Miedo a ser tú misma y sentirte incomprendida por ser diferente

Miedo a ser tu misma

¿Te da miedo ser tú misma ?¿ Te has sentido incomprendida y un poco bicho raro por ser diferente?¿Le das demasiada importancia a lo que opinan de ti? ¿Te cuesta encontrar gente que de verdad te entienda? 

Mirando atrás, me doy cuenta que me he pasado más de la mitad de mi vida, intentando ser alguien que no era, ocultando parte de mi manera de ser ( gustos, hobbies….) porque ser como yo era, a ojos de mi entorno era «ser rara».

¡Ser emocional, sensible y contarlo, en este mundo es bastante complicado!

No me extraña que me sintiese tan tremendamente perdida, incomprendida y sola.

Porque cuando no te aceptas e intentas ser como otros quieren que seas,  sin darte cuenta desconectas de ti, desconectas de tus necesidades, de tus gustos, de tus aficiones, de tus emociones, de tus alarmas internas….

Te dejas de escuchar, hasta que ocurre algo que te hace que te mires de nuevo (y ese algo no suele ser nada bueno). 

Querer ser «tan normal como el resto» me hizo renunciar a lo mejor de mí y perderme en un océano de iguales, en los que no tenía ni pajolera idea de quién era yo, ni de que quería, ni de que me hacía feliz.

 

Hygge, el secreto de la felicidad en los pequeños momentos

 

Parece que en esta sociedad en que vivimos, ser raro es hacer lo contrario a lo que hace la mayoría. ¿Por qué tenemos tanto miedo a ser diferentes? las diferencias son preciosas, tener pensamiento crítico o propio aporta al otro una riqueza que no sabemos ver.

¡Qué manía con no dejar que cada uno sea como le de la gana!

Si lo piensas bien ¿Por qué  quieres ser igual que otros si has nacido única?  Nuestras ‘rarezas’ nos hacen únicos, diferentes y especiales y eso, contrario a lo que nos puedan haber dicho, es lo maravilloso  de cada uno.

 

Si tú eres una persona emocional, sensible, introvertida, sé que entenderás a la perfección de lo que te hablo y que muchas veces te habrás sentido como yo  (Por cierto escríbeme y cuéntame tú experiencia, me encantará leerte)

Querida rara, no estás sola, te tienes a ti y a mí y a un montón de gente «llamada rara» escondida porque no quiere volver a sufrir ¿y si montamos un club? 

Sí, un club de gente rara que :

  • Un exceso de ruidos continuos le molesta y pasa de estar en sitios con cientos de personas chillando.
  • Su planazo es calentar unas palomitas en el micro, una serie y su gato para ser felices. 
  • Sueñan con vivir en una casita de campo, el calma, sin vecinos y cultivando la comida que come.
  • Ponen excusas para quedarse en casa trasplantando plantas el fin de semana porque las actividades tranquilas les encantan. 
  • Encuentran en su casa y en su pijama una terapia relajante que disfrutan al máximo.
  • Le gusta estar sola cosiendo, escribiendo, dibujando, cocinando, escuchando podcast mientras mueve los muebles…
  • Le gusta tener su espacio personal y es feliz así. 
  • No le gusta hablar por hablar y muchas veces prefieres escuchar en lugar de tener conversaciones tontas.

 

Actividades para disfrutar y sentirte mejor estando en casa

 

No te voy a negar que hay momentos, en lo que tengo que volver a explicar que yo no bebo, o que sí, que seré, «una sosa» por preferir quedarme en casa leyendo que ir a un bar.

O que no me aburro viviendo en el campo porque siempre hay un árbol por podar o leña que recoger. Ni soy una antisocial ermitaña por gustarme la soledad. 

O aguantar unos ojos como platos (en plan ¡Qué rara eres¡) cuando digo que tras un día con muchos estímulos, yo necesito irme a casa a estar tranquila para recargar la energía porque me siento agotada y que no por eso soy una borde, una desagradable o estoy rechazando porque lo he pasado fatal.

