Categoría: Familias tóxicas

Piensa  por un instante en aquellas situaciones familiares que sacan lo peor de ti, y que te han causado tantas heridas emocionales. Piensa en todo el tiempo que dedicas quejándote de lo que hace tu familia. Piensa en la edad que tienes ahora mismo y cuánto tiempo más estás dispuesta a perder sin hacer nada por cambiar esta situación que te hace tanto daño.

 

 

Refugiarte en relaciones de pareja, en tus animales, en adiciones ( tabaco, comida, móvil , tele ,limpieza, alcohol….) no es una buena idea si quieres soluciones verdaderas en lugar de parches pasajeros que enmascaran el verdadero problema.

 

¡Coge las riendas de tu vida, comienza a trabajar dentro de ti!

 

Sanar la herida emocional de una madre tóxica [Pack clases online]

Tu familia te hace daño y no sabes qué hacer

Tu madre, tu padre, tus hermanos.. te dejan agotada, sin energía. Resulta que recurres a ellos  buscando apoyo, consuelo, consejos …..y la mayor parte de las veces  único que sueles llevarte es una tristeza/rabia  enorme al descubrir que hagas lo que hagas, seas como seas, la situación  no va a cambiar  y que  en lo que respecta a tu familia estás más sola que la una.

Lo que no significa que no seas valiosa, que no te merezcas ser feliz o que te quieran.

Ellos son así. Y es algo que necesitas aceptar con el corazón y la cabeza si quieres mantenerte a flote en lugar de acabar tocada y hundida.

 

 

Imagino que a medida que pasa el tiempo ya  te habrás dado cuenta que cuantos más años pasan de relación junto a tu familia  más cansada te sientes, tu agotamiento emocional va en aumento.  Y a la vez más ayuda necesitas, porque tu autoestima cada vez está más lastimada.

 

 

Crecer en una familia tóxica que se pasa la mayor  parte del tiempo  pensando en ella misma, con sus bajones, sus problemas, con sus exigencias y obligaciones….te hace crecer  con una sensación de excesiva responsabilidad y un sentimiento de  poco valor, desprotección, soledad que  tienes que empezar a llenar contigo misma.

Tú eres una persona única que pertenece a un sistema familiar, pero repito, tú eres única y tienes todo el derecho a ser, pensar, sentir como te plazca.

 

¡No necesitas la aprobación de tu familia! ¡No tienes que complacerles!¡ Alcanzar tu autonomía emocional debe ser tu principal objetivo!

 

¿Cómo es una familia tóxica? 

Dicen quererte  pero te tratan mal, (inestabilidad emocional que causa ansiedad), te conocen como la palma de su mano  y saben como conseguir de ti lo que quieren,para ello usarán todas sus armas por muy dolorosas que sean para ti ( egoísmo, chantaje emocional)

 

• • Expectativas altas. Un listón insuperable acompañado de palabras de fracaso y pocas felicitaciones.Se respira un aire tenso, incómodo, una energía negativa y tóxica
  • Culpabilidad al sentir que debes de ser como ellos, cuando no lo eres ni quieres serlo
  • Cambio de roles. Padres inmaduros que solo piensan en ellos e hijos que hacen de padres desde muy jóvenes
  • Hay mucho egoísmo y poco amor. Chantajes emocionales en nombre del amor familiar. Relación desigual. Exigen mucho y dan poco
  • Dependencia emocional, un lazo invisible que te impide alejarte por mucho que estés sufriendo.
  • Rechazo por ser diferente, anulan  la individualidad de sus miembros causando un sentimiento de deuda eterna y una culpabilidad que te impide ser libre
  • Crean una relación inestable con muchos giros dramáticos, tensión emocional y conductas variables sin sentido alguno
  • El área emocional es muy pobre, las emociones se reprimen,ocultan o incluso censuran como si fuesen algo malo.
  • Dictadura familiar, los más fuertes (tiránicos) ganan y se imponen a los más débiles( víctimas dependientes) lo que crea un ambiente de guerra en el que hay que defenderse para salir con vida, en lugar de un sitio seguro en el que disfrutar de la tranquilidad.

 

¿Cómo puedes protegerte de tu  familia? Ayuda emocional

Tus heridas emocionales y carencias  hacen que hoy como persona adulta no te sientas valiosa, porque nadie  te ha  enseñado a serlo, necesitas la aprobación de tu familia, o de  tu pareja para  creer en ti misma,  lo que te hace convertirte en una persona vulnerable y dependiente de la que es fácil aprovecharse.

