Tu madre es una madre tóxica. Y es tóxica porque te impide desarrollarte como un ser libre, porque el amor no tiene nada que ver con el chantaje, ni las manipulaciones, ni la culpa. Porque causa estrés y te roba energía en lugar de sumarla cada vez que estás con ella.
(Puedes leer el artículo o escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)
Tu madre es tóxica y te trata mal.
Porque a veces es difícil saber quién es la madre y quién es la hija, porque cree que todo lo hace bien (todo lo hizo bien) y ella no tiene nada que cambiar, el problema es de los demás. Porque sus cambios de humor, sus pataletas de niña de tres años te vuelven loca y te generan un sentimiento de soledad, ansiedad, angustia y cabreo.
Y porque una persona que no se ama, es imposible que dé amor a nadie.
A veces intentas quitarle hierro al asunto para sobrevivir, para que no duela tanto, para que la situación no sea tan dura. Pero tú ya lo sabes, (aunque a veces te intentes engañar) lo llevas sufriendo un montón de años,desde que eras niña.
Y estoy segura de que ya has padecido problemas de ansiedad, baja autoestima, tristeza, relaciones dependientes, depresión… etc debido a la falta de un apoyo estable con tu madre.
Cada vez que hablas con tu madre caes en sus chantajes emocionales o si no lo haces te vas con un sentimiento de culpa terrible. Crecer al lado de una madre tóxica deja grandes heridas abiertas que si no haces algo por cerrarlas te dolerán toda la viday quedarás unida a ella por un hilo invisible de toxicidad que no te dejará escapar.
Por que esto no se soluciona solo, por eso es necesario que aprendas a sacar toda tu fortaleza emocional:
No te autoengañes.
Sé consciente de la situación que tienes aunque sea dolorosa. Si vives en negación lo único que vas a lograr a la larga es sufrir y quedarte parada sin hacer nada.
Te sorprendería saber cuántas mujeres que tienen a diario problemas con su madre y se encuentran en una situación de tristeza profunda, estrés, agotamiento, desgana existencial, problemas de ansiedad, insomnio, ….etc , no quieren aceptar que la relación tóxica con su madre tenga nada que ver con sus problemas emocionales-mentales-físicos, ni en los problemas que sus niños o animales han desarrollado.
No te hagas líos mentales, ni te imagines a la madre de tus sueños. Tu madre es así y lleva siendo así toda la vida, y no va a cambiar por ti. ni por tu amor o tu sacrificio. Y si algún día decide cambiar será porque ella lo crea conveniente
CONSEJO– Si quieres seguir manteniendo una relación con ella tienes que aceptar qué es así y no hacer proyecciones mentales ideales de lo que tú quieres que sea, o de cómo te gustaría que fuese como madre.
Sé asertiva.
Sé clara con tu madre, (sin herirla,ni menospreciarla) defiende tus derechos,comparte tus sentimientos, marca límites y no permitas que se los salte con chantajes o utilizando la culpa como arma. No hace falta que des un millón de explicaciones, tu vida es tuya y tú eres la única responsable.
Ya sé que suena muy drástico incluso puede parecerte imposible, pero a veces la distancia es la única solución posible para protegerte. El grado de distanciamiento dependerá del grado de daño que estés sufriendo y la tóxicidad de tu madre o de tu familia.
Marca espacio con tu madre,necesitas respirar, estar con otras personas que te aporten energía y que te hagan sentir bien, es imposible curar una quemadura si sigues poniendo la mano en el fuego.
CONSEJO– En un principio empieza por un distanciamiento emocional y según como sea tu caso quizá también sea necesario un distanciamiento físico. El espacio es un bien necesario para nuestra salud mental y emocional. La distancia te ayuda a ordenar las ideas y pensar con claridad.
Sé la responsable de tu vida y de tus necesidades.
Tú eres responsable de ti y de tu vida, no hagas de madre de tu madre. No intentes de una manera encubierta darle opciones para que los problemas que tengas con ella se solucionen.