Simplemente es  que yo sé lo que  necesito para mantener o recuperar  mi equilibrio interior y me lo doy, porque me quiero.  

Algo que he aprendido con el paso del tiempo es a dejarme ser, a retirarme cuando ME NECESITO. Hacer las cosas  cuando yo lo decido y no cuando otros me lo imponen. A no querer correr y llevar mi ritmo aunque sea más lento que el de los demás.

 

Y te soy sincera,  hay veces que caigo en la trampa  y empiezo a dar demasiadas explicaciones, razones y motivos, de cómo soy y la verdad, me siento mal, como si me estuviese rechazando a mí misma y me digo ¿Por qué leñes me estoy justificando?

No quiero y punto ¡Venga ya!

¿Por qué justificarte o dar explicaciones por ser cómo eres? Quien realmente te quiere de verdad, te acepta, te respeta tal y como eres, sin intentar forzarte o hacerte sentir culpable, para que hagas lo que quiere y salirse con la suya. 

Recuerda: Ser diferente mola, tú molas.

Gente rara emocional del mundo, aquí tienes tu sitio.

Un abrazo, Noelia.

20 Ideas de actividades para otoñear y ser feliz

Otoñear y ser feliz

¡Tengo un plan para ti querida! ¡Un plan de otoño para ser feliz! ¡Un plan bonito, emocionante y cero estrés

Qué te parece si hoy, por un rato, dejas de lado  todas las preocupaciones, los problemas y los asuntos pendientes de resolver que urgen  tanto que parece que son de vida o muerte y  preparamos unas actividades para otoñear, para ser feliz, para disfrutar un poco de hacer cosas que te gusten de verdad. 

 

¿Te has dado cuenta que pasamos la mayor parte del tiempo haciendo cosas obligadas? Cosas que debemos hacer, pero que no queremos hacer. Es normal que perdamos la ilusión por la vida y por todo en general ¡Menudo rollo patatero!

Así no hay quien disfrute de la vida ¿no crees?

 

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1- Prepara el momento perfecto 

Bloquea un tiempo en tu agenda para ti, para disfrutarlo, para vivirlo sin interrupciones, sin mirar el móvil cada segundo que llega una notificación, o sin escuchar un podcast o el audio que te ha enviado la Mari contándote que se ha hecho las uñas porque tiene boda. 

 

2- Coge lápiz y papel 

¡Por fin podrás usar una de esas libretas tan bonitas que coleccionas! Tienes que trazar un plan, un plan de cosas que te apetece hacer y que nunca sacas tiempo, porque siempre estás ocupada y cuando no estás ocupada te enganchas a ver el móvil.

Piensa ¿Qué te apetece hacer? ¿Sola o  con pareja?¿Sola o con niños? ¿Interior o exterior?

Agenda un día para llevar la actividad y  apunta los materiales que vas ha necesitar para llevarla acabo, así luego no te pondrás excusas para dejarla para más adelante porque te falta una cosa u otra

3- Ideas de actividades para 🍂 otoñear y ser feliz

Aquí te pongo unas cuantas ideas, pero lo mejor es que tú crees una lista con las tuyas propias que fluyan contigo. 