Si quieres cambiar la relación tóxica que tienes con tu familia tienes que empezar un trabajo emocional dentro de ti :

 

• Empieza a marcar LÍMITES, tu familia y tú no sois un solo ser.No esperes su aprobación
• ALÉJATE  parcial o totalmente según el caso y el grado de toxicidad
• EVITA LOS CONFLICTOS,  no te metas en batallas que ya están perdidas y que te hacen entrar en círculos viciosos de los  que luego sales lastimada
• FLORES DE BACH Recurso natural (gotas)  para gestionar y empoderar tus emociones  ¡Necesitas estar fuerte y descubrir  todo el potencial que llevas dentro!

 

¿Qué son las flores de Bach?

Las Flores de Bach son 38 esencias de flores y plantas  descubiertas por el Dr Bach médico, homeópata inglés que equilibran emociones que se han visto alteradas y que te ayudan a que pares esa vida tan express que llevas y te centres un poco más en lo que sientes, piensas o haces.  Es una terapia personalizada que te ayuda  a bucear dentro de ti para buscar una solución a tus actuales problemas.

 

• Naturales cien por cien sin componentes químicos
• Sin contraindicaciones ni efectos secundarios
• Niños, animales, ancianos,plantas … ¡Todos pueden tomárlas!
• Compatibles con cualquier tratamiento

¿En qué te pueden ayudar las flores de Bach a alejarte de una familia toxica?

Tomar la decisión de distanciarse o convivir con una familia toxica sin hundirte  es muy complicado y te van a aparecer un montón de emociones no placenteras que te será difícil  gestionar por eso toda ayuda que recibes sera poca.

Siempre tienes que partir de la base de que  solo puedes cambiar lo que está en tus manos cambiar, por eso  eres tú,  la primera que  necesita recibir ayuda, porque tu familia,  seguramente no cambie nunca,  y sé que suena duro oírlo, pero es así y cuanto antes lo aceptes antes podrás comenzar con el trabajo interno que necesitas realizar.

Tener una venda en los ojos que te impida ver la realidad tan solo retrasará cada vez más en el tiempo la situación negativa que tienes con tu familia y que tanta calidad de vida te está quitando.

 

Las flores de Bach pueden ayudarte a :

• Aumentar tu autoconocimiento y el amor propio
• Eliminar miedo que te limitan ( soledad, incapacidad, inseguridad…)
• Sanar heridas emocionales que te impiden avanzar
• Romper la dependencia emocional que te esclaviza y el sentimiento de culpabilidad que te acompaña
• Tú eres tú, no eres tu familia y tienes el derecho a ser como quieras ser aunque a ellos no les guste un pelo
• Reforzar la autoestima y cambiar lo que piensas de ti misma
• Aprender a perdonar
• Equilibrar tus emociones reduciendo los secuestros emocionales
• Reducir la tensión interna para no estallar en conflictos

Y aún así por mucho que trabajases en ti misma, he de decirte que  habrá  días que flojees porque estés  más sensible, mas vulnerable y caigas en viejas costumbres tóxicas que con anterioridad te han hecho sufrir, tranquila no te castigues por ello, ni sientas que tú no puedes, tranquila, todo el mundo tiene un punto débil, un tropiezo, todo el mundo tiene un mal día.

Siendo consciente de ello serás capaz de continuar avanzando con tu trabajo interior, tu empoderamiento emocional, autoprotegiéndote  para que cada vez pase menos hasta que tu familia a penas tenga control sobre ti.

 

¿Cómo es la relación con tu familia?

 

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Noelia

 

 

Si formas parte de una familia tóxica y llevas mucho tiempo pasándolo mal, te sientes frustrada, impotente, vulnerable, pero no hay manera de que logres salir de la situación porque tú siempre acabas perdiendo, o sintiéndote perdedora en una batalla familiar en la que tu estado emocional acaba cada vez más dañado, el tema de hoy te interesa.

(Puedes leer el artículo o ? si lo prefieres escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo⬇️ mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa)

 

 

Tienes una familia tóxica.

Tu vida va pasando y la relación con tu familia lejos de mejorar, empeora, cada vez estás más desgastada y sino has caído ya en una depresión o un trastorno de ansiedad será de milagro. 