Si ella no quiere ir a terapia, o buscar ayuda no lo hará y punto.Está en su derecho de morirse siendo una mujer tóxica, manipuladora, depresiva o como sea que es. Cada uno vive la vida como quiere.
Después de todo lo que dice/hace tu madre es de ella, no tiene nada que ver contigo,ni con tu valía personal, son sus cosas que surgen de su propia experiencia de vida ( la mala relación con su propia madre, o su familia, problemas de pareja, insatisfacción personal, la incapacidad de cumplir sus sueños….)
Pero el aprender a frenarle los pies es tú trabajo no el suyo, si tú le dejas ella hará lo que le apetezca igual que si a un niño pequeño no le marcas ningún límite hará lo que le plazca sin importarle nadie más porque una madre toxica tiene una base muy egoísta.
CONSEJO-No te centres en ella,ni en el pasado, sino en ti y en el presente que realmente es lo que importa. Y ya va siendo hora que cojas las riendas de tu vida ¿No crees? Las flores de Bach es una terapia natural que puede ayudarte
Trabajo interior
Y vamos al quid de la cuestión, la parte más importante e imprescindible, TÚ. Querida, tu madre puede ser todo lo que quiera ser y desde luego que cuando tenías cinco años la necesitabas, pero ya no los tienes ¿no?.
Ahora tú eres la única que puede darte todo aquello que te falta.Entonces ¿Para qué dar una y otra vez vueltas en la misma noria que te marea y te hace vomitar?
Ya no eres esa niña pequeña que necesitaba su aprobación,sus cuidados o su aceptación. Y no deberías perder tu valioso tiempo buscando su cariño/atención en cada acto.
Necesitas un trabajo emocional de descubrimiento interior en el que aprendas a conocerte, aumentar tu autoestima regular tus emociones y sentirte mejor contigo misma ganando autonomía emocional.
Por eso es necesario que te centres en ti, en tú recuperación, en sanar todas tus heridas, porque si tú por dentro no estás bien, será complicado salir de una dinámica de relación tóxica que lleva años y años cultivándose.
Y te desmotivaras enseguida, te hundirás ante cualquier comentario suyo, saltaras a la mínima y tirarás por la borda todo el trabajo realizado y abandonarás cualquier proceso en el que estés inmersa volviendo a lo de siempre.
¿Sabes cómo es una madre tóxica? ¿Es normal lo que hace tu madre?¿Es normal cómo te trata? ¿Quieres saber cómo convivir con una madre tóxica sin que te afecte? Descúbrelo aquí.
(Puedes leer el artículo o 🔊 escucharlo tranquilamente mientras conduces, paseas al perro, haces la comida o planchas la odiosa montaña de ropa)
Hay madres que manipulan, controlan, critican, ningunean y hacen un daño emocional terrible a sus hijos.Cuesta asumir que tu madre te hace daño, no te quiere como hija/o, o te quiere «a su manera». Cuesta mucho creerlo, interiorizarlo y aún más aceptar que tu madre lejos de ser una figura estable que te proporcionaba estabilidad, seguridad y afecto hacía todo lo contrario.
Madres tóxicas, tema tabú
Hay miles de millones de madres tóxicas que aún viven en el anonimato sometiendo a sus hijos/as a todos los abusos emocionales que les da la gana sin que nadie les pare los pies.
No tengas miedo a expresar o compartir los sentimientos que te provoca la toxicidad de tu madre por mucho que te digan : Mal hija/o, ¿Cómo puedes hablar así de una madre? ¿Quién te va a querer más que tu madre? …….. ¡No estás cometiendo ningún delito!
Pasa de lo que piense la gente, ellos no saben ni una cuarta parte de lo que sientes o has vivido.Ellos no te acompañan durante los momentos de soledad, ansiedad, rabia, miedo, angustia o desesperación.
