Tu madre es una madre tóxica. Y es tóxica porque te impide desarrollarte como un ser libre, porque el amor no tiene nada que ver con el chantaje, ni las manipulaciones, ni la culpa. Porque causa estrés y te roba energía en lugar de sumarla cada vez que estás con ella.
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mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)
Tu madre es tóxica y te trata mal.
Porque a veces es difícil saber quién es la madre y quién es la hija, porque cree que todo lo hace bien (todo lo hizo bien) y ella no tiene nada que cambiar, el problema es de los demás. Porque sus cambios de humor, sus pataletas de niña de tres años te vuelven loca y te generan un sentimiento de soledad, ansiedad, angustia y cabreo.
Y porque una persona que no se ama, es imposible que dé amor a nadie.
A veces intentas quitarle hierro al asunto para sobrevivir, para que no duela tanto, para que la situación no sea tan dura. Pero tú ya lo sabes, (aunque a veces te intentes engañar) lo llevas sufriendo un montón de años,desde que eras niña.
Y estoy segura de que ya has padecido problemas de ansiedad, baja autoestima, tristeza, relaciones dependientes, depresión… etc debido a la falta de un apoyo estable con tu madre.
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¿Qué puedes hacer si tienes una madre tóxica ?
La relación con tu madre te duele.
Cada vez que hablas con tu madre caes en sus chantajes emocionales o si no lo haces te vas con un sentimiento de culpa terrible. Crecer al lado de una madre tóxica deja grandes heridas abiertas que si no haces algo por cerrarlas te dolerán toda la vida y quedarás unida a ella por un hilo invisible de toxicidad que no te dejará escapar.
Por que esto no se soluciona solo, por eso es necesario que aprendas a sacar toda tu fortaleza emocional:
No te autoengañes.
Sé consciente de la situación que tienes aunque sea dolorosa. Si vives en negación lo único que vas a lograr a la larga es sufrir y quedarte parada sin hacer nada.
Te sorprendería saber cuántas mujeres que tienen a diario problemas con su madre y se encuentran en una situación de tristeza profunda, estrés, agotamiento, desgana existencial, problemas de ansiedad, insomnio, ….etc , no quieren aceptar que la relación tóxica con su madre tenga nada que ver con sus problemas emocionales-mentales-físicos, ni en los problemas que sus niños o animales han desarrollado.
No te hagas líos mentales, ni te imagines a la madre de tus sueños. Tu madre es así y lleva siendo así toda la vida, y no va a cambiar por ti. ni por tu amor o tu sacrificio. Y si algún día decide cambiar será porque ella lo crea conveniente
CONSEJO– Si quieres seguir manteniendo una relación con ella tienes que aceptar qué es así y no hacer proyecciones mentales ideales de lo que tú quieres que sea, o de cómo te gustaría que fuese como madre.
Sé asertiva.
Sé clara con tu madre, (sin herirla,ni menospreciarla) defiende tus derechos,comparte tus sentimientos, marca límites y no permitas que se los salte con chantajes o utilizando la culpa como arma. No hace falta que des un millón de explicaciones, tu vida es tuya y tú eres la única responsable.
CONSEJO– La clase «10 estrategias para no caer en el chantaje emocional de una madre tóxica te será de gran ayuda para lograrlo échale un ojo y si tienes dudas pregúntame.
Distancia.
Ya sé que suena muy drástico incluso puede parecerte imposible, pero a veces la distancia es la única solución posible para protegerte. El grado de distanciamiento dependerá del grado de daño que estés sufriendo y la tóxicidad de tu madre o de tu familia.
Marca espacio con tu madre,necesitas respirar, estar con otras personas que te aporten energía y que te hagan sentir bien, es imposible curar una quemadura si sigues poniendo la mano en el fuego.
CONSEJO– En un principio empieza por un distanciamiento emocional y según como sea tu caso quizá también sea necesario un distanciamiento físico. El espacio es un bien necesario para nuestra salud mental y emocional. La distancia te ayuda a ordenar las ideas y pensar con claridad.
Para lograrlo tienes la clase «Cortar relaciones que duelen»
Sé la responsable de tu vida y de tus necesidades.
Tú eres responsable de ti y de tu vida, no hagas de madre de tu madre. No intentes de una manera encubierta darle opciones para que los problemas que tengas con ella se solucionen.
Si ella no quiere ir a terapia, o buscar ayuda no lo hará y punto.Está en su derecho de morirse siendo una mujer tóxica, manipuladora, depresiva o como sea que es. Cada uno vive la vida como quiere.
Después de todo lo que dice/hace tu madre es de ella, no tiene nada que ver contigo,ni con tu valía personal, son sus cosas que surgen de su propia experiencia de vida ( la mala relación con su propia madre, o su familia, problemas de pareja, insatisfacción personal, la incapacidad de cumplir sus sueños….)
Pero el aprender a frenarle los pies es tú trabajo no el suyo, si tú le dejas ella hará lo que le apetezca igual que si a un niño pequeño no le marcas ningún límite hará lo que le plazca sin importarle nadie más porque una madre toxica tiene una base muy egoísta.
CONSEJO-No te centres en ella,ni en el pasado, sino en ti y en el presente que realmente es lo que importa. Y ya va siendo hora que cojas las riendas de tu vida ¿No crees? Las flores de Bach es una terapia natural que puede ayudarte
Trabajo interior
Y vamos al quid de la cuestión, la parte más importante e imprescindible, TÚ. Querida, tu madre puede ser todo lo que quiera ser y desde luego que cuando tenías cinco años la necesitabas, pero ya no los tienes ¿no?.
Ahora tú eres la única que puede darte todo aquello que te falta.Entonces ¿Para qué dar una y otra vez vueltas en la misma noria que te marea y te hace vomitar?
Ya no eres esa niña pequeña que necesitaba su aprobación,sus cuidados o su aceptación. Y no deberías perder tu valioso tiempo buscando su cariño/atención en cada acto.
Necesitas un trabajo emocional de descubrimiento interior en el que aprendas a conocerte, aumentar tu autoestima regular tus emociones y sentirte mejor contigo misma ganando autonomía emocional.
Por eso es necesario que te centres en ti, en tú recuperación, en sanar todas tus heridas, porque si tú por dentro no estás bien, será complicado salir de una dinámica de relación tóxica que lleva años y años cultivándose.
Y te desmotivaras enseguida, te hundirás ante cualquier comentario suyo, saltaras a la mínima y tirarás por la borda todo el trabajo realizado y abandonarás cualquier proceso en el que estés inmersa volviendo a lo de siempre.
Y otra vez estarás metida en el círculo tóxico.
¿Qué te parece si empezamos hacer algo ya?
Un abrazo, Noelia.