Quieres hacer algo, porque no quieres sentirte así por más tiempo pero tras años de  intentos fallidos,  te has resignado, y has dejado de intentarlo, porque sientes que no puedes  defenderte ni cambiar la situación.

 

Un pequeño pez en un mar de tiburones. Sientes que estás indefensa y atada de pies y manos 

 

⚠️Encuentra aquí la ayuda emocional que necesitas si tienes una familia o una madre tóxica y quieres dejar de pasarlo mal                        

Indefensión aprendida ¿Qué es?

¿De dónde viene esa sensación interior tan devastadora, que tanto daño te hace? ¿Has oído hablar alguna vez sobre la indefensión aprendida?     

Me gustaría que imaginases  un niña pequeña que convive en una familia en la que su madre está deprimida, su padre apenas pasa tiempo en casa y cuando  ambos padres están juntos  no paran de discutir.

Un día en que los padres están  bien la niña recibe besos, abrazos, juegos, atenciones, regalos …..independientemente de los compartimientos que tenga ( dejar los juguetes tirados, ver la tele, chillar, ensuciar la mesa ….etc) pero al día siguiente ante los mismos comportamientos se le castiga, grita, desprecia….. Las consecuencias que le son aplicadas a la niña  no son dependientes de sus actos, dependen de cómo sus padre se encuentren en cada momento.

¿Qué crees que pasará tras años de vivir una y otra vez estás enloquecedoras e incoherentes secuencias emocionales? Pues que la niña aprenderá que ella no tiene ningún poder sobre lo que le sucede, que haga lo que haga, actúe bien o lo haga mal el resultado no dependerá de ella.

 

 

¿Cómo te hace sentir?

Una persona  que está expuesta a estímulos negativos variables no predecibles que escapan de su control, que no siguen ningún patrón estable, y en donde no hay escapatoria posible se vuelve indefensa. 

 

¿Dónde aparece?

La indefensión aprendida se da en las familias tóxicas, relaciones tóxicas, mujeres maltratadas, acoso escolar…..etc  desde la niñez   y que si no lo  cambias seguramente te acompañará toda tu vida como un juanete impidiéndote caminar a gusto.

Y a las mujeres nos afecta el doble ¿por qué? pues porque desde que éramos niñas se nos ha enseñado a perder en favor del otro lo que es normal que te haga  sentirte indefensa.

Te recomiendo leer: Mujeres, el origen de tu baja autoestima y esa necesidad de servir

 

Y esto es uno de los principales motivos por los cuales  por muy mal que lo estés pasando dentro de una familia tóxica ( de una pareja, trabajo, amistad…..)por mucho que te humillen, maltraten, agredan, abandonen, exploten o te hagan sufrir  te quedas parada sin hacer nada, sin encontrar soluciones efectivas que te beneficien. Y acabas metida en una rueda de hámster de la que no tienes ni idea  de cómo salir .

Las personas de tu entorno que te quieren, y que ven la situación desde lejos, que te ven pasarlo tan mal,  se preguntan  extrañadas cómo puedes aguantar vivir así, cómo es posible que con lo que vales no hagas nada, cómo es posible que te quieras tan poco.

Y la respuesta es : Indefensión aprendida. No buscas una solución verdadera, porque has aprendido a estar indefensa.

¿Qué puedes hacer? 

Una vez que has logrado encontrar el porqué de lo que te pasa llega el momento de limpiarse el barro de cara y ponerse el traje de batalla, porque ya no eres una niña indefensa que depende del amor de sus padres, eres una persona adulta que has llegado hasta aquí pasándolo a veces muy mal, pero estás aquí y eso es lo que realmente importa.

Eres una luchadora, y no puedes conformarte con algo que está claro que no funciona y que te hace daño.

Por eso querida mía hoy quiero que te plantees pasar a la acción porque realmente si quieres hacer algo para desaprender la indefensión aprendida tienes dos opciones principales y nadie puede elegirlas por ti:

 

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1️⃣  PONERTE MANOS A LA OBRA Y HACER ALGO

Terapia, cursos, programas, talleres,  formaciones, flores de bach.…Y cualquier recurso formación o terapia que te ayude a  tomarte en serio tu vida, tu bienestar, tu recuperación y trabajar muy duro para recuperar la confianza en ti misma, aumentar tu autoestima, tu empoderamiento emocional  y en definitiva creer en ti, en tus capacidades.