  1. ¡Fiesta de pijamas! ¿Pijamas de franela con ositos preparados?
  2. Adquirir calcetines de lana gorditos con borreguito por dentro
  3. Hornea un bizcocho de calabaza.
  4. Disfrutar de una taza de chocolate caliente
  5. Modo creativo activado ¡A tope con las manualidades!
  6. Imprime tus fotos y haz un album familiar
  7. Comprar y asar castañas en el horno ¡Delicioso!
  8. Establece un día sin móvil y recuerda lo que era ese sentimiento de libertad 
  9. Sesión de fotos con paisajes navideños 
  10. Crea momentos hygge 
  11. Agradecer la llegada del otoño, las cosas buenas de tu vida
  12. Volver a refugiarte en casa ¿Qué tal una maratón de pelis de misterio?
  13. Enciende la chimenea y acurrúcate junto al fuego ( si no tienes prepara una escapa rural para disfrutarlo ¡Qué con todo lo que trabajas te lo mereces!
  14. Comenzar a escribir un Journaling  con tus metas, sueños, experiencias…..
  15. Dar un paseo por el campo ( sin móvil) disfrutando del momento 
  16. Visitar mercadillos 
  17. ¿Qué tal una tarde de buenas conversaciones con alguien a quién quieres? (Tienes que probar las tarjetas de charla slow para que tus reuniones sean realmente especiales)

Workshop Journaling : Otoñear 🍂 junto a mí (online)

 

Como puedes ver hay un montón de cosas que puedes hacer ¿Se te ocurre alguna más?

Un abrazo Noelia

Ritual emocional para cerrar ciclos en la Noche de San Juan

Cerrar ciclos emocionales Noche de San juan

¡Querida mía, el veranito ha llegado oficialmente! Con sus calores, su luz, su piscineo, su alegría  y con la noche más corta del año,  la  Noche de San Juan que con sus   famosas hogueras, son el momento ideal para deshacerte de lo que ya no te sirve de tu vida, de tu entorno o de tu cabeza, para liberar tu mochila de cargas innecesarias,  porque el fuego es purificador.

Por eso hoy te voy a enseñar cómo puedes hacer un ritual emocional para cerrar ciclos y  mandar a freír espárragos lo que ya no quieres en tu vida. 

La noche de San Juan es la primera fiesta del verano, un momento ideal para reunirte con la gente a la quieres, con la familia, los vecinos, tus amigos,  para bailar, cenar, charlar o simplemente pasar un tiempo mágico estando presente sin mirar el móvil. 

 

La noche de San Juan, es perfecta para que cierres de una vez ciclos emocionales que ya no te aportan o aún peor te restan, un «hasta aquí hemos llegado» una  promesa contigo misma de que tú, te mereces algo más, algo que te haga sentir tan plena y feliz, algo que mejore tu vida.

 

Siempre es buen momento, para celebrar, para reunirnos y crear un ritual, así que si no lo habías hecho nunca hoy es el momento de dejar atrás todo lo malo, lo viejo, lo que no te gusta, lo que no suma, lo que ni fu ni fa en tu vida, con la idea de tener hueco para nuevas oportunidades, sueños y deseos y porqué no para que entre en juego un nuevo yo, una parte de tu personalidad que sea, más tú que nunca.

Pasos para hacer un ritual emocional que funcione

Piensa en todas aquellas cosas que te están impidiendo  disfrutar de tu presente, en todas las que te ocupan una valiosa energía y hacen que tu mente permanezca ocupada, pues ha llegado  el momento de soltar, de dejar ir, de ponerle fin, para poder continuar con tu camino y seguir creciendo.

 

REFLEXIONA Y DECIDE

Reflexiona y piensa en cómo es tu vida hoy, cómo te sientes, cómo te encuentras, y decide qué quieres dejar atrás, qué círculo emocional quieres cerrar, qué relación que te daña una y otra vez  quieres acabar o qué parte de tu personalidad quieres enterrar para que nazca otra nueva.  

CONSEJO: No peques de optimista y pongas 3 millones de cosas, con que escribas tres o cuatro vale. 

 

ESCRIBE LA LISTA NEGRA

Ahora, coge papel y boli y sácalo de tu cabeza, hazlo real, palpable, escríbelo en una hoja o en varias. Escribe el cómo te sientes, los motivos que tienes para querer que eso salga fuera de tu vida desde ese preciso momento. Vuelca en esa hoja tus palabras, desahoga tus sentimientos, plasma tu dolor, tu rabia, tu decepción. 

CONSEJO: ¡No te dejes nada dentro, la basura emocional sino se saca huele y duele! 