Eso sí, ten cuidado con quien compartes asuntos que son dolorosos para ti, no todo el mundo merece que le abras tu corazón, deja que hagan méritos para ganarlo.
«Nos han vendido a la típica madre buena, cariñosa, atenta, servicial, abnegada…Una madre que hace pastelitos, escucha con atención a sus hijos, es cariñosa, comprensiva y siempre está ahí cuando la necesitas. Hemos crecido con tal idealización de la figura materna que creemos que las madres son perfectas y las madres son personas normales, como tú y como yo,(de hecho yo misma soy madre)con su historia, sus dramas, traumas, experiencias, con una personalidad propia
Puede parecer una tontería siquiera decirlo, pero quiero aclarar que las madres no somos seres con super poderes mágicos, ni tenemos la verdad absoluta, ni somos dueñas de los hijos, ni se nos debe respeto y adoración de por vida hagamos lo que hagamos.
Tampoco debería de ser un tema tabú el quejarte del trato denigrante o vejatorio por parte de una persona por muy madre que sea y lo cierto es que a la gente cuesta mucho entender la situación ( aunque ellos mismos la están viviendo).
Quizá tu madre era muy jóven, no estaba preparada para tener hijos o directamente no los quería tener pero la sociedad o su marido la empujaron a ello.
¿Cuántas mujeres se casaban para liberarse de sus familias y acababan en la dictadura de un matrimonio? Venimos de generaciones patriarcales en las que mientras la mujer se dedicaba a tener hijos, criarlos y cuidar de la casa,el hombre continuaba con su vida sin a penas inmutarse. Lo que causaba un sentimiento de odio, un sentimiento de « tu tienes la culpa de que haya perdido mi vida».
¿Injusto? Mucho
Sé que no es excusa, desde luego, y no es mi intención en este artículo juzgar a nadie, porque para ello tendríamos que meternos dentro de sus zapatos, pero es importante conocer las posibles razones que llevan a una madre a convertirse en una madre tóxica para así poner sanar la herida y continuar con nuestra vida.
Querer a quién no te quiere. Mi madre me hace daño
Porque hay grandes madres, pero también hay madres malas, que solo piensan en ellas.que tienen celos de sus hijos, que como no supieron ser felices tampoco quieren que sus descendientes lo sean.
Madres que controlan, mienten,manipulan, ofenden, insultan, engañan ,ocultan para salirse con la suya. Madres que no quieren que sus hijas sean ellas mismas ni que triunfen en la vida, las quieren fracasados y junto a ellas.Madres que culpan, castigan e ignoran (aspecto emocional).
Madres que te tratan como si fueses una niña pero a la vez pretenden que tu seas la madre y hagas el papel de madre.Madres que se pasan toda una vida cobrándote lo que te han dado, y déjame que te diga que no vas ha poder pagar esa hipoteca ni aunque vivieses un millón de años, porque hacerlo es imposible.
«Y cuanto más te esfuerzas por acercarte a ella, por intentar mejorar vuestra relación, te encuentras con un portazo en todos los morros. y una sensación de que es tu culpa , que hay algo en ti que no esta bien y que por eso ella no te quiere «
¿Y a este tipo de madres también les debes fidelidad de por vida?¿Tú crees?
Si no le pones límites a una madre tóxica puedes acabar hundida en una depresión,sentirte muy mal contigo misma, aguantar relaciones muy toxicas y dependientes a cambio de un poco de amor, trastornos de ansiedad, o intentar ser doña perfecta viviendo la vida inventada que tu madre soñaba para ti ( y que era bueno para ella). Hace que te olvides de ti y solo estés pendiente de lo que ella necesita, de sus cambios de humor.
Rabia y explosiones de ira
Baja autoestima. Como sientes que ella no te quiere, tú también dejas de quererte No te quieres,no te aceptas,no te valoras.
Miedo al abandono. Por lo que aguantas en relaciones tóxicas insatisfactorias por unas migajas de cariño
Inseguridad, necesidad de aprobación.