Te recomiendo que si quieres hacer algo por ti, en serio, entres aquí

2️⃣  NO HACER NADA

Seguir igual por siempre jamás, quejarte pero no hacer nada, empezar terapias y dejarlas a medias…volver a los mismo una y otra vez, esperando un milagro o  que sea el otro el que cambie, o lo resuelva.

 

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En resumen no es que sientas que no puedes porque realmente no puedas, porque necesites a alguien para hacer frente a los acontecimientos de tu vida,  o porque seas más débil que el resto de la humanidad, sino porque durante tanto tiempo de tu vida te  lo han hecho creer que piensas que no puedes, pero tienes que dejar de pegarte cabezazos contra el mismo muro o nunca parará de dolerte la cabeza. 

 

 

Recuerda que eres tú, quien tiene todas las respuestas  y es necesario que emprendas un viaje hacía tu interior para  poner orden al caos interno, reciclando lo que ya no te sea útil y potenciando lo mejor que hay en ti. Para ello he creado el workbook de empoderamiento emocional 

Ahora me gustaría que me contases con sinceridad tu experiencia ¿Te sientes  indefensa ante tu familia?

 

Noelia

Otro día ya te estuve hablando largo y tendido  sobre el chantaje emocional  y hoy lo que quiero querida mía, es que identifiques claramente si existe cerca tuyo algún chantajista emocional para que puedas estar alerta y no caer en sus sucias artimañas o seas capaz de espantarlo como a una mosca.

Porque estos individuos/as utilizan principalmente  la culpa como método de coacción .

Y tú querida caes, caes como un pequeño cervatillo indefenso una y otra vez , porque confías, porque quieres creer, porque cómo te va hacer eso tu madre… y sigues ahí al pie del cañón poniendo la otra mejilla.

No importa si quien lo hace es tu madre, padre, un familiar, tu hija, un amigo o alguien del trabajo. El resultado es que acaba manipulándote y haciendo lo que quiere a su antojo. Te controla, te roba la libertad y el poder de decisión  en tu vida.

Te roba el timón de tu barco y acaba con tu autoestima.

Los  chantajistas emocionales de libro …..

1. Utilizan  la culpa, el soborno o las deudas emocionales para hacer contigo lo quieran
2. Fingen. Si te han hecho algo malo y lo saben, pues fingen que no se han enterado y si se lo haces ver te harán sentir culpable porque tienen un arsenal de reproches que te hacen sentir mal para usarlos en tu contra.
3. Exigen demasiado para lo poco que dan y todo debe ser de forma inmediata sin tener en cuenta la situación de la persona a la que reclaman. Se comportan como un bebe que quiere algo y o quiere ya. les importa tres pepinos lo que piensas o sientes.
4. Son egoístas, les cuesta escuchar o ponerse en el lugar de otros. Los problemas de los demás les importan bien poco.
5. Son tercos y orgullosos rara vez aceptan negociaciones o dan su brazo a torcer, todo tienes que ser como ellos quieran
6. Si no aceptas lo que te piden lloran, amenazan,  te critican,  te harán sentir la peor persona del mundo si eso es lo que necesitan para salirse con la suya
7.  No aceptan su responsabilidad (actos, emociones, vida, decisiones….)
8. Conocen tus debilidades y van a ir a por ellas
9. Tienen muchos cambios de humor.
10. No son de fiar. Pueden ser los mejores embaucadores del mundo usando la palabra, pero luego no son capaces de mantener sus actos. No te fijes en lo que dicen sino en lo que hacen. Fíate de ti misma, la intuición rara vez se equivoca 

 

Los chantajistas emocionales tienen el poder sobre ti que tú quieras darles.

 

Y si necesitas ayuda escríbeme a info@objetivoemocion.com 

Noelia

 

¿Quieres saber si te están chantajeando?¿quién te chantajea y qué armas antichantaje puedes usar? Pues tranquila que no me ando mucho por las ramas y voy directa al grano. SIGUE LEYENDO (O ESCUCHANDO)

(Puedes leer el artículo o escucharlo tranquilamente pinchando aquí abajo⬇️ mientras conduces, paseas o planchas la odiosa montaña de ropa limpia) 

 

Descubre quién te chantajea 

Si estás leyendo esto imagino que  ya eres consciente de que estás siendo manipulada por alguien y que te sientes atrapada en una relación con una dinámica tóxica que te mantiene atada y te hace daño, pero de la que no sabes bien cómo escapar .

