar
- 235 páginas
- Dividido en dos partes. La primera con más de 86 ejercicios emocionales y la segunda un diaro emocional para que escribas durante 3 meses
- Packaging Personalizado con caja y envoltorios para garantizar todo el cuidado que merece un libro tan especial
- Cada libro es preparado de manera individual y de forma artesanal
- Incluye accesorios para fomentar el bienestar y un momento hygge mientras se trabaja con él, por lo que es ideal para regalar a esa persona especial que tanto quieres.
Soy Noelia, Coach experta es escritura terapia y empoderamiento emocional. Y una mujer altamente sensible, de mi propia transformación interior, mi formación y la experiencia de más de 14 años trabajando con mujeres, nació el libro : «Workbook empoderamiento emocional» con el fin de crear una herramienta sencilla, de uso fácil, para que cualquier mujer que quiera auto ayudarse, pueda mediante ejercicios emocionales encontrar el mapa que le guíe hacía su interior, porque solo ahí encontrará todas las respuestas y soluciones.
El Workbook de empoderamiento emocional nace con esa experiencia que te da la vida cuando lo pasas mal y tú sola aprendes a superarlo, cuando conectas con todo ese poder emocional que todas llevamos dentro (pero que no lo sabemos) y comienzas a ser la única que maneje el timón de tu barco.