Problemas de ansiedad y estrés debido al ambiente cambiante y poco seguro.
Autoexigencia y querer ser perfecta
Problemas afectivos, inestabilidad emocional
Sindrome de wendy y la necesidad de cuidar de todos los que te rodean(ya que solo de esta manera se sienten validas para recibir amor)
Sentimiento de soledad y de no merecer amor
Emociones encontradas, quieres quererla, pero sientes mucha rabia por todo lo que te hace y cómo te hace sentir,y te sientes culpable por pensar así de tu madre.
¿Cómo sé si es una madre tóxica?
Aunque estoy segura de que tú ya sabes lo que es una madre tóxica, voy hacer un mini resumen para comprender bien de lo que hablamos. Puede que la tuya cumpla varios puntos o todos, porque como todo en la vida dentro de las madres tóxicas también hay una gran variedad para elegir a gusto de consumidor.
Tienes la madre tóxica absorbente, la controladora-manipuladora, la distante inaccesible, la siempre enferma, la nada es suficiente, la eterna adolescente, la débil dependiente….. o la que espera que su hija deje su vida para cuidar de ella
⚠️ EGOÍSMO
Dominante, controladora, manipuladora o indiferente (sabe qué hacer y cómo para salirse con la suya). El único amor incondicional que tiene es por ella misma, no le importa lo que hagas, digas o como te sientas, y aunque de palabras diga lo contrario con hechos te lo demuestra, te lo lleva demostrando toda la vida. Si lo piensas bien no ha estado cuando más la has necesitado ( menos en aquellos momentos en que por algún motivo sí le vino bien estar)
⚠️ AMOR TÓXICO
Confunde amor con dependencia,y justifica todos sus actos con un : es por tu bien , lo hago porque te quiero,todo lo hago por tu bien, lo he dado todo por ti ….No sabes cómo acertar con ella porque tienen muchos cambios de humor. Si tiene un buen día es puro amor y simpatía, pero prepárate como lo tengan malo,ni se te ocurra pedirle nada. Lo que causa hijos ansiosos y depresivos. Crea conflictos pero sin darte opciones a expresarlos y buscar soluciones, la respuesta es silencio, agresividad o distanciamiento emocional.
⚠️ CHANTAJISTA EMOCIONAL
Es una enemiga encubierta. Al no sentirse satisfecha en su vida intenta que a sus hijos les pase lo mismo. Rebaja la autoestima de sus hijos y sabotea su felicidad. Ignora los logros de sus hijos, sus virtudes, pero sí tiene muy en cuenta (no para de mencionarlo) todos los fallos.
Te manipula emocionalmente.
Le cuesta dar afecto desinteresado (por norma general ella tampoco lo tuvo)marca una distancia emocional y es muy complicado llegar de verdad a ella (a lo que siente, teme…) No sabe escuchar con el corazón, como mucho repite como un loro, te cambia de tema, ignoran lo que les intentas transmitir y solo quiere hablar de lo suyo
⚠️ EGOCENTRISMO
Pase lo que pase, ella siempre es la reina del espectáculo y encima pretende que la aplaudas.Si tú estás mal, ella está peor.Compiten contra ti. Es una actriz de oscar, siempre está enferma para ser el centro de atención, librarse de hacer cosas que no le apetece hacer y así manipularte con el sentimiento de culpa.
Se quedo anclada en alguna etapa de su vida. Es irresponsable emocionalmente hablando( puede que también lo sea en otras áreas) . Tú eres su cuidadora y consejera desde niña,tuviste que crecer muy rápido (aunque lo hayas normalizado no lo es).
Frases típicas de una madre tóxica
He querido reunir algunas de las frases más típicas que dicen las madres tóxicas a sus hijas/os por su bien y con todo el amor que alegan tener dentro de ellas.
Si tú tienes alguna nueva que aportar estaré encantada de leerla ( Puedes dejarla en comentarios) para ti será terapéutico deshacerte de esas frases que causaron un impacto emocional en ti y podrás ayudar a otras personas a quitar importancia a lo que sus madres tóxicas les dijeron.
«Eres una idiota», «Nadie te quiere» «Mira tu hermana que…….y tú……….» «Menudo sueldazo que tiene tu primo, claro como se saco unas oposiciones no como tú » «Qué rara eres» «Me arrepiento de ser tu madre» «Eres una furcia» «Nadie te va a querer así» «Estás gorda» «Eres fea» «Eres una vergüenza para esta familia» «Todos se ríen de ti» «Eres estúpida» «Tus amigos son unos desgraciados, pero si están contigo nada extraña…» «Con esa ropa pareces una fulana» «No tequejes tanto de tu marido que es un santo, las mujeres son las que deben encargarse de la limpieza y los niños» » Si no haces…( lo que a ella le de la gana) no vuelvas por esta casa» «Me vas a matar de un disgusto» «Siempre igual de idiota no espabilas» «¿A quién habrás salido así? a mí no desde luego» «Tú a callar, que no tienes vela en este entierro» » Lo que hagas con tu vida me trae sin cuidado» «O te amoldas a la familia o ya sabes dónde está la puerta» «Eres una egoísta, haces tu vida mientras tu pobre madre está aquí sola» «Todo lo que tienes me lo debes a mí» «Si no fuese por mí….» «Te he dado los mejores años de mi vida y así me lo pagas» «Con todo lo que te quiero y tu solo piensas en ti, en tu vida» «Déjame sola, no te preocupes, ya te enterarás cuando esté muerta» «Vives como una reina» «Solo te interesa el dinero eres una inútil» «Deja tanta tontería de estudio y haz algo de provecho para una mujer» «Cuándo vas a hacer algo sensato en tu vida como casarte y tener hijos» «No sabes lo que es criar una hija como tú» » Lo que tú tienes es mucho cuento» «Yo soy así y no voy cambiar» «Si te duele te aguantas» «¿Qué has conseguido tú en la vida si eres una fracasada» «Tú lugar está con tu familia, eso es lo que debes hacer » «Eres un fracaso» «A mí no me vengas pidiendo ayuda»
Tu madre es una madre tóxica. Y es tóxica porque te impide desarrollarte como un ser libre, porque el amor no tiene nada que ver con el chantaje, ni las manipulaciones, ni la culpa. Porque causa estrés y te roba energía en lugar de sumarla cada vez que estás con ella.
Cómo convivir con una madre tóxica sin que te afecte
(Puedes leer el artículo o escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)
Tu madre es tóxica y te trata mal.
Porque a veces es difícil saber quién es la madre y quién es la hija, porque cree que todo lo hace bien (todo lo hizo bien) y ella no tiene nada que cambiar, el problema es de los demás. Porque sus cambios de humor, sus pataletas de niña de tres años te vuelven loca y te generan un sentimiento de soledad, ansiedad, angustia y cabreo.
Y porque una persona que no se ama, es imposible que dé amor a nadie.
A veces intentas quitarle hierro al asunto para sobrevivir, para que no duela tanto, para que la situación no sea tan dura. Pero tú ya lo sabes, (aunque a veces te intentes engañar) lo llevas sufriendo un montón de años,desde que eras niña.
Y estoy segura de que ya has padecido problemas de ansiedad, baja autoestima, tristeza, relaciones dependientes, depresión… etc debido a la falta de un apoyo estable con tu madre.
Cada vez que hablas con tu madre caes en sus chantajes emocionales o si no lo haces te vas con un sentimiento de culpa terrible. Crecer al lado de una madre tóxica deja grandes heridas abiertas que si no haces algo por cerrarlas te dolerán toda la vida y quedarás unida a ella por un hilo invisible de toxicidad que no te dejará escapar.