 

El primer paso que debes dar es identificar quién es el chantajista que  te hace chantaje emocional.¿ Tus padres?¿Tu familia?¿tu pareja?¿un amigo? ¿tu jefe?.

 

Si  descubres que ¡HORROR! hay  varios chantajistas en tu vida no te desanimes pensando que lo tuyo no tiene solución y que eres un alma perdida a la que le están chupando todos los recursos emocionales.

Tranquila, y que no cunda el pánico  porque de hecho sería lo más normal del mundo( creo que se reproducen como los gremnlis).

⚠️ Si tienes una familia tóxica que te hace daño y una autoestima en el subsuelo pincha aquí

Tipos de chantajistas

¡Atenta! porque tenemos diferentes tipos de manipuladores y diferentes estados de manipulación 

• Tenemos desde el típico manipulador jeta, al que  ves venir de lejos porque se aprovecha de ti de forma descarada, porque te ve demasiado buena y complaciente.
• Pasando por esas amistades que son tan variables como el tiempo, que juegan  al te doy, te castigo, te doy, te castigo. Su conducta es ambivalente y poco estable. Te hacen sentir insegura de lo que ves y acabas volviéndote loca y desconfiando de lo que sientes, de las señales que recibes,  porque cuando ves claramente que te utilizan tienen  un detalle bonito hacia ti lo que te crea incertidumbre y un estado emocional de confusión y ansiedad. 

 

• Y llegamos a la forma de manipulación más sutil ( y difícil de eliminar) La familia. La madre entregada que hace todo en nombre del amor  “ Es por tu bien, lo hago porque te quiero” ”Si me quisieses me llamarías más” “Lo he dado todo por ti”. Que te chantajea para que seas y hagas lo que ella quiere para que estés a su lado y no tengas vida propia.

⚠️ Si es tu madre o tu familia la que te chantajea entra aquí que tienes muchos recursos que te pueden ayudar

 

Hay tantos tipos diferentes de manipuladores que me podría pasar meses escribiendo y sino mira a tu alrededor:

PADRES (Y FAMILIA) Están en los primeros puestos del ranking  como chantajistas emocionales de elite. Sé que el pensar que unos padres puedan querer manipular a sus hijos para tenerlos controlados y que hagan, piensen o sean como ellos quieren es horrible.

Lo sé, es antinatural y sí son los tuyos es  una mierda pinchada en un palo pero piensa que  al final lo que realmente importa no es el cómo sean ellos, sino cómo eres tú y la actitud que quieres tener ante esos chantajes.

PAREJA  Otra pata importante de tu vida. No te fíes de las palabras y mira más allá. Si tu pareja te hace sentir mal, si no acepta responsabilidades, si siempre se sale con la suya, si cada vez que le pides algo le da la vuelta a la tortilla para que tú parezcas culpable…. ¡OJO!

⚠️ Si necesitas ayuda y quieres aprender recursos para mejorar tu pareja

AMIGOS

 Esa amiga que solo te llama cuando está mal, que te tiene en la recamara cuando todo lo demás le falla, que nunca saca hueco para ti pero que si no le contestas inmediatamente a un whatsapp se pasa días sin hablarte. Si una relación de amistad te causa ansiedad, angustia, culpa, temor o incomodidad no pinta nada bien.

TRABAJO, HIJOS….ETC

Ese jefe que te dice todo lo que haces mal , que enseguida te reprocha por todo y te chantajea con que no das lo suficiente ¡Ojo! 

 

¿Cómo es un chantajista emocional?

Ahora que ya sabes que los chantajistas emocionales crecen como las setas y puedes estar rodeada de ellos. Te voy a dar alguna pista por si te cuesta  seguir su rastro:

➡️ El chantajista emocional  suele ser una persona cercana a ti, a la que quieres o aprecias, con la que tienes una relación afectiva que  te conoce muy bien y sabe qué tiene que hacer o decirte para que tú estés a sus pies y hagas lo que quiere.

➡️ Sabe que eres una persona blanda, que aunque a veces rujas como un león eres una corderita mansa y que puede hacer contigo lo que quiera.

➡️ Suele ser  manipulador, egoísta, tóxico con un carácter poco equilibrado  y le encanta salirse con la suya ( y si no lo hace utilizara cualquier recurso que tenga a su disposición sin importar las consecuencias) y le importa tres pepinos que tu trabajes 10 horas al día tengas dos perros, dos niños  y una casa que atender porque lo primero en tu vida deber ser atenderle.

