¡Mantra para un día malo!
“Hoy he tenido un día😥 horrible” decimos tantas y tantas veces.
Las gafas se nos empañan y lo vemos todo negro tizón. Porque estamos cansadas, desanimadas y hartas, muy hartas.
Y de momento como quejarse en gratis y lo podemos controlar pues le damos a tope a la queja, aunque en realidad no sirva de mucho.
Son los efectos secundarios que estamos pagando por una vida tan estresada como agotadora, consumista hasta ahogarnos y en la que cada día, estamos más conectados pero aislados y nos sentimos más solos.
Quiero ayudarte a que en los días más horribles seas capaz de ver la belleza de lo cotidiano.
Porque aún en el peor de los días, hay un arcoiris 🌈 de color, si sabes verlo.
Lo primero mira este video (dale a la flechita)
¿En serio aún sigues pensando que el día era tan horrible?¿Aún no ves nada bueno? ¿Aún no ves lo bueno
Pues prueba con el siguiente ejercicio:
EJERCICIO
- Escribe,📝 tres cosas bonitas que has visto o te han pasado o has sentido hoy….
Puede ser una ducha relajante, ver llover, un juego con tus hijos, lanzar la pelota a tu perro, una tortilla de patata deliciosa …..
Aquí en este artículo tienes más ideas de actividades cotidianas que te dan felicidad sin que tú te des cuenta.
Así que:
🌲 Baja la velocidad si quieres ver el paisaje y disfrutar del trayecto
♥️Quiere, quiere mucho, y dilo. No hay que esperar a que alguien muera para quererlo, o decir sus cosas buenas.
✨Respira, la vida es ahora o nunca
🙏Agradece desde el corazón(que la cabeza es muy traicionera), siéntelo
Y puedes descargar este cartel mantra que te he preparado y pegarlo en la nevera, de salvapantallas en el móvil para cuando tengas un mal día.
Un abrazo. (Si necesitas una ayuda extra aquí)