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¿Sufres el SÍNDROME DE LA MUJER AGOTADA?

 ¿Sabías qué las mujeres en general perciben mayor estrés que el hombre?  1 de cada 2 declara sentirse estresada, mientras en el caso de los hombres es 1 de cada 3. Según el  VII estudio Cinfa Salud sobre “Percepción y hábitos de la población  española en torno al estrés”

 

Creo que como mujer no te habrá extrañado para nada éste estudio porque lo ves en ti , lo ves en tus amigas y en todas las mujeres que conoces. Nos estresamos más, porque lo cierto es que hacemos más. Aunque eso de la conciliación, y la igualdad  suene muy bonito, estamos aún a años luz de lograr un reparto igualitario de tareas .

 

 

 

Sobrepasadas por el día a día

Queremos ser una mujer perfecta, una madre perfecta, una trabajadora exitosa, tener una casa de revista, atender a los niños, pedir citas médicas, llevar la gestión de la economía doméstica, hacer las compras, atender a los animales, llevar el coche al taller, … y así un millón de cosas más.

Las mujeres nos estresamos debido a la excesiva demanda en el día a día, la falta de una red de apoyo estable  y los pocos recursos para hacerles frente, es  por eso que  el riesgo de padecer depresión es del doble, como  también hay mayor predominio de trastornos de ansiedad y dependencia emocional.

 


 

Las mujeres nos estresamos debido a la excesiva demanda en el día a día, la falta de una red de apoyo estable  y los pocos recursos para hacerles frente, es  por eso que  el riesgo de padecer depresión es del doble, como  también hay mayor predominio de trastornos de ansiedad y dependencia emocional.

 


 

Y nos estresamos más, porque llevamos una mochila cargada desde tiempos ancestrales de  exigencias  sociales, laborales, familiares, y  de auto exigencias que son las peores para nosotras, porque hagamos lo que hagamos tenemos la sensación, de que nada es suficiente .

 

 

Descubre si sufres el síndrome de la mujer agotada

Te esfuerzas tanto por llegar  a todo, por poder con todo , por ser capaz de afrontar todas tus responsabilidades diarias  , que acabas dando más de lo que tienes para ofrecer.

 

  • Estás muy irritable y poco cariñosa
  • Ansiedad, angustia, opresión en el pecho
  • Cansancio crónico,lo único que deseas es acabar todas las tareas e ir a dormir ( y así pasa un día más de tu vida)
  • Insatisfacción permanente, ausencia de ilusión o motivación, te sientes apática sin ganas de nada
  • Quieres encargarte de todo y te cuesta mucho delegar o pedir ayuda
  • Inapetencia sexual
  • Frustración
  • Dolores de cabeza, de estómago, insomnio
  • Alteraciones menstruales , infertilidad
  • Sensación de agotamiento aunque duermas bien
  • Baja autoestima ( verse fea, gorda, vieja, sentir que no vales, que todo lo haces mal …..etc)
  • Aumento o disminución del apetito
  • Aislamiento, ganas de poner el piloto automático (mirar el móvil, ver la tele…)
  • Y lo peor de todo, el autoengaño, y  la resignación de pensar que  no puedes hacer nada, que es así

 

¿Y tú cómo te sientes?

 


NOELIA 

23 comentarios en “¿Sufres el SÍNDROME DE LA MUJER AGOTADA?

  1. […] quieres  perder los papeles  con tu hijo  porque  a dos minutos de salir de casa, después de ponerle la ropa limpia  se ha comido un […]

  2. […] , te sientes decepcionada y sola. Y te das cuenta que estás dando demasiado a cambio de nada , y te sientes agotada ,estresada  frustrada e infravalorada, lo que puede acabar  en problemas de ansiedad, tristeza […]

  3. […] , te sientes decepcionada y sola. Y te das cuenta que estás dando demasiado a cambio de nada , y te sientes agotada ,estresada  frustrada e infravalorada, lo que puede acabar  en problemas de ansiedad, tristeza […]

  4. […] Pero con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos y que cada vez se exige más de nosotras ¡No me extraña que estemos estresadas! o que suframos el síndrome de la mujer agotada .  […]

  5. […] hagas de cada situación cotidiana inesperada un drama porque en el día a día ( y más si tienes animales o niños ) puedes tener un millón. Y un […]

  6. […] es muy nervioso, desobediente y con la mano larga si tú eres una persona con mucha ansiedad que estás agotada, estresada y  que pierdes la paciencia muy rápido con él ( le chillas, amenazas,o incluso le […]

  7. […] de una manada de  5 perros, una gata , seis gallinas ,una Olivia y un marido, y a veces llego y a veces no  llego ni a la mitad de cosas que me gustaría ,y sí, en ocasiones pierdo los papeles  cuando una niña que llora a moco tendido me pinta con […]

  8. […] en buscar nuestro propio camino , lo invertimos en  ser “normales”.Sentir que eres una mujer normal, que hace cosas normales, que se comporta como otras mujeres (que se supone que también son […]

  9. […] en buscar nuestro propio camino , lo invertimos en  ser “normales”.Sentir que eres una mujer normal, que hace cosas normales, que se comporta como otras mujeres (que se supone que también son […]

  10. […] sé cómo lo hacemos ,pero las mujeres somos como Dios ,estamos en todas partes ,en la casa , en el trabajo ,en la familia …..  y cuando somos madres […]

  11. […] detener los  pensamientos que van a toda pastilla en tu cabeza, aflojar  ese ritmo de vida acelerado, hacer algo nuevo que no tenga nada que ver con obligaciones, centrarte en el ahora y mejorar el […]

  12. […] nuevo estilo de vida actual hace que la coctelera no pare, a pesar de todos los avances tecnológicos, el botón off de nuestra cabeza parece no funcionar, y […]

  13. […] es de locos! Sí, estoy tan ocupada, con la mente en tantas cosas, tan cansada al llegar del trabajo que simplemente estoy, agotada de mi propio cansancio mientras las horas pasan de largo. No […]

  14. […] hijos, de tu pareja, de tu jefe, de tus compañeros, de tus amigos,  incluso de tus animales.  Agotada, insatisfecha, triste, perdida, sola y estresada. Haces que la calidad de vida  de los que sirves […]

  15. […] te sientes agotada, vulnerable, sola e incomprendida por tu familia , si has acabado en una depresión o estás […]

  16. […] hijos, de tu pareja, de tu jefe, de tus compañeros, de tus amigos,  incluso de tus animales.  Agotada, insatisfecha, triste, perdida, sola y estresada. Haces que la calidad de vida  de los que sirves […]

  17. […] que provoca esta situación es el agotamiento y la frustración de muchas mujeres porque siempre tienen la cabeza llena de obligaciones y tareas de las que deben […]

  18. […] Eres propensa a las relaciones dependientes y a los problemas de ansiedad y estrés.  […]

  19. […] a diario problemas con su madre y  se encuentran en una situación de tristeza profunda, estrés, agotamiento, desgana existencial, problemas de ansiedad, imsomnio, ….etc , no quieren aceptar que la […]

  20. […] la siesta ( como un ministro) y no se le podía molestar bajo ningún concepto. Mientras mi abuela que no paraba en todo el día como mucho se echaba una cabezadita sentada en la silla de la cocina mientras veía la […]

  21. […] Desahogo emocional, sacar emociones de dentro de ti que te ahogan hasta explotar sin control […]

  22. […] ¿y cuando forméis una familia?¿si es niño va a crecer viendo que todo lo debe hacer la mujer?¿y si es niña va a crecer viendo que la mujer lo tiene que hacer todo? […]

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