 

📚 LECTURAS RECOMENDADAS: 

• ¿Cómo es una madre tóxicas?
• Problemas de pareja 
• Ayuda madres y familias tóxicas

Armas anti chantaje emocional

Creo que ya te habrás dado cuenta de  que el chantaje emocional  está a la orden del día y se utiliza más que los turrones en navidad.

 

Y si no estás un poco al loro e identificas el quién, cómo y cuándo te será casi imposible salir de esa sensación de  indefensión “todo me pasa a mí” “otra vez se han aprovechado” “ no tengo la vida que quiero” o “nunca seré feliz””estoy hasta las narices de ser la tonta del cuento”

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EL PLAN: 🚀Lo primero investigar a fondo el chantaje emocional que sufres, segundo aumentar tu amor propio, tercero trabajar tu inseguridad existencial para lograr decir NO, logrando tu empoderamiento emocional

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Y como tengo muy claro que ir de oveja desvalida por la vida no va contigo te propongo que abras bien esos ojazos y te pongas en marcha porque querida comienza la acción.

¿Y a ti quién te hace chantaje emocional?

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Noelia 

Si te encuentras mal, si sientes que casi todo se te hace una montaña insuperable, si sientes un vacío interior que no eres capaz de llenar, si sientes tristeza o angustia sin saber de dónde viene, si acabas enganchada con personas tóxicas y aguantas por unas migajas de amor está claro que tu niña herida necesita ayuda, y tan solo tú puedes dársela. 

Sana a tu niña herida hoy, desde la persona adulta que eres 

En otro artículo te  hablaba sobre el abandono emocional , qué es y las consecuencias que puede tener en tu día a día, en cómo eres, en  la manera en la que te relacionas, en tu manera de querer, de buscar pareja, de tratar a tus hijos o a tus animales. 

Y esa información, es necesario que la tengas claro está, porque necesitas saber el por qué, para entenderte y ser más comprensiva con la persona en la que te has convertido hoy. 

Pero lo que ocurrió en tu pasado pasado está, y no puedes hacer nada para cambiarlo.

Y  es por eso que me gustaría que te centres en el aquí y el  ahora. En  lo que sí puedes hacer para cuidar y sanar a tu niña interior.

 

☢️ Descubre  cómo  recuperarte AQUÍ de la herida emocional y del daño que  provoca una madre tóxica

¿Qué puedes hacer? 

Si te sientes insatisfecha con la vida, si a día de hoy no eres feliz. ¡Haz algo ya! 

• QUERERTE. Es el primer paso para la reconciliación interna de tu yo niña y tu yo adulta. La terapia emocional con Flores de Bach te será de gran ayuda 
• EMPODERAMIENTO EMOCIONAL-Conecta con tu poder emocional interior. Recuerda ya no eres una niña. Lo que sientes depende de ti. Tu vida entera depende de ti.
• CONOCERTE. Investiga ,indaga dentro de ti . Y tómate el tiempo necesario para hacerlo , porque cuanto más sepas de ti , de quién eres y de qué es lo que necesitas,  más fácil te será encontrarlo y dártelo .
• CONSOLARTE. Aprende a consolarte. En los momentos de bajón en los que te dices frases muy duras. Sé consciente, frena los pensamiento y habla con tu niña interior con todo el  afecto y el cariño del mundo (como si lo hicieses con tu mejor amiga)

 

Olvídate de quien te han dicho que eres, formatea tu disco duro mental , olvida lo que dice tu familia de ti y descubre quién eres.

 

Si te sientes perdida y no sabes cómo hacerlo, el Workbook de empoderamiento emocional te será de gran ayuda 

Lo importante es que no te quedes parada toda la vida llorando, quejándote de lo que pasó en el ayer, dándole vueltas a los mismos problemas  y esperando que tus padres te den lo que no te dieron. … Ni  esperes que tu pareja, tus animales o tus hijos  curen tus heridas emocionales, ni que cubra tus necesidades, eso es tú responsabilidad.

Si no eres feliz  haz algo ya. Si quieres sanar tus heridas para sentirte bien, haz algo ya. Si quieres dejar de sentirte tan triste, agotada y sola, haz algo ya. 

Eres tú quien tiene que hacer ese viaje interior. 