 

¡AL FUEGO!

Si puedes participar en la hoguera de San Juan de tu pueblo, tu ciudad, o en las que hacen junto al mar en la playa, junto a tu pareja , tu familia  y vivir  esa noche mágica allí pues mejor que mejor, pero si no, si estás sola, y no hay playa cerca, con unas velas en casa también vale (eso sí, asegúrate estar lejos de las cortinas y poner un recipiente de agua cerca)

 

CONSEJO: Deja que las exigencias, el dolor, la culpa o tus inseguridades sean transformadas por el fuego.

 

Si lo piensas bien, realmente no necesitas a nadie más que a ti misma  para crear un momento especial, un momento hygge, un ritual emocional en el que decir adiós a todo lo que quieras decir adiós, mientras pasas un momento de calidad contigo y dedicado a ti ¡qué te lo mereces! 

 

📝 Por último, escribe unos propósitos motivacionales sobre lo que quieres que sea tu vida  a partir de ahora y que puedas poner en practica desde mañana mismo, porque los deseos sin acción se quedan en pan para hoy hambre para mañana, o sea en nada. … 

Recuerda que si necesitas ayuda estoy al otro lado  

Un abrazo Noelia 

 

3 Cosas que no deben faltar en tu bolso si tienes ataques de ansiedad

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Si tienes ataques pánico o ansiedad y te da miedo que te den en plena calle y no saber qué hacer o cómo hacerles frente

Sigue leyendo porque te voy a recomendar 3 cosas que no deben faltar en tu bolso para que puedas recuperar la calma ante un ataque de ansiedad que van de maravilla. 

1- Cuaderno+ boli📝

Lleva siempre encima un cuaderno y un bolígrafo para anotar los pensamientos catastróficos que te llegan a la cabeza y que te están haciendo que entres en pánico.

 

Uno de los mayores problemas que tienes si eres una persona ansiosa es la anticipación de desastres. Por tu cabeza pueden pasar un millón de sucesos terribles en cuestión de segundos.

 

Si cuando esos pensamientos te pasan por la cabeza, los apuntas, podrás cogerlos uno a uno, diseccionarlos, ver si son probables, si son posibles y si tú puedes hacer algo o no.

Y esto te dará mucha calma 

2. Bolsa de plástico/papel

¿Una bolsa?¿Qué tipo de bolsa?¿Y qué hago con ella?  Ahora mismo te lo explico todo.

Cuando tienes una crisis de ansiedad, sientes que te asfixias, que no puedes respirar, que ves borroso, que te mueres. Y cada vez empiezas hacer respiraciones menos profundas y más rápidas hasta que hiperventilas..

Puedes usar cualquier bolsa de plástico, o de papel, por ejemplo las que guardas del supermercado o las de los congelados son ideales porque no ocupan nada y casi todos tenemos en casa.

 

bolsa papel ansiedad

Atribuciones a su autor 

 

Cuando te entre el ataque de ansiedad, coge la bolsa y respira en ella de una manera relajada.

Intenta fijar toda tu atención en la respiración, a ratos respira también fuera de la bolsa hasta que logres recuperar la calma y el control.

3. Remedio Rescate🌿

Un remedio natural de flores y plantas para momentos de urgencia emocional (Flores de Bach)que te ayudará a recuperar la calma.

✅Toma dos gotas, en la boca, debajo de la lengua, todas las veces que lo necesites hasta que te notes bien. 

Remedio de urgencia emocional, qué es y cómo usarlo bien [Flores de Bach]

 

Por si no me conoces, me llamo Noelia y durante años, sufrí ataques de ansiedad y pánico hasta acabar en una agorafobia (y una depresión). ¡Lo pase realmente mal!

 

Por eso entiendo a la perfección como te sientes y lo invalidante que es convivir con este problema del que piensas que nunca podrás salir y que hay días que te quita las ganas de vivir.

