Imagina que hoy tienes un bajón del quince. Un bajón, porque tienes un mal día, porque has discutido con tu pareja, porque el trabajo no va como te gustaría, porque estás agotada de todos los problemas que tienes que resolver, o porque sientes que nadie es capaz de escucharte aunque tengas un día de bajón.
Te sientes fatal. 😢
¿Cómo lo resuelves?¿Qué haces?¿Cómo puedes ayudarte?
Pues normalmente el 90% de la población, lo soluciona quedando con gente, llenando a tope la agenda de actividades, trabajar sin parar ocupando el tiempo, mirar en el móvil las miserias de los demás o las desgracias del mundo, para no pensar y engañar la mente.
¿Pero tú crees que son soluciones que te realmente te ayudan a corto y largo plazo?
Eso no funciona y lo sabes, porque tan solo son parches que se despegan con el tiempo y que una vez se pueden usar, pero en una mala época no sirven para nada. Como decía mi abuela: «Eso es pan para hoy, hambre para mañana»
¿No crees que será mucho mejor que aprendas recursos, que adquieras habilidades emocionales que te ayuden a saber cómo afrontar ese momento de bajón o esa mala época tú?
Lo que realmente necesitas aprender es a:
✔Ayudarte TÚ
✔Consolarte TÚ
✔Arroparte TÚ
✔Motivarte TÚ
Saber tratarte, saber ayudarte o simplemente saber cómo estar a tu lado acompañándote. Saber qué hacer contigo❤ en un mal día cuando te estás derrumbando y ¡ojo! Aprender a hacerlo SIN AYUDA DE NADIE.
PRIMERO, porque tú eres lo más importante de tu vida.
SEGÚNDO, porque si aún no lo eres, te mereces serlo.
Y TERCERO, porque es tu responsabilidad saber cuidarte bien, con TODO EL CARIÑO que te mereces, en lugar de esperar que «otros» lo hagan por ti.
¿Quieres conocerte TAN BIEN que sepas cómo poder ayudarte en un día malo? PINCHAS AQUÍ
Si te sientes un poco perdida, si sabes qué algo va mal pero no sabes qué, si te cuesta distinguir que es lo que te hace mal (para quitarlo y que no te arruine tu vida) Aquí te traigo un ejercicio muy fácil y que te revelará toda la información que necesitas:
📝EJERCICIO DE ESCRITURA EMOCIONAL
Durante 3 semanas, apunta en un cuaderno los malos momentos que pasas a lo largo del día y apunta que ha motivado que te sintieses así (una persona, una frase, un silencio…)
Así empezarás a atar cabos y te darás cuenta qué es lo que te está haciendo sufrir, para poder tomar acción y mandarlo a freír espárragos si es necesario.
Y si quieres que yo te ayude ENTRA AQUÍ, o escríbeme a info@objetivoemocion.com y me cuentas lo que te sucede.
¡En serio! Una vez que aprendas a auto rescatarte, a ser emocionalmente autosuficiente, tendrás un poder imparable.
¡Tú puedes! No estás sola, te tienes a ti.
Un abrazo Noelia