Por que esto no se soluciona solo, por eso es necesario que aprendas a sacar toda tu fortaleza emocional:
No te autoengañes.
Sé consciente de la situación que tienes aunque sea dolorosa. Si vives en negación lo único que vas a lograr a la larga es sufrir y quedarte parada sin hacer nada.
Te sorprendería saber cuántas mujeres que tienen a diario problemas con su madre y se encuentran en una situación de tristeza profunda, estrés, agotamiento, desgana existencial, problemas de ansiedad, insomnio, ….etc , no quieren aceptar que la relación tóxica con su madre tenga nada que ver con sus problemas emocionales-mentales-físicos, ni en los problemas que sus niños o animales han desarrollado.
No te hagas líos mentales, ni te imagines a la madre de tus sueños. Tu madre es así y lleva siendo así toda la vida, y no va a cambiar por ti. ni por tu amor o tu sacrificio. Y si algún día decide cambiar será porque ella lo crea conveniente
CONSEJO– Si quieres seguir manteniendo una relación con ella tienes que aceptar qué es así y no hacer proyecciones mentales ideales de lo que tú quieres que sea, o de cómo te gustaría que fuese como madre.
Sé asertiva.
Sé clara con tu madre, (sin herirla,ni menospreciarla) defiende tus derechos,comparte tus sentimientos, marca límites y no permitas que se los salte con chantajes o utilizando la culpa como arma. No hace falta que des un millón de explicaciones, tu vida es tuya y tú eres la única responsable.
Distancia.
Ya sé que suena muy drástico incluso puede parecerte imposible, pero a veces la distancia es la única solución posible para protegerte. El grado de distanciamiento dependerá del grado de daño que estés sufriendo y la tóxicidad de tu madre o de tu familia.
Marca espacio con tu madre,necesitas respirar, estar con otras personas que te aporten energía y que te hagan sentir bien, es imposible curar una quemadura si sigues poniendo la mano en el fuego.
CONSEJO– En un principio empieza por un distanciamiento emocional y según como sea tu caso quizá también sea necesario un distanciamiento físico. El espacio es un bien necesario para nuestra salud mental y emocional. La distancia te ayuda a ordenar las ideas y pensar con claridad.
Sé la responsable de tu vida y de tus necesidades.
Tú eres responsable de ti y de tu vida, no hagas de madre de tu madre. No intentes de una manera encubierta darle opciones para que los problemas que tengas con ella se solucionen.
Si ella no quiere ir a terapia, o buscar ayuda no lo hará y punto.Está en su derecho de morirse siendo una mujer tóxica, manipuladora, depresiva o como sea que es. Cada uno vive la vida como quiere.
Después de todo lo que dice/hace tu madre es de ella, no tiene nada que ver contigo,ni con tu valía personal, son sus cosas que surgen de su propia experiencia de vida ( la mala relación con su propia madre, o su familia, problemas de pareja, insatisfacción personal, la incapacidad de cumplir sus sueños….)
Pero el aprender a frenarle los pies es tú trabajo no el suyo, si tú le dejas ella hará lo que le apetezca igual que si a un niño pequeño no le marcas ningún límite hará lo que le plazca sin importarle nadie más porque una madre toxica tiene una base muy egoísta.
CONSEJO-No te centres en ella,ni en el pasado, sino en ti y en el presente que realmente es lo que importa. Y ya va siendo hora que cojas las riendas de tu vida ¿No crees? Las flores de Bach es una terapia natural que puede ayudarte
Trabajo interior
Y vamos al quid de la cuestión, la parte más importante e imprescindible, TÚ. Querida, tu madre puede ser todo lo que quiera ser y desde luego que cuando tenías cinco años la necesitabas, pero ya no los tienes ¿no?.
Ahora tú eres la única que puede darte todo aquello que te falta. Entonces ¿Para qué dar una y otra vez vueltas en la misma noria que te marea y te hace vomitar?
Ya no eres esa niña pequeña que necesitaba su aprobación, sus cuidados o su aceptación. Y no deberías perder tu valioso tiempo buscando su cariño/atención en cada acto.
Necesitas un trabajo emocional de descubrimiento interior en el que aprendas a conocerte, aumentar tu autoestima regular tus emociones y sentirte mejor contigo misma ganando autonomía emocional.
Por eso es necesario que te centres en ti, en tú recuperación, en sanar todas tus heridas, porque si tú por dentro no estás bien, será complicado salir de una dinámica de relación tóxica que lleva años y años cultivándose.
Y te desmotivaras enseguida, te hundirás ante cualquier comentario suyo, saltaras a la mínima y tirarás por la borda todo el trabajo realizado y abandonarás cualquier proceso en el que estés inmersa volviendo a lo de siempre.
Y otra vez estarás metida en el círculo tóxico.
Basta de sufrir. ¿Qué puedo hacer?
Con una madre tóxica casi todo lo que hagas estará mal y todo lo que no hagas también estará mal, acertar con ella será más complicado que ganar la quiniela, por eso hay veces que es mejor dejar de comprar boletos y poner tierra de por medio.
Quiero decirte que por muy importante que sea tu madre en tu vida, tú loeres mucho más NO LO OLVIDES, porque no te mereces que nadie te haga sentir así, por muy madre tuya que sea. Aunque ella crea lo contrario, la vida con tu nacimiento, no le dio ese derecho.
Nunca vas a cumplir sus expectativas, piensa en ti quiérete mucho e invierte tiempo en curarte de este amor tóxico.
Si estás decidida a dejar de sufrir por todo lo que tu madre o tu familia te ha hecho o te hace, si quieres recuperar tu vida, aumentar tu autoestima y sanar tus heridas emocionales, si quieres empezar a ser feliz, pincha aquí y comienza hacerlo, solo tú puedes tomar esa decisión, seguir igual o hacer algo.
Cuántas veces al cabo del día acabas explotando y dices (y te dices) !Hasta aquí hemos llegado¡, a partir de ahora voy a dejar de ser la tonta que está para todo y para todos y me voy a encargar de mi misma. Pero pasado el enfado, la tristeza, la decepción o el agotamiento vuelves a ser la mujer que siente la necesidad de cuidar a todos los que les rodean olvidándote de ti.
Y así, La noria vuelve a girar. Y sin darte cuenta, otra vez vuelves a meterte en esa dinámica estresante que te roba las energías, el bienestar y la salud física- emocional-mental. Y sin darte cuenta otra vez te olvidas de ti como si fueses lo menos valioso de tu vida.
¿Por qué has acabado cuidando demasiado?
Creemos que el papel de mujer abnegada, complaciente, silenciosa ,cuidadora y responsable de las cargas familiares ha quedado atrás, pero lo cierto es que «la madre de toda la vida, la sufridora, la de siempre» aún sigue siendo muy aplaudida y apoyado por la sociedad, la cultura, las familias, los vecinos…
Y lo normalizamos porque lo hemos visto en nuestras madres, abuelas, bisabuelas, amigas…Aún nos queda un largo camino hasta lograr empoderarnos como mujeres y alcanzar la igualdad.
Por muy bonito que de cara a la galería quede eso de ser buena con el prójimo , no decir nunca que no, o intentar ser la mujer-madre-esposa -trabajadora perfecta. no lo es y te hace daño, un daño silencioso pero daño al fin y al cabo.
Porque detrás de esa necesidad de satisfacer al otro ( hijos, pareja, familia, amigos, animales…..) por encima de tus propias necesidades se esconde mucho miedo, miedo al abandono, miedo a la soledad, miedo al rechazo, miedo al que pensarán, miedo a no merecer amor, miedo a no ser lo que esperan que seas….
El miedo al rechazo, a no ser querida o aceptada te hace ser excesivamente servicial con los que te rodean y hace que esos demás con el tiempo acaben aprovechándose de ti ,dando por hecho que es «tu deber» atenderlos, que es normal que tú des tanto a cambio de nada.
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¿Cuándo comenzó ?
No te pienses que ser una cuidadora nata aparece de la noche a la mañana, no no querida mía, comenzaste en tu infancia cuando siendo una niña pequeña por diversos motivos te sentiste indefensa, desprotegida, poco aceptada o incluso poco querida. Por lo que comenzaste a interpretar el rol de «cuidadora» esperando que de esta manera tus padres, abuelos o los adultos con los que vivías te aceptasen quisiesen o estuviesen orgullosos de ti.
Querías ser útil y valiosa a cambio de cariño, atenciones, seguridad y amor.
Wendy y Peter Pan, hombres inmaduros
El síndrome de Wendy suele darse en mujeres y es muy normal que toda Wendy acabe compartiendo su vida con un Peter pan, un hombre inmaduro que evita las responsabilidades (todo lo que puede) y que quiere interpretar el papel de niño por siempre.
Y por eso tú como buena Wendy para hacerle la vida más fácil y cómoda, y que sea feliz te responsabilizas de todo lo que él no hace.
Peter Pan necesita cuidados y dejas de ser mujer para ponerte el traje de madre de tu pareja, de tus padres, de tus amigos, de tu suegra.….y de todo el mundo.
Les cuidas , aconsejas, consuelas, haces favores, les atiendes, sermoneas, te preocupas …..a cambio de nada (como lo hace una madre con su bebé).
Y cuando tú acabas vacía de tanto dar , te sientes decepcionada y sola.
Y te das cuenta que estás dando demasiado a cambio de nada , y te sientes agotada ,estresada frustrada e infravalorada, lo que puede acabar en problemas de ansiedad, tristeza profunda, depresión , problemas físicos ( dolores de estómago, cabeza, cansancio crónico, problemas de piel…) problemas de pareja (debido a la clara desigualdad) problemas familiares( tus hijos, animales pueden desarrollar problemas de comportamiento o emocionales) problemas de trabajo, con los amigos….
Y en general acabas con un sentimiento de insatisfacción emocional permanente que no sabes de dónde viene.
¿Cómo saber si estás en el papel de Wendy?
Me gustaría que me digas si te sientes identificada:
No quiero ser esa tal Wendy ¿Qué puedo hacer?
Quiero decirte que a veces es muy complicado tomar consciencia de que tienes este problema ya que forma parte de ti desde hace tanto tiempo que lo tienes normalizado e integrado en tu comportamiento, en tu forma de querer y de relacionarte. Y que encima es apoyado por la sociedad, por tu entorno y por un porcentaje muy alto de mujeres que conocemos.
Si miras a tu alrededor y apuntas en una libreta fijo que en un día apuntas a más de diez mujeres que sufren el síndrome de Wendy, y lo vemos como algo normal aunque desde luego no lo sea.
Pero ¿sabes qué? que complicado no es imposible y que sé con seguridad que una mujer como tú que ha logrado superar tanto en la vida, puedes con esto y con todo lo que se proponga.
Tú puedes.
Estoy segura de que no quieres ser una esclava en tu propia vida, por eso tienes que :
Ser consciente y aceptarlo. Aceptar que cuidas y quieres a todos menos a ti, que te preocupa la felicidad de todos y te olvidas de la tuya.
Emprender un viaje de autoconocimiento para aumentar tu autoestima y potenciar todo tu valor personal
Darte el espacio y el tiempo que te mereces.
Entender tus emociones y aprender a gestionarlas para eliminar el estrés que tanto te agota
Cuidarte a ti misma para así de verdad poder querer y cuidar a los que te rodean.Pero primero tú.
Aprender a ser asertiva, y a decir que NO sin miedo a que te abandonen o dejen de quererte.
¿Por qué si tú no te cuidas quién?
Noelia.
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