 

Por eso aquí en Objetivo emoción,  quiero compartirte técnicas y recursos que a mí me fueron de gran ayuda para vencer la ansiedad y lograr el equilibrio emocional para sentirte bien y sentirte feliz dentro de ti. 

 

🫀 Aquí me tienes si necesitas ayuda. 

Noelia 

Pequeños placeres de la vida que ignoras y que te llenan de felicidad

Placeres de la vida que ignoras

Hay tantos pequeños  placeres  en el día a día, que permanecen ocultos y que  pasan desapercibidos  en este mundo rápido, estresante, demandante y agotador. Placeres que nos hacen sentir muy bien, pero que son tan pequeñitos, tan normales, que no les damos la verdadera importancia que realmente tienen. 

Pequeños chutes cotidianos de tranquilidad, de fuerza, que te hacen sonreír o emocionarte. Joyas emocionales que te envuelven en esa calma interior que es tan necesaria para sentirte feliz y afortunada. 

 

Momentos Hygge, que te hacen sentirte bien, que no se compran, ni requieren grandes esfuerzos de tu parte.

Pequeños placeres de la vida que ignoras y que te llenan de felicidad y gratitud, pero que si no eres capaz de verlos o de valorlos  pueden envolverte en una tristeza vital que quite sentido a tu vida.

Por eso hoy quiero hacer una lista de esos pequeños placeres que hacen de tu vida algo maravilloso: 

 

  1. Que suene el despertador para ir a trabajar y te des cuenta que se te había olvidado apagarlo porque hoy tienes fiesta ¡Yuhu!
  2. Volver al calor de la cama después de ir al baño una  noche  muy fría
  3. Tomarte un vaso de leche caliente con miel cuando te duele la garganta
  4. Volver a casa, a tu hogar después de estar en el hospital
  5. Tener sed y poder beber agua
  6. Cuando tras un gripazo se te desta la nariz y puedes volver a respirar, saborear los alimentos  y hablar sin voz nasal
  7. Ver a tus hijos cada día 
  8. Sostener la mano de esa persona a la que quieres y que está envejeciendo, una vez más.
  9. Poder tener una conversación con tu pareja tranquilamente cuando tienes hijos 
  10. Que te hagan tu plato favorito cuando saben que has tenido un mal día 
  11. Comer algo con chocolate cuando tienes la regla
  12. Coger en brazos a tus hijos cuando son pequeños, hacerles cosquillas y verlos reír
  13. Quitarte una piedra que se te ha metido en el zapato y te molesta (también nos vale a nivel emocional cuando quitas de tu vida una persona que te hace sufrir)
  14. Esa mirada de complicidad con alguien que te conoce tan bien que no necesita palabras para saber cómo te sientes 
  15. La sensación de felicidad máxima que sientes de ver a tu hijo aparecer sano y salvo, cuando lo habías perdido en medio de un centro comercial.
  16. Poder caminar sola, sin ayuda de nadie
  17. Conducir con las ventanillas del coche bajadas mientras sientes la fuerza del aire 
  18. Cuando logras poner solución a un problema que llevaba tiempo ocupando sitio en tu cabeza y en tu vida
  19. Ponerte el pijama suave y calentito de nubecitas cuando llegas helada a casa 
  20. Al recibir  un abrazo de esa persona a la que quieres cuando tu mundo se derrumba
  21. Quitarte los zapatos al llegar a casa tras un largo día con dolor de pies ¡Qué gustito!
  22. Una ducha caliente mientras ves las montañas por la ventana
  23. La casa en silencio cuando se van los niños al cole  
  24. Cuando empieza a sonar esa canción, tú canción, esa que te trae tantas emociones,  que te hace bailar, llorar, estremecerte o te insufla una energía desbordante de : ¡Vamos, tú puedes con todo! 
  25. Ese momento de placer existencial cuando acabas de terminar el zafarrancho de limpieza en el hogar y todo está recogido y ordenado 
  26. Calarte hasta los huesos un día de lluvia, mientras paseas, corres o te sientas en un banco para sentir las gotas mientras lloras y ríes a la vez, porque eres tan afortunada ¡Estás viva!
  27. Ese instante en que escuchas a tu madre al otro lado y te dice : ¡Tranquila cariño, todo va a estar bien!
  28. La emoción de llegar al capítulo final del libro que te ha mantenido enganchada los últimos días. 
  29. Cuando sales de una revisión médica y todo está bien ¡Tú estás bien! 
  30. Pasar  un segundo junto a tu persona favorita
  31. Cerrar los ojos y sentir la brisa del mar

Como puedes ver son momentos corrientes, momentos cotidianos que pasamos por alto sin hacerles ningún caso especial porque los damos por sentado, porque estamos enfocados en la búsqueda de una «supuesta felicidad grandiosa» una felicidad que va asociada a momentos perfectos que suelen tener que ver más con lo económico que con lo emocional. 

Placeres, que nos causan un bienestar interior y que si los llevamos a nuestra parte consciente, esa parte de nosotras que es la que valora, la que disfruta a tope, la que agradece porque sabe que un día todo lo que hoy hay, se acabará  y que lo que hayas vivido ahí se queda y lo que no también.

 

Siendo conscientes de todos estos pequeños placeres, lograremos sentirnos más dichosas en lugar de cada vez más desdichadas y creeme que puede parecer una tontería pero tal y como está la situación actual vamos de cabeza a la preocupación extrema mental, el agotamiento crónico y la infelicidad vital. 

¿Se te ocurre alguno más?  Ayúdame a ampliar la lista con esos placeres que tan importantes son para ti. 

Noelia

3 Ideas sencillas que te harán feliz estas Navidades

Hay años que  son un poco reguleros y que por un motivo u otro logran que estemos un poco de bajón cuando llegan las fiestas navideñas. Pero las Navidades pueden ser un momento precioso si ponemos de nuestra parte y sabemos cómo transformar esas emociones negativas en otras que nos hagan disfrutar de momentos irrepetibles que nunca más volverán. 

Por eso, hoy te traigo 3 IDEAS GENIALES  para que estas Navidades no decaiga la fiesta, y seas capaz de convertir unas fiestas que parecen un poco mierdosas, en algo que de verdad valga la pena. Para que  recuperes la ilusión, aunque estés un poco off y no tengas ganas de fiestas.

 

Porque una mujer con recursos, es una mujer que vale por cuatro o una mujer que lo pasará mucho menos mal a pesar de las circunstancias  y eso es lo que quiero para ti, que tengas recursos para no pasarlo mal.

¿ERES UNA MUJER SENSIBLE QUE TAN SOLO QUIERE UNA NAVIDAD EN CALMA DISFRUTANDO DE LOS MOMENTOS Y DE LA GENTE QUE QUIERE?  PINCHA AQUÍ 

1. 🎥VHS MODO ON 

¿Preparada parada para emocionarte a la vez que pasas una vergüenza existencial?

En serio, me encanta ver videos de cuando reinó Carolo. Ver esos peinados, esas ropas, esos chistes malos de noche vieja cuando la gente va un poco piripi. Recordar a esas personas que ya no están y ver como se movían, como hablaban….

Las cintas de vhs son un clásico entre los clásicos, oro en cinta magnética que almacena un montón de recuerdos de otras Navidades, cumpleaños, viajes a la nieve…., porque antes como los padres no tenían redes sociales nos grababan todo el rato vídeos interminables que luego no había Dios que los viese ¿O no?

Pues ha llegado el momento de verlos querida, prepara palomitas, la copa de champán o la tacita con la infusión, para ello necesitas:

  • Cintas vhs que guarda tu madre o tu vieja videocámara
  • Un vídeo ( Aún los venden en wallapop, porque esos aparatos eran indestructibles, no como los que hay ahora que no duran nada)

Conecta  esa videocámara vieja a la tele o pasa las cintas de vhs a formato digital. Y ponte a ver videos antiguos de encuentros familiares pasados ( cuanto más pasados mejor) , con alguien a quien quieras,  esto no falla nunca.

Tendrás risas aseguradas y un precioso momento Hygge lleno de emociones. 

 

Navidad 🎄en Calma: Pack para Mujeres Sensibles

2. ✍️ESCRIBIR TU CARTA 

Llega un momento en la vida de cualquier persona responsable y adulta en el que se necesita conectar con su niña/o interior y volver a creer un poco en la magia, porque sin magia, sin ilusión acabamos todos llorando por las esquina gruñendo a más no poder y con cara de coliflor.

Coge boli, papel y escribe tu carta, pero no para pedir más cosas, porque cosas tienes demasiadas y lo sabes.

Lo que yo te propongo hoy es una carta de  agradecimiento a la vida, a las personas de tu vida, a las personas que estuvieron en tu vida y por supuesto a ti misma. 

Recupera la ilusión por la Navidad

Habla contigo, y reconoce todo lo que has logrado, todo lo que has conseguido. Habla de todo lo que se te da genial y deja escrito todas aquellas aptitudes que te hacen única. ¡Mímate por un rato! Que tú y yo sabemos lo exigente que eres contigo misma y todas las cosas horrorosas que te dice esa cabecita tuya.

 

Este ejercicio que parece tan simple, es una terapia emocional que aparte de provocarte calma interior, te conecta con la energía del agradecimiento provocándote felicidad y plenitud. 

Una preciosa tradición que podemos empezar a aplicar desde ya mismo.

3.🕯️EL MOMENTO ES AHORA

Antes de cada comida da gracias, y no en plan religioso porque tienes que rendir pleitesía a Dios ni nada de eso ( que si tú sientes que sí, porque eres creyente, pues también)

Lo que te quiero decir, es que una vez sentada a la mesa, antes de comer a lo loco, con prisa y con la ansiedad que nos caracteriza, pensando en todo lo que tienes que hacer, o hablando de problemas, política o de la pesada de la suegra, te pares, respires hondo y seas consciente de donde estás y te sientas agradecida porque puedes estar, porque estás aquí, ahora.

Te aconsejo que quites el piloto automático y seas consciente del momento, y de que tú estás viva y estás ahí para vivirlo. 

 

¿De qué te sirven tantas horas de trabajo, tanto tiempo de tu vida invertido en ganar dinero sino puedes disfrutar de verdad?¿de qué te sirve si el estrés de una vida rápida te está consumiendo y robando tu felicidad?

 

 

Empieza a cuidarte desde ya mismo, elige un mantel especial, coloca unos platos bonitos que te haga feliz verlos ( bonito no es igual a caro). Enciende una vela o una luz cálida que te invite a celebrar  y disfruta el momento, porque te lo mereces más que nadie.

 

 QUIERO UNA NAVIDAD EN CALMA – PINCHA AQUÍ 

Cierra un segundo los ojos, para, para y respira, toma conciencia de lo que haces, de lo que sientes, de lo tremendamente afortunada que eres de poder estar ahí en ese momento, sola o acompañada, de lo afortunada que eres por poder comer, por tener que comer, por tener con quien compartir, por tenerte a ti misma, por respirar…

Conecta primero desde dentro, con la vibración de ese agradecimiento y después di unas palabras en alto.

Como me ves, son cosas sencillas que puedes aplicar desde ya mismo en tus rutinas para llevar una vida más slow, sin tanta prisa, tanta autoexigencia, ni tantas listas de tareas pendientes que te impiden disfrutar de tu vida.

Haciendo unos pequeños cambios, te sentirás más relajada, más tranquila, más satisfecha y mucho más feliz. 

¿Y acaso no es lo que estás buscando?

Un abrazo Noelia