Un abrazo Noelia 

¿Sabes esa sensación de angustia en el pecho?¿De necesitar que te acepten y que te quieran?¿De que alguien se sienta orgullosa de ti? ¿De llorar sin consuelo?¿Miedo a quedarse sola?¿Miedo a ser como eres?¿De tener miedo sin saber por qué?¿No saber dónde está tu hogar?

¿Qué es el abandono emocional?

Y sientes todo eso porque dentro de ti hay una niña interior herida, que busca desesperadamente a alguien que la quiera, la cuide  y la proteja. Pero tú eres la única que puedes hacerlo, tan solo tienes que conectar con tu poder emocional interno

La RAE otorga a la palabra «abandonar» que es «dejar, desamparar a alguien o algo».

Y dicho así puede sonar muy fuerte.

Y como sé que tú eres de quitar importancia al asunto hasta el punto de invalidar tus propios sentimientos o necesidades, vamos a ahondar un poco más en esto del abandono emocional, porque está claro que tú no te sientes bien y si no te sientes bien será por algo ¿no?

 

 

• Falta de caricias, atenciones, no hacer cosas con él ….etc.
• Indiferencia frente a sus estados anímicos, no brindándole el afecto, el apoyo, cariño y el valor personal  que todo niño necesita para crecer psicológicamente y emocionalmente sano

¿Por qué te abandonaron emocionalmente?

Puede darse  por muchos motivos desde una madre tóxica ,padre distante o ausente, ausencia de los padres por motivos de trabajo, fallecimiento, relaciones familiares disfuncionales, padres con pocas o nulas destrezas emocionales, depresiones problemas de ansiedad.

También por las diferencias de tratos entre hermanos siendo uno el mejor y el foco de todas las alabanzas mientras el otro todo lo hacía mal y era el patito feo, manipulaciones, chantajes emocionales, críticas encubiertas pero constantes.

Situaciones en las que se reprimen las expresiones afectivas de los niños y se les infunde miedos. El cariño a cambio de algo, el amor tiene un precio. Se les hace sentir que no son válidos tal y como son y que solo se les quiere si son de una determinada manera (como los padres quieren).

Pero en resumen el abandono emocional se da porque uno o los dos padres, descuidan las necesidades  emocionales de sus hijos , porque no saben, no pueden o no quieren.

Consecuencias del abandono emocional

📌En ti 

• Autoestima baja
• Una vez que algo (una persona,situación..) activa tu recuerdo de «abandono emocional» tu memoria emocional te hace sentir las mismas emociones que viviste siendo niña
• Te sientes sola, sin familia, sin un hogar en el que sentirte protegida
• Indefensión. Ante un problema te sientes muy pequeña e incapaz de hacerle frente como una niña, y buscas referentes más fuertes en los que apoyarte ( acabas siendo dependiente)
• Hagas lo que hagas te sientes culpable
• Te quejas más veces de las que sonríes.
• Las emociones te controlan  y no sabes qué hacer

📌 En tus relaciones de pareja 

• Tienes la necesidad de cuidar para sentirte valiosa y útil. No das importancia a tus necesidades
• Te cuesta confiar en las personas y acabas en relaciones tóxicas
• Hagas lo que hagas te sientes culpable
• Te da miedo mostrar quién eres o expresar lo que sientes por si dejan de quererte y te «abandonan» una vez más
• Has tenido relaciones de pareja (o estás en una) muy tóxica. Para ti el amor lo es todo o casi todo, e inviertes mucha energía hacer que la cosa funcione, pero aún así no lo hace,no funciona y eres muy desdichada.

¿CÓMO PUEDES SANAR A TU NIÑA INTERIOR HERIDA?

📌 Como madre/padre

• No quieres  ser madre (por todo lo que tu viviste) o de una manera inconsciente hacer lo mismo  a tus hijos (aunque sea en menor medida )
• Tus hijos tienen problemas de autoestima, miedos, dependencia
• Acabar con una relación de dependencia con tus animales y que ellos acaben desarrollando trastornos de ansiedad (como la ansiedad por separación, excitación nerviosa)

 

Ahora que has descubierto de dónde puede venir esa carencia afectiva que te acompaña y las consecuencias que ha tenido en ti y puede tener en tus animales, tus niños o en tu vida en general.

¿Qué te parece si empiezas a cuidar a tu niña interior ? ¿O tú también vas a abandonarla? 

 

Un abrazo

 

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